任何可吃的东西,都可称之为食材,美食制作的成功与否与食材关系很大。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对食材有一定研究吗?或许你正在查找类似"五分钟营养美味快手菜----蚝油四丁的做法"这样的内容,请阅读后分享你的朋友!
做饭需要花费时间和精力,其实吃饭也是一样。据我所知,有很多人在辛苦上了一天班之后,希望快速解决掉晚饭,然后利用晚上并不多的时间好好休息。于是就有了『在家简单地做一点,简单地吃一口!』往往越是这个时候营养的搭配就显得越发的重要,人在疲劳的状态下要是再不摄入合理的营养膳食,那等于就是让疲惫的身驱更加雪上加霜。于是呢,就有了快速做出营养菜的主题菜式。这道菜用到了豆干和速冻蔬菜,以及蚝油。豆干可以补充蛋白质,而速冻蔬菜中的玉米、胡萝卜和青豆可以从各种角度补充维生素、微量元素以及人体所需的必要物质,蚝油则可以让整道菜提鲜提香,刺激食欲。最关键的是只需要几分钟的时间就能完成。
材料:
豆干2个,各种蔬菜适量,耗油5g,,
五分钟营养美味快手菜----蚝油四丁的做法的做法步骤:
步骤1,豆干切成小丁,速冻蔬菜从冰箱里拿出不用解冻
步骤2,炒锅里放少许油,葱花呛锅,然后把豆干和速冻蔬菜放进去,翻炒至蔬菜完全解冻
步骤3,再放入一大勺蚝油,翻炒均匀,连盐都不用放
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五分钟快手烤韭菜的做法
娃娃还小,垂涎烧烤太久,没机会出去满足自己,好多宝妈有此困惑,于是在家用微波炉满足自己吧!超级美味,比烧烤店的毫不逊色哦
材料:
韭菜一小把,孜然适量,辣椒末适量,盐适量,五香粉适量,,
五分钟快手烤韭菜的做法的做法步骤:
步骤1,准备韭菜一小把,摘净,洗净后沥水。
步骤2,将韭菜切成三段,放在盘子里,可进入微波炉的盘子哦!
步骤3,用少量食用油涂在韭菜上,里外涂匀这个硅胶小刷子很好用,很容易涂匀,烙饼时候也用的到。
步骤4,撒上孜然粉或孜然颗粒,五香粉,辣椒粉或干辣椒末,盐适量,拌均匀。之后就放在微波炉里高火叮上5分钟!
步骤5,duang!浓郁的烧烤香味粗来了!开始生的时候看起来很多,熟了就蔫吧没了,人多了考虑多ding几次,别一次太多哦
5分钟的快手美味炒饭的做法
有什么比炒饭更简单的呢?基本原则就是冰箱里有啥炒啥。今天清理冰箱,里面有一盒打包没吃完的白饭,一点剩的咸肉,胡萝卜还剩最后一根,还有甘蓝菜。我比较喜欢甘蓝菜因为它是超级营养的蔬菜,经得起炒啊煮啊的,不容易炒蔫了,还能保持绿颜色,最重要的是它的味道比较独特,配任何肉类都十分好吃。这个炒饭好就好在食材不固定。小白菜也是很好的,鸡肉,牛肉猪肉都可以。
材料:
咸肉5小片,羽衣甘蓝1大把,胡萝卜1根,大蒜1颗,胡椒1/8茶匙,米饭1大碗,水或高汤1汤匙,盐适量1/4茶匙左右,
5分钟的快手美味炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,胡萝卜大蒜切丁,咸肉我用的是披萨上常用的圆圆的红色意大利咸肉,你可以随便用手头上有的
步骤2,首先把剩的白饭放在微波炉叮一分钟。热锅冷油,将胡萝卜和大蒜一起下锅炒香。
步骤3,然后加入咸肉和羽衣甘蓝,翻炒一下。根据咸肉的咸度,尝试着加盐和鸡粉
步骤4,将加热过的白饭倒入锅里
步骤5,用鸡粉、盐、胡椒调味。如果太干的话加一点高汤和水
步骤6,出锅了!
步骤7,成品
家常小炒------【蚝油四丁】
食材明细:
主料::土豆2个,杏鲍菇1个,胡萝卜1根,火腿肠1根,
辅料::玉米油适量,蚝油2勺,鲜酱油1勺,调味汁1勺,水淀粉少许,糖少许,胡椒粉少许,盐少许,姜末少许,清水适量,
家常小炒------【蚝油四丁】的做法步骤:
1.准备好原料;
2.胡萝卜洗净去皮切丁,土豆洗净去皮切丁,火腿去掉外包装切丁杏鲍菇洗净切丁;
3.生姜去皮切末;
4.小碗中放入蚝油,酱油,白糖,盐,胡椒粉,调味汁,适量清水搅匀成碗汁备用;
5.炒锅放油小火下入姜末炒香;
6.中火下入胡萝卜丁煸炒;
7.下入土豆丁煸炒;
8.土豆和胡萝卜丁六七成熟的时候下入杏鲍菇煸炒;
9.杏鲍菇断生后下入火腿丁;
10.炒匀后放入调好的味汁;
11.菜入味后放入水淀粉勾芡;
12.翻炒均匀;
13.即可装盘食用了!
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