排骨方便面

食材是美食最基本的构成，它决定了美食的本味。没有食材文化，就没有美食文化，你对哪些食材了解较多？你可以读一下小编整理的排骨方便面，还请你收藏本页以便后续阅读。

食材明细：

主料：：排骨200g，方便面1袋，

辅料：：荔枝100克，鸡蛋1个，奶茶1杯，

排骨方便面的做法步骤：

1.排骨焯水洗净再次放入锅中倒入清水放入花椒和八角、葱、姜煮至软嫩。

2.煮好的排骨好香取出再准备一个鸡蛋和一包方便面备用。

3.方便面饼下入煮排骨的汤中。

4.方便面煮散后下入方便面调料这样味道更佳。

5.方便面煮至没有硬心劲道爽滑即可出锅享用。

6.煮好的方便面装入容器中。

7.摆上煮好的排骨鸡蛋切片再用香菜点缀一下更加有食欲。

8.来一盘荔枝特别甜蜜又爽口。

9.排骨的营养价值很丰富孩子们都爱吃搭配在方便面一起吃就是标配。

10.早餐就应该是孩子们喜欢吃的才开心。

11.这样的早餐是不是亲也想拥有噢。

12.美好的一天从吃到喜欢的早餐开始。

小贴士：

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。
3、排骨和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素。
4、排骨中的蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。

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健康方便面

食材明细：

主料：：方便面适量，挂面适量，鸡蛋适量，西红柿适量，白菜适量，

辅料：：香菜适量，

健康方便面的做法步骤：

1.水煮开后加入西红柿和方便面

2.然后注意的是方便面里面的油包是绝对绝对不可以加进去的。
你可以放一些香油和水淀粉，当然另外两个调料包是可以加入的。
嫌方便面量少的人可以再加入一些挂面。
如此同时还要加入白菜和鸡蛋。我是飞的，也可以卧一个。

小贴士：

西红柿切到手的我衷心提示【刀是没有眼睛的】

方便面炒蛋

食材明细：

主料：：方便面适量，青菜适量，鸡蛋适量，

辅料：：盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量，葱适量，

方便面炒蛋的做法步骤：

1.锅里放适量水煮开，放下泡面煮一分钟捞出

2.锅里放油，将鸡蛋煸炒 炒开后加入青菜一起炒

3.过后再倒入冷了的泡面一起炒

4.加盐 鸡精 胡椒粉 葱调味即可

方便面汉堡

食材明细：

主料：：方便面面饼2块，

辅料：：番茄适量，芝士适量，番茄酱适量，煎鸡蛋适量，火腿适量，牛排适量，生菜适量，

方便面汉堡的做法步骤：

1.把面泡或者煮开(熟)。

2.泡完滤水(可以拌入鸡蛋，也可不拌)，锅中倒油，在锅中剪至两面黄就可以了。

3.两块面饼煎好后可以按喜好夹一些煎鸡蛋，番茄酱，芝士，火腿，牛排，生菜什么的 ，然后就可以吃啦♡。

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