食材品类非常的丰富，食材好，方能食得好！食材的发展推动着美食文化的发展，你是食材达人吗？为此，你可能需要看看“胡萝卜芦笋炒鸡蛋”，仅供你在工作和学习中参考。
食材明细：
主料：：鸡蛋3个，芦笋8根，小胡萝卜10个，
辅料：：蒜4个，盐少许，油适量，胡椒粉少许，
胡萝卜芦笋炒鸡蛋的做法步骤：
1.准备好食材
2.芦笋洗净后斜刀切5cm左右的段，小胡萝卜洗净后切条
3.锅里烧水，水烧开后，将芦笋和胡萝卜放进锅里，滴入2~3滴食用油和少许盐，焯水1分钟左右捞出，马上过冷水沥干水份
4.鸡蛋装碗中搅拌成均匀的蛋液，锅里倒入适量油，烧至6~7成热时倒入鸡蛋液
5.炒至鸡蛋表面变金黄色时出锅备用
6.锅里再次倒入少许油，烧热后加入蒜末小火慢慢翻炒
7.闻到蒜香味后加入芦笋和胡萝卜一起翻炒
8.翻炒30炒左右后加入鸡蛋和少许盐一起翻炒
9.翻炒均匀后撒上少许胡椒粉翻拌均匀出锅
小贴士：
1、芦笋、胡萝卜焯水时加几滴食用油和少许盐，能保持食物鲜亮的颜色
2、胡椒粉根据个人口味添加，个人感觉添加了胡椒粉后更香
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胡萝卜炒鸡蛋
食材明细：
胡萝卜100克，鸡蛋100克，姜5克，大葱10克，盐2克，白砂糖5克，胡椒粉1克
胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤：
1.将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用；将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段备用。
2.将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。
3.炒锅下油，爆香姜、葱，投入胡萝卜丝炒透，加入蛋浆，顺一方向快速炒熟上碟。
小贴士：
胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量，增加了对人的滋补性，尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要，也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣，适宜青少年常吃。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
胡萝卜腐竹炒鸡蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋两个，胡萝卜一根，腐竹适量，
辅料：：料酒少许，盐少许，鸡精少许，
胡萝卜腐竹炒鸡蛋的做法步骤：
1.材料：鸡蛋、胡萝卜
2.腐竹（已泡发）
3.将胡萝卜清洗一下、去皮。
4.用擦菜板擦成丝，待用。
5.将鸡蛋打入碗中，加点料酒。
6.打成蛋液，待用。
7.将已泡发的腐竹清洗一下、捞出。
8.放在案板上切开，待用。
9.烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。
10.接着，利用炒鸡蛋的油，下入胡萝卜丝翻炒翻炒。
11.然后，合入切好的腐竹翻炒一下。
12.最后，炒好的鸡蛋，加点盐、鸡精。
13.调味，炒匀。
14.出锅，装盘
胡萝卜青椒炒鸡蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，胡萝卜1个，青椒1个，
辅料：：盐适量，
胡萝卜青椒炒鸡蛋的做法步骤：
1.胡萝卜切薄片，青椒切块
2.鸡蛋打散
3.锅中放油烧热倒入鸡蛋，定型后捞出
4.底油翻炒胡萝卜，加少许水
5.炒两分钟后加青椒和盐
6.稍翻炒后放入鸡蛋，拌匀关火
芹菜胡萝卜炒鸡蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，芹菜1棵，胡萝卜2根，
辅料：：蒜2瓣，盐适量，油适量，
芹菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤：
1.准备好芹菜、胡萝卜、鸡蛋、蒜
2.把鸡蛋液放点盐划散，锅内少许油，把鸡蛋炒蓬松，出锅待用
3.芹菜胡萝卜切丁，蒜切碎粒
4.锅内放油，蒜爆香，翻炒胡萝卜丁
5.加进芹菜丁翻炒，放少许盐
6.放入鸡蛋合炒
7.出锅装盘。
胡萝卜洋葱炒鸡蛋
食材明细：
主料：：胡萝卜半根，洋葱半个，鸡蛋两个，青辣椒一个，
辅料：：盐适量，生抽适量，
胡萝卜洋葱炒鸡蛋的做法步骤：
1.准备食材：洋葱半个、胡萝卜半个、青辣椒一个、鸡蛋两个
2.胡萝卜切片、洋葱青椒切丝
3.鸡蛋打散
4.锅下油烧热、加入蛋液划散盛出备用
5.锅加油烧热、加入胡萝卜片炒一分钟
6.加入洋葱丝翻炒一分钟
7.这时加一点点水翻炒
8.加入青椒丝
9.加入生抽
10.加入炒好的鸡蛋
11.加入少许盐调味即可
12.成品图
13.成品图
14.成品图
黄瓜胡萝卜炒鸡蛋
食材明细：
主料：：黄瓜一根，胡萝卜半根，鸡蛋三个，
辅料：：油适量，葱适量，十三香适量，酱油适量，盐适量，
黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤：
1.成品！
2.准备食材洗干净，黄瓜胡萝卜切片！
3.锅里适量油，三个鸡蛋打散，煎熟，盛出容器里备用！
4.锅里适量油，葱爆锅，十三香，酱油，倒入黄瓜胡萝卜片，翻炒断生！
5.倒入鸡蛋，加入适量盐调味，炒好出锅！
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韭菜胡萝卜炒鸡蛋
食材明细：
主料：：韭菜150g左右，胡萝卜1/2根，鸡蛋2枚，
辅料：：盐适量，
韭菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤：
1.韭菜择好后用盐水泡一会后冲洗干净，控水后切寸段。
2.胡萝卜去皮切细丝。
3.鸡蛋两枚加适量盐打散。
4.平底锅放稍微多一点的花生油，油热后倒入鸡蛋液，快速划散。
5.放切好的胡萝卜丝进去，中火翻炒至胡萝卜丝变软。
6.将韭菜根的那部分放进锅内，加适量盐调味，翻炒均匀。再将韭菜叶的部分放进来，翻炒两下关火即可。
青椒胡萝卜炒鸡蛋
食材明细：
主料：：青椒一个，胡萝卜半根，鸡蛋三个，
辅料：：油适量，酱油适量，葱适量，十三香适量，盐适量，
青椒胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤：
1.成品！
2.准备适量食材洗干净，胡萝卜切片，青椒切小块！
3.锅里适量油，三个鸡蛋打散，鸡蛋煎熟，盛入容器里备用！
4.锅底油葱花爆锅，适量十三香，酱油，倒入胡萝卜青椒，翻炒断生！
5.倒入鸡蛋，加入适量盐调味，炒好出锅！
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胡萝卜西红柿炒鸡蛋
食材明细：
主料：：胡萝卜适量，鸡蛋适量，
辅料：：西红柿适量，
胡萝卜西红柿炒鸡蛋的做法步骤：
1.胡萝卜切片西红柿１个切成较小的块
2.鸡蛋：同做西红柿炒鸡蛋一样将鸡蛋用油烹炒熟备用
3.开炒：锅中放少许植物油，７成热，放入从蒜末爆香－放入五香粉－仿佛胡萝卜片炒２分钟－加入西红柿炒半分钟－放入烹好的鸡蛋翻炒几秒钟－加入盐适量、生抽少许即可出锅咯！
小贴士：
１、此菜保留了西红柿炒鸡蛋的经典味道，同事放入胡萝卜，不仅营养更进一步，而且色泽也是很别样的好看！！
２、开炒前不用放太多的油了，因为烹鸡蛋时已经用了很多油，油都吸在鸡蛋里面！等下炒的时候，油会析出一部分！！要好吃，更要健康才好！！
感谢您阅读“97美食网”的《胡萝卜芦笋炒鸡蛋》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炒鸡蛋专题，希望您能喜欢！
