食材是美食最基本的构成,食材好,方能食得好!美食文化的根在于食材,你见过哪些低中高食材呢?小编特别为你收集的“二宝辅食--核桃黑米粥”,更多相关信息请继续关注本网站。
食材明细:
主料::大米适量,黑米适量,
辅料::核桃适量,
二宝辅食--核桃黑米粥的做法步骤:
1.准备好食材。
2.大米淘洗干净。
3.黑米淘洗干净,用水浸泡两个小时以上。
4.九阳瓷宝煲内加入适量水,倒入大米和黑米。
5.盖好上盖,选择婴儿粥程序。
6.核桃入烤箱150预热,烤十五分钟。
7.将核桃去皮擀碎。
8.核桃碎放入粥中。
9.继续煮十分钟就好。
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【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥
食材明细:
主料::胚芽米30g,燕麦米10g,西芹10g,胡萝卜15g,
辅料::鳕鱼一块,
【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥的做法步骤:
1.准备食材:胚芽米 30 g、燕麦米 10 g、西芹 10 g、胡萝卜 15 g、鳕鱼 一块。
2.胚芽米和燕麦米淘洗干净,浸泡1小时以上。
3.把米放入宝宝炖盅,加入300 毫升清水,开始熬粥拉小骨用的是隔水炖盅,小火慢炖,妈妈们也可以用普通锅,只不过清水要加400 毫升,以免水分流失太快。
4.小火慢熬。
5.熬粥的过程准备配菜,西芹焯水1分钟捞出,胡萝卜继续焯水4分钟。
6.西芹茎部切小段,叶部切碎。
7.胡萝卜切成小丁。
8.鳕鱼去皮切成小块鳕鱼虽然刺少,但是并不代表没有刺,妈妈们不要偷懒,要仔细把鱼刺挑出来,非常好挑哦。
9.待粥熬的粘稠,放入西芹茎和胡萝卜,继续熬制。
10.接着放入鳕鱼块,再熬制15分钟,出锅前放入西芹叶,继续煮1分钟即可。
11.鳕鱼燕麦米粥 get ✔
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小贴士:
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[一一的辅食]南瓜香米粥
食材明细:
主料::品臻客五常稻花香粥米2把,小米适量,
辅料::南瓜100克,
[一一的辅食]南瓜香米粥的做法步骤:
1.准备需要的材料。
2.把品臻客五常稻花香粥米和小米淘洗干净,放入锅中。
3.加入适量的清水浸泡半小时以后,大火烧开,小火熬煮成粥。
4.南瓜去皮切片。
5.放入锅中蒸熟。
6.蒸熟的南瓜过筛压成泥,与煮好的粥混合均匀即可。
【宝宝辅食】紫薯双米粥
食材明细:
主料::胚芽米40 g,小米10 g,
辅料::紫薯1个,
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法步骤:
1.准备食材:胚芽米 40 g、小米 10 g、紫薯 1个PS:煮粥的米很关键,尽量选择一些高品质的宝宝米,例如胚芽米, 胚芽米保留谷物中最精华的部分胚芽,胚芽含维生素E,B族维生素、矿物质和蛋白质。它口感好、矿物质、粗蛋白、氨基酸、维生素等微量元素远高于普通大米,营养物质是普通大米的3~4倍!
2.胚芽米和小米洗净后,用清水浸泡1个小时PS:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样熬出的粥酥、口感好。
3.紫薯去皮切成小块。
4.浸泡好的米和紫薯放入宝宝炖盅里,加入400毫升的水PS:小骨熬制的是8倍粥,也就是米和水的比例是1:8,8倍粥的口感比较滑溜顺口。
5.隔水炖熬制1.5个小时。
6.开盖后香气扑鼻。
7.软糯香甜的紫薯双米粥做好喽,可以享用啦~
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宝宝辅食——香蕉小米粥
食材明细:
主料::香蕉1个,小米20G,
辅料::清水适量,
宝宝辅食——香蕉小米粥的做法步骤:
1.所有材料准备好
2.小米清洗干净后放入适量清水煮至软熟。
3.香蕉1/3个,去皮。
4.香蕉放于滤网用叉子压成泥。
5.将小米粥加入香蕉泥中,搅拌均匀。
6.将搅拌好的小米粥香蕉泥用滤网再过滤一遍,滤去大颗粒。
7.最后这款香甜可口的香蕉小米就可以喂给宝宝食用啦。
核桃奶香黑米粥的做法
核桃奶香黑米粥(9月+)在坚果里面,核桃的营养价值是比较高的,它含有丰富的多不饱和脂肪酸,赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等,都对大脑发育有一定的好处想了解更多辅食可以加我jp500300
材料:
黑米30g,大米50g,核桃仁10g,冲调好的配方奶50ml,水4碗,,
核桃奶香黑米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:黑米30克,大米50克,核桃仁10克,配方奶50毫升
步骤2,黑米浸泡两小时以上,核桃仁用水浸泡一会(为了方便去皮)去皮后的口感更好没有苦涩,这里妈妈们要耐心一点哦
步骤3,把浸泡好的黑米和大米洗净
步骤4,倒入锅中煮开后,中火火熬30分钟左右
步骤5,中间记得多次搅拌避免糊锅
步骤6,将去皮的核桃仁和配方奶倒入搅拌机
步骤7,打成泥
步骤8,将打好的泥倒入熬好的黑米粥装入碗中,搅拌均匀就可以了。
步骤9,将打好的泥倒入熬好的黑米粥装入碗中,搅拌均匀就可以了。
【宝宝辅食】核桃燕麦粥
食材明细:
主料::燕麦片1小碗,核桃若干,
辅料::葡萄干若干,清水2-3小碗,
配料::白糖1小勺,
【宝宝辅食】核桃燕麦粥的做法步骤:
1.原料:燕麦片 1小碗
核桃 若干
葡萄干 若干
白糖 1小勺
清水 2-3小碗
2.核桃用开水烫下并洗去杂质,入研钵捣碎成泥(为方便清洗,我用保鲜膜包好核桃 捣的)
3.葡萄干用温水泡软,切碎末
4.清水入锅中烧开后,加入燕麦片
5.转小火,并不停勺子搅拌至燕麦将熟
6.燕麦粥快煮好时,倒入核桃泥
7.加白糖搅匀即可
8.将煮好的核桃燕麦粥盛入小碗,撒葡萄干碎末
小贴士:
贴示:
[燕麦]燕麦的脂肪含量居所有谷物之首,且主要是对大脑发育有帮助的亚油酸和亚麻油酸。另外,燕麦的氨基酸配比非常好,而且十分稳定。燕麦中含有丰富的膳食纤维,能够促进宝宝的肠道蠕动,防止便秘。此外,燕麦还含有维生素B1,维生素B2、叶酸、以及磷、钙、铁、锌、锰等多种矿物质。
[核桃]核桃中含有大量的蛋白质和脂肪,脂肪是大脑的必需之物,是构建大脑细胞的重要材料,是健脑的首选之物。大脑除去水份之后,有40%-50%的部分都是脂肪组织。大脑中的脂肪组织主要是不饱和脂肪,而核桃中不饱和脂肪酸占了总脂肪酸的91.8%,其中多不饱和脂肪酸的含量比例很高,极易被人体吸收。所以,核桃具有良好的益智功能。此外,核桃中还含有丰富的维生素E,可以防止脑内产生过量的抗氧化脂肪,维持大脑的健康和活力。
核桃枸杞黑米小米粥
食材明细:
主料: 黑米 50克, 小米 70克,
辅料: 核桃 30克, 枸杞 20克,
调料: 水 800毫升,
核桃枸杞黑米小米粥的做法步骤:
1.将小米和黑米淘洗干净,倒入砂锅中,加入核桃,开烧拉
2.烧开后转小火慢炖,砂锅盖子下面卡根筷子,防止溢锅
3.烧开后煮15-20分钟左右,加入洗干净的枸杞子,再小火煮5分钟即可
4.关火,加冰糖调味,不喜欢的可不加
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