俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，对于食材，你有哪些见解呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的薏仁山药鸡汤，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
食材明细：
主料：：鸡腿150g，薏米30g，山药干20g，
辅料：：枸杞5颗，豆蔻1颗，盐适量，料酒适量，
薏仁山药鸡汤的做法步骤：
1.山药泡发后垫底。
2.中层码用料酒焯水的鸡肉。
3.放姜片、枸杞、豆蔻，最后撒上薏米。
4.加开水隔水炖一小时，吃时加盐即可。
小贴士：
口味重的小伙伴会觉得有些淡，可以蘸些蒜蓉辣酱吃哦。
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薏仁山药粗粮粥
食材明细：
主料：：薏仁一小把，
辅料：：粗粮一小把，
配料：：山药半根，大米半碗，
薏仁山药粗粮粥的做法步骤：
1.原材料：薏仁 一小把 粗粮 一小把山药 小半根大米 半碗
2.各种材料用水冲洗一下，薏仁比较硬，我是泡了4个小时以上的． 放入奶锅
3.加入适量的冷水煮开．
4.煮开之后倒入砂锅内．因为砂锅热得很慢．所以事先把米煮开了放在砂锅内会更快．
5.把火调到最高，锅内开了的话就调到自动档，就可以不管它了，当然要加够水哦．
6.山药切小块
7.倒入锅内．这时锅内的米都已经可以吃了哦．加才山药调至大火煮20分钟就可以了哦．
8.香喷喷的薏仁山药粗粮粥做好了哦
小贴士：
如果家里有这种砂锅，就可轻轻松松煮出很多很多美食．
不必时刻都要守在面前．
那个粗粮是我在超市里买的那种粗粮八宝粥剩下的．没有也可以不放．
这款粥可以甜可以咸．
作用的话．薏仁美容，山药气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。作用可多着呢，可以经常食用．
为什么要放大米呢．因为其他的两种米煮了不会太粘，口感可能会差些，加了大米口感十分的不错哦．
红豆山药薏仁粥
食材明细：
主料：：红豆100g，薏仁100g，山药2根，
辅料：：红糖50g，
红豆山药薏仁粥的做法步骤：
1.把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。
2.把山药去皮，洗净，切碎。
3.放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。
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