食材构成了美食最基本的部分，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对哪些食材情有独钟呢？相信你应该喜欢小编整理的黑米薏米仁红枣粥，欢迎阅读，希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：黑米100克，意米50克，
辅料：：莲子50克，红枣50克，
黑米薏米仁红枣粥的做法步骤：
1.取黑米挑干杂质，洗净，浸泡六小时以上待用。
2.取薏米适量，淘干洗净，浸泡六小时以上备用。
3.取莲子适量清洗干净，浸泡六小时以上备用。
4.取红枣适量洗净，浸泡四小时以上备用。
5.将所有洗净浸泡好的备料下锅，用漏勺把锅里泡沫捞去。开足马力，启动。
6.煮至九成熟，加入适量冰糖。
小贴士：
1、所列炊具选其中之一即可，当然，如果你想煮的时间短一点，也可以先用高压锅压一下，再用锅煲。我煮了大概两个小时，两个人两餐的量。
2、为了节约煮的时间，尽可能的浸泡时间长一点，煮的过程中尽量不要离开，要常翻动，以免糊锅。同时，开了就容易浦出来，所以要开着锅煮。
3、老年人尽量少吃糖，所以，只要有点甜味即可，冰糖不能放太多。
4、粥煮好，如果觉得太稀的话，可以倒出来做冰棍，相当的不错噢。
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黑米红枣粥
食材明细：
主料：：黑米2匙，红枣5个，
辅料：：燕麦1匙，百合10个，
黑米红枣粥的做法步骤：
4.成品
薏米仁粥
.菜干一把、蜜枣两人粒、薏米小半碗.菜干浸泡半小时，展开所有叶片，清洗干净，蜜枣和薏米过水洗净.脊骨洗净后凉水入锅焯水，煮至大量血沫浮起.用筷子逐个夹出骨头，注意避
材料：
主料：猪大骨头1根，，
辅料：料酒适量，香醋适量，食盐适量，枸杞子适量，姜适量，开水适量，蜜枣1把，小白菜干1包，
薏米仁粥的做法步骤：
1. 菜干一把、蜜枣两人粒、薏米小半碗
2. 菜干浸泡半小时，展开所有叶片，清洗干净，蜜枣和薏米过水洗净
3. 脊骨洗净后凉水入锅焯水，煮至大量血沫浮起
4. 用筷子逐个夹出骨头，注意避开血沫，放入烧开的砂煲中
5. 依次放入薏米、蜜枣和菜干
6. 放入一块拍散的姜，加少量料酒和数滴香醋。大火煮开后，转小火煲1.5小时，加少量盐，加枸杞，继续煲5分钟关火即可
补血黑米红枣粥
食材明细：
主料：：黑米50克，红枣适量，
辅料：：香米100克，花生米适量，红糖适量，
补血黑米红枣粥的做法步骤：
1.原料。
2.砂锅水开后倒入黑米和香米。
3.倒入花生米。
4.大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。
5.熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。
6.煮至红枣软烂，米粒开花后即可关火。
7.根据个人口味放入适量红糖，搅匀即可。
8.补血养颜的黑米粥，来一碗吧！
小贴士：
煮粥的时候加香米是为了增加粘性，如果只用黑米，汤汁会很寡淡。
红枣黑米养颜粥
食材明细：
主料：：黑米100g，
辅料：：红枣30g，大米40g，枸杞10g，红豆25g，红糖适量，
红枣黑米养颜粥的做法步骤：
1.准备好材料。提前泡2小时。
小贴士：
可根据个人爱好改变。
红豆黑米红枣粥
食材明细：
主料：：黑米少许，粳米适量，
辅料：：红薯一个，红豆少许，红枣少许，
红豆黑米红枣粥的做法步骤：
1.准备食材。
2.黑米，粳米，红豆，红枣淘洗干净，红薯削皮切成小块，放入电压力锅。
3.选择按键，煮粥。静等时间到。
4.油条，蒜薹炒肉，一碗红豆黑米红枣粥。美味晚餐开吃。
黑米花生红枣粥
食材明细：
主料：：黑米70g，花生20g，红枣5个，红小豆30g，糯米40g，
辅料：：水适量，糖适量，
黑米花生红枣粥的做法步骤：
1.备好食材。
2.所有食材除糖外，淘洗净，放入电饭煲中，浸泡2小时。
3.选择粥汤键，煮2小时。
4.盛出，放糖更香甜。
5.成品。
感谢您阅读“97美食网”的《黑米薏米仁红枣粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了黑米的做法专题，希望您能喜欢！
