食材构成了美食最基本的部分,没有好食材,就没有好美食。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对食材感兴趣吗?小编花时间特意编辑了燕麦核桃小米糊,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::燕麦2小把,核桃仁2小把,小米2小把,
辅料::冰糖适量,
燕麦核桃小米糊的做法步骤:
1.核桃仁泡四个小时。
2.泡好的核桃仁用刀切成小粒。
3.冰糖适量。
4.2小把燕麦。
5.2小把小米。
6.水位1100。
7.所有食材倒进豆浆机,选择米糊按启动键开始。
8.约二十五分钟打好。
9.成品。
10.成品。
小贴士:
顺滑口感中微有细小颗粒,很小,几乎感觉不出来。追求更细腻口感的可过筛。
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小米核桃糊
食材明细:
主料::小米70克,核桃30克,
辅料::绵白糖适量(砂糖),
小米核桃糊的做法步骤:
1.小米淘洗两遍。
2.核桃放入沸水中煮1分钟,这样可去除核桃苦涩的味道。
3.将小米和核桃放入豆浆机中,倒入清水至900ml刻度线,按下‘原磨’键即可。
4.将做好的小米核桃糊倒入杯中,加入绵白糖或砂糖搅匀即可。
莲子燕麦小米糊
食材明细:
主料::燕麦2把,小米2把,莲子适量,
辅料::冰糖适量,
莲子燕麦小米糊的做法步骤:
1.头天晚上泡好的莲子。
2.适量冰糖。
3.小米2小把。
4.燕麦2小把。
5.水位1100。
6.全部食材放入豆浆机。
7.选择米糊,按启动键开始。
8.二十五分钟结束。
9.成品。
10.成品。
红豆燕麦小米糊
食材明细:
主料::红豆30克,小米40克,即食燕麦片50克,小红枣10个,
辅料::清水1200ml,
红豆燕麦小米糊的做法步骤:
1.准备材料,红豆可以提前浸泡,也可以不泡;
2.红枣需提前浸泡,要去核;
3.小米红豆淘洗干净,倒入豆浆机中;
4.红枣去核倒入豆浆机中;
5.放入即食的燕麦片,大汤匙三汤匙,大约有50克;
6.加水至最高刻度1300ml;
7.选择营养米糊功能,到时鸣叫;
8.趁热倒出食用,有红枣加入,本身带有甜味;
小贴士:
含有丰富的膳食纤维,可用在晚餐,红豆可根据自己的时间确定是否浸泡,我用的未浸泡的红豆。
花生核桃小米糊
食材明细:
主料::花生一把,核桃一把,小米2把,
辅料::大米一把,冰糖适量,
花生核桃小米糊的做法步骤:
1.花生一把。
2.核桃一把。
3.小米2把。
4.大米一把。
5.食材洗净放破壁机内,加入几块冰糖。
6.1000毫升水,选择米糊,按启动键开始。
7.成品。
8.成品。
芝麻核桃燕麦糊
食材明细:
主料::芝麻核桃粉50g,牛奶200g,燕麦糊粉2勺,
辅料::蜂蜜1勺,
芝麻核桃燕麦糊的做法步骤:
1.所有食材
2.燕麦糊粉放入芝麻核桃粉内拌匀
3.牛奶倒入锅中煮开
4.倒入芝麻核桃燕麦粉搅拌均匀
5.最后放入蜂蜜拌匀即可
6.成品图
燕麦核桃米糊
食材明细:
主料::剩米饭适量,燕麦适量,野生山核桃仁适量,
辅料::清水约1100ml,
燕麦核桃米糊的做法步骤:
1.所需食材:剩米饭(我用的黑白米饭)、燕麦、核桃。
2.剩米饭倒入豆浆机。
3.先少加点水,把米饭搅散。
4.燕麦和核桃仁淘洗干净后加入豆浆机。
5.加水至豆浆机水位下线。
6.选择“营养米糊”功能,运行至程序结束即可。
7.做好的米糊,又浓又香。
小米红枣燕麦米糊
食材明细:
主料::小米适量,红枣适量,即食燕麦适量,
辅料::红糖适量,
小米红枣燕麦米糊的做法步骤:
1.准备好的材料。
2.小米洗干净倒入豆浆机加去核红枣,加水到最低水位线。
3.按迷糊键。
4.杯中加即食燕麦。
5.加红糖。
6.倒入迷糊。
7.成品。
花生核桃燕麦米糊
食材明细:
主料::花生2把,核桃仁一把,燕麦一把,米糊一把,
辅料::冰糖适量,
花生核桃燕麦米糊的做法步骤:
1.泡了一夜的花生2把。
2.核桃仁一把。
3.燕麦一把。
4.大米一把。
5.冰糖适量。
6.水位1100。
7.所有食材放豆浆机内,选择米糊按启动键开始。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
红豆燕麦小米糊的做法
红豆具有健脾祛湿的作用,小米做出的米糊悬浮感很强,加上燕麦片,可促进肠胃蠕动,有助于消化。参与活动:#咖啡之翼“寻人启事”食谱征集大赛#
材料:
红豆30克,小米40克,即食燕麦片50克,小红枣10个,清水1200ml,,
红豆燕麦小米糊的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料,红豆可以提前浸泡,也可以不泡;
步骤2,红枣需提前浸泡,要去核;
步骤3,小米红豆淘洗干净,倒入豆浆机中;
步骤4,红枣去核倒入豆浆机中;
步骤5,放入即食的燕麦片,大汤匙三汤匙,大约有50克;
步骤6,加水至最高刻度1300ml;
步骤7,选择营养米糊功能,到时鸣叫;
步骤8,趁热倒出食用,有红枣加入,本身带有甜味;
芝麻核桃燕麦糊的做法
买了芝麻核桃粉,正好前几天参加了豆果美食线下活动,收到西贝莜面村工莜燕麦糊试吃,早餐用燕麦糊粉做成芝麻核桃糊,香、糯很滑爽,可配各种糕点
材料:
芝麻核桃粉50克,燕麦糊粉2勺,牛奶200克,蜂蜜适量,
芝麻核桃燕麦糊的做法的做法步骤:
步骤1,所有食材
步骤2,燕麦糊粉放入芝麻核桃粉内拌匀
步骤3,牛奶倒入锅中煮开
步骤4,煮开后关火倒入芝麻核桃燕麦粉搅拌均匀
步骤5,最后放适量的蜂蜜拌匀即可
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