不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材了解有多少呢？下面是小编为大家整理的“芝麻核桃燕麦糊”，欢迎你的品鉴！
食材明细：
主料：：芝麻核桃粉50g，牛奶200g，燕麦糊粉2勺，
辅料：：蜂蜜1勺，
芝麻核桃燕麦糊的做法步骤：
1.所有食材
2.燕麦糊粉放入芝麻核桃粉内拌匀
3.牛奶倒入锅中煮开
4.倒入芝麻核桃燕麦粉搅拌均匀
5.最后放入蜂蜜拌匀即可
6.成品图
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核桃燕麦杏仁黑芝麻糊
食材明细：
主料：：黑芝麻1碗，核桃7颗，大杏仁粉半碗，无糖燕麦一碗，
辅料：：山药粉2匙，枸杞2匙，
核桃燕麦杏仁黑芝麻糊的做法步骤：
1.食材大合照。
2.黑芝麻入锅中小火翻炒到旋转跳跃。
3.核桃放袋子里碾碎，中小火炒出香味。
4.放凉后，用搅拌机/研磨机/料理机混打所有材料。
5.如果搅拌机不够美好，可以用滤网过滤后再搅拌一遍，右边是过滤后的。
6.成品。
小贴士：
1、炒芝麻的火候看锅的导热性能。我中火炒了十五分钟。
2、怕炒糊就把芝麻掐断闻一闻，没有生涩味就不用炒了。
3、核桃多油，皮有苦涩味，多放的话要按比例增加燕麦或糯米粉等干粉。
4、本品适合按喜好添加各种熟的粉粉。吃的想象力Max！
燕麦芝麻糊
食材明细：
主料：：燕麦30克，黑芝麻80克，
辅料：：砂糖50克，
燕麦芝麻糊的做法步骤：
1.把材料准备好。
2.黑芝麻洗干净晾干，并且炒锅炒香。
3.把炒香的黑芝麻倒入食品料理机中。
4.加入适量清水。
5.插上电源，高速搅拌10秒左右，加入燕麦。
6.把所有材料搅拌成糊状。
7.倒入锅中，加入砂糖。
8.中小火把糖煮溶。
9.边煮边搅拌，煮至芝麻糊浓稠即可。
10.装碗即可开吃。
11.加了燕麦，更健康。
12.炒过的芝麻就是香，煮出来的芝麻糊香浓美味。
小贴士：
1、炒芝麻时要用中小火，慢慢炒，要有耐心才会炒会香喷喷的芝麻，炒糊的芝麻可是会有苦味滴。
2、当然，如果不想用锅炒，也可以用烤箱烤芝麻，把烤箱预热至150度左右，烤10分钟左右。
3、煮的时候要不断地搅拌，以防沾底。
4、砂糖的份量可视个人的口味增减。
燕麦核桃米糊
食材明细：
主料：：剩米饭适量，燕麦适量，野生山核桃仁适量，
辅料：：清水约1100ml，
燕麦核桃米糊的做法步骤：
1.所需食材:剩米饭(我用的黑白米饭)、燕麦、核桃。
2.剩米饭倒入豆浆机。
3.先少加点水，把米饭搅散。
4.燕麦和核桃仁淘洗干净后加入豆浆机。
5.加水至豆浆机水位下线。
6.选择“营养米糊”功能，运行至程序结束即可。
7.做好的米糊，又浓又香。
燕麦核桃小米糊
食材明细：
主料：：燕麦2小把，核桃仁2小把，小米2小把，
辅料：：冰糖适量，
燕麦核桃小米糊的做法步骤：
1.核桃仁泡四个小时。
2.泡好的核桃仁用刀切成小粒。
3.冰糖适量。
4.2小把燕麦。
5.2小把小米。
6.水位1100。
7.所有食材倒进豆浆机，选择米糊按启动键开始。
8.约二十五分钟打好。
9.成品。
10.成品。
小贴士：
顺滑口感中微有细小颗粒，很小，几乎感觉不出来。追求更细腻口感的可过筛。
燕麦黑芝麻糊
食材明细：
主料：：即食燕麦片适量，黑芝麻适量，腰果适量，开水适量，
燕麦黑芝麻糊的做法步骤：
1.准备适量的黑芝麻，和腰果（坚果要提前烤熟或炒熟）。
2.将刚烧开的水倒入碗中，再加入适量的燕麦片，加盖闷3---5分钟（先倒水再加燕麦，泡好后就不会结成疙瘩，几下就搅匀了）。
3.将泡好的燕麦粥和坚果放入榨汁机中打成细腻的糊即可。（可以加糖调味，我们家一般喝原味的）。
黑芝麻核桃糊
食材明细：
主料：：黑芝麻350克，核桃仁150克，糯米粉150克，
辅料：：白糖适量，
黑芝麻核桃糊的做法步骤：
1.准备要黑芝麻和核桃仁以及糯米粉。
2.黑芝麻放烤盘160度烤5分钟，核桃160度3分钟，糯米粉160度烤7分钟。糯米粉微微泛黄色就可以了。如果家里没有烤箱，放炒锅里炒熟也可以的。
3.然后将黑芝麻和核桃放到料理机里分别打成粉。黑芝麻和核桃要分开打。
4.奶锅里加入适量清水，加5勺黑芝麻粉，2勺核桃粉煮开锅后小火煮2-3分钟后加适量白糖。
5.一勺熟糯米粉加30克清水，倒在锅里，马上不停的搅拌以避免糊锅，粘稠以后立马关火。一勺熟糯米粉大概20克，如果拿不住，就用日常吃饭的小勺子，一勺糯米粉大概就是20克了。
小贴士：
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2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
芝麻核桃糊(2)
食材明细：
主料：：芝麻适量，核桃适量，
辅料：：糯米粉适量，
芝麻核桃糊的做法步骤：
1.核桃芝麻小火焙香，冷却备用
2.糯米粉用小火炒熟
3.炒到微黄即可，然后把核桃芝麻混合到糯米粉里，用料理机磨成细腻的状态，吃的时候用开水冲调，还可以放糖调节口味
4.香浓芝麻核桃糊就做好了，做好的核桃芝麻粉密封保存，随吃随取
小贴士：
暖心提示:磨好的粉要干燥保存，随吃随取，口味上可以放白糖或者蜂蜜，随你喜好。
小米核桃燕麦米糊
食材明细：
主料：：燕麦2把，小米2把，
辅料：：核桃4个，山药一小段，红枣10粒，冰糖适量，
小米核桃燕麦米糊的做法步骤：
1.燕麦2把。
2.小米2把。
3.枣去核切小粒。
4.冰糖适量。
5.水位1100，燕麦，小米，核桃(掰成小块)，切好的山药片，冰糖放入。
6.打好的米糊。(倒出才想起拍)
7.成品。
8.成品。
花生核桃燕麦米糊
食材明细：
主料：：花生2把，核桃仁一把，燕麦一把，米糊一把，
辅料：：冰糖适量，
花生核桃燕麦米糊的做法步骤：
1.泡了一夜的花生2把。
2.核桃仁一把。
3.燕麦一把。
4.大米一把。
5.冰糖适量。
6.水位1100。
7.所有食材放豆浆机内，选择米糊按启动键开始。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
燕麦坚果黑芝麻糊
食材明细：
主料：：瓜子仁10克，核桃仁10克，杏仁10克，花生10克，生燕麦片35克，红枣10克，黑芝麻20克，
辅料：：水1500毫升，
燕麦坚果黑芝麻糊的做法步骤：
1.用料：瓜子仁10克，核桃仁10克，杏仁10克，花生10克，生燕麦片35克，红枣10克，黑芝麻20克，水1500毫升
2.燕麦片洗净控水，
3.同花生一起加水浸泡至涨发。
4.红枣 洗净，去核切丁，备用。
5.将滤网布罩在滤网上，装入豆腐机打浆桶，
6.倒入所有材料，
7.加入清水。
8.盖好盖子，
9.放入机座，卡好，
10.启动豆浆/五谷功能。
11.打浆结束，取下打浆桶，
12.揭盖，
13.取走滤网，使渣浆混合。
14.倒出饮用
小贴士：
各材料比例可以根据自己喜好任意变化。
用水量可以根据自己喜欢的稀稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。
感谢您阅读“97美食网”的《芝麻核桃燕麦糊》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了桂圆核桃茶专题，希望您能喜欢！
