食材是组成各种美食的基本原料的统称，没有好的食材，不可能有好的食物。中国人历来对食材非常讲究，对于食材，你有哪些见解呢？你可以读一下小编整理的花生核桃小米糊，还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细：
主料：：花生一把，核桃一把，小米2把，
辅料：：大米一把，冰糖适量，
花生核桃小米糊的做法步骤：
1.花生一把。
2.核桃一把。
3.小米2把。
4.大米一把。
5.食材洗净放破壁机内，加入几块冰糖。
6.1000毫升水，选择米糊，按启动键开始。
7.成品。
8.成品。
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花生核桃糊
健康补脑的热饮---花生核桃糊
新鲜的食材怎么做都好吃
这道经常出现在早餐桌的花生核桃糊
用豆浆机二十分钟就好了
简单方便又营养好喝
配早餐不错
也特别适合给学生做营养加餐，顺便补补脑哈。
花生核桃糊
材料：花生仁60g,核桃仁60克，糯米粉30g，全脂甜奶粉30g，水1000ml
花生核桃糊的做法
1.花生仁提前泡好（早上做可提前一晚浸泡）
2.核桃仁也提前泡好.
3.泡好的花生仁去掉红衣，准备好糯米粉和奶粉。
4.将花生仁，核桃仁,糯米粉一起加入到豆浆机。
5.加入1000ml水，用豆浆功能打成糊。
6.打好的糊用滤网过滤。
7.奶粉放在小碗中，加入滤好的糊，搅拌均匀成牛奶糊。
8.将浓浓的牛奶糊倒回到大桶中，拌匀就可以喝了。
美食小提示
1.早上吃可提前一晚将花生仁和核桃仁泡好，其它时间则提前30分钟用温水浸泡就可以很容易去除外皮。
2.花生仁的红衣有凝血的作用，不适合血液黏稠度偏高的人食用。
3.滤出来的花生核桃渣不要扔掉哦，用来做面包或是馒头都可以，很香的。
4.我用的是全脂甜奶粉，所以没有再加糖，喜欢吃甜食的可以最后再加点白糖调味。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
燕麦核桃小米糊
食材明细：
主料：：燕麦2小把，核桃仁2小把，小米2小把，
辅料：：冰糖适量，
燕麦核桃小米糊的做法步骤：
1.核桃仁泡四个小时。
2.泡好的核桃仁用刀切成小粒。
3.冰糖适量。
4.2小把燕麦。
5.2小把小米。
6.水位1100。
7.所有食材倒进豆浆机，选择米糊按启动键开始。
8.约二十五分钟打好。
9.成品。
10.成品。
小贴士：
顺滑口感中微有细小颗粒，很小，几乎感觉不出来。追求更细腻口感的可过筛。
小米核桃燕麦米糊
食材明细：
主料：：燕麦2把，小米2把，
辅料：：核桃4个，山药一小段，红枣10粒，冰糖适量，
小米核桃燕麦米糊的做法步骤：
1.燕麦2把。
2.小米2把。
3.枣去核切小粒。
4.冰糖适量。
5.水位1100，燕麦，小米，核桃(掰成小块)，切好的山药片，冰糖放入。
6.打好的米糊。(倒出才想起拍)
7.成品。
8.成品。
花生红枣小米米糊
食材明细：
主料：：花生一把，红枣四颗，小米50ml，
辅料：：水适量，
花生红枣小米米糊的做法步骤：
1.红枣洗净
2.去核
3.花生洗净
4.小米清水过一边
5.以上放入豆浆机，加入一大碗水选择米糊键
6.成品
花生黑米小米糊
食材明细：
主料：：花生50g，黑米30g，小米30g，
辅料：：冰糖适量，
花生黑米小米糊的做法步骤：
1.准备用料
2.小米洗净倒入豆浆机中
3.黑米洗净倒入豆浆机
4.花生洗净倒入豆浆机
5.加入冰糖和适量清水
6.选择五谷功能
7.成品
8.成品
花生核桃小米粥
食材明细：
主料：：小米2小把，熟花生10多颗，熟核桃仁3个，
辅料：：冰糖1块，
花生核桃小米粥的做法步骤：
1.小米洗净放入砂锅给好水大火煮开。
2.准备好的花生仁和核桃仁
3.把果仁碾碎（不要碾的太碎）
4.煮开后加入冰糖转小火焖煮。
5.小米煮好。
6.加入果仁搅拌均匀。
7.小火焖煮几分钟即可。
8.起锅拍照。
9.爽滑的粥和脆脆的果仁配着口感不错哟！
10.营养滋补粥。
花生核桃燕麦米糊
食材明细：
主料：：花生2把，核桃仁一把，燕麦一把，米糊一把，
辅料：：冰糖适量，
花生核桃燕麦米糊的做法步骤：
1.泡了一夜的花生2把。
2.核桃仁一把。
3.燕麦一把。
4.大米一把。
5.冰糖适量。
6.水位1100。
7.所有食材放豆浆机内，选择米糊按启动键开始。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
核桃花生芝麻糊
食材明细：
主料：：芝麻半杯，
辅料：：糯米1/3杯，花生1/3杯，生核桃2个，
核桃花生芝麻糊的做法步骤：
1.1、今天要做的核桃花生芝麻糊，您需要准备的食材是 芝麻半杯 糯米1/3杯 花生1/3杯 生核桃2个
2.2、将所有的食材过水洗净后开始炒干，先炒花生，快好的时候加入糯米跟核桃炒至糯米微黄，然后起锅，锅不用洗了，直接加热到一定程度然后加入黑芝麻，再关火使用锅的余热将黑芝麻炒出香味，这样黑芝麻就不会糊了（这是妈妈传授的，她做的石磨芝麻糊是顶级的，一直吃了好多年，回味无穷，不过现在有豆浆机了，也可以重温老妈给的美味了）。
3.3、请问您将豆浆机洗干净了吗，如果洗干净了，就将以上材料全部投入搅拌缸里（我家没有用九阳的，是大全的，用了很多年了，还是很好，而且挺便宜）加水到搅拌缸的刻度线处就可以啦。
4.4、摁动米糊键反复打两次。(⊙v⊙)嗯，，，，好香啊。
5.5、等了好久咯，大概是30分钟这样，满屋都是浓浓的芝麻香，隔壁童童妈经常来敲门问我做什么吃的。过滤吧，将影响口感的东东全部过滤出来，O(∩_∩)O哈哈~，，，，，。
6.6、成功啦，大家来品尝吧。，芝麻开门芝麻开门，芝麻果然是开门后营养更容易被人体所吸收，。
花生核桃芝麻糊
食材明细：
主料：：黑芝麻200g，核桃仁50g，
辅料：：花生50g，糯米500g，
花生核桃芝麻糊的做法步骤：
1.准备原材料
2.将糯米炒熟，花生、核桃仁、黑芝麻炒脆
3.将炒熟的糯米、花生、黑桃仁、黑芝麻倒入LEQUIP莱希芙破壁机中，高速打碎
4.将芝麻粉装存储，取食的时候加水冲泡，一份营养美味的芝麻糊就做好啦，十分方便。秋冬进补，正当其时
大枣胡萝卜小米花生糊
食材明细：
主料：：红枣干20克，胡萝卜100克，花生50克，
辅料：：小米40克，
大枣胡萝卜小米花生糊的做法步骤：
1.红枣干洗净，提前泡2个小时。如果是早上打糊糊，晚上睡觉前入冰箱泡着。红枣泡好，用刀或剪刀剪碎。其他食材准备好。柚子妈说：泡红枣的水不要倒了，一会还有用。
2.花生小火炒香。柚子妈说：柚子妈用的是黑花生，黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高 23.9%，钾含量高19%，锌含量高48%，硒含量高101%。
3.小米洗净，材料一起入豆浆机打米糊。泡红枣的水一起倒入，柚子妈加了900毫升的水。柚子妈说：普通的豆浆机打出来的米糊都不够细腻，要想打出细腻的糊最好用破壁型的豆浆机，一点渣子也没有，避免对胃产生刺激。（所谓“破壁”是个伪概念，意思就是转速特别高，打得特别细腻，不用过滤渣子。）也可以直接煮成粥，煮熟之后，喝粥或者再用料理机打将粥打成细腻的糊糊。
4.20分钟，喷喷香的米糊就好了。 柚子妈说：给宝宝喝，感觉这个米糊有点稀的话，加点奶粉或者米粉进去，会很棒哦。
小贴士：
柚子妈说：
连续3天的健脾养胃餐，你们喜欢吗？每次都尽可能多的把养胃食材加进来，是柚子妈从诸多营养书中找到的一个个养胃方子，所以麻麻们，食材多在一起不用担心会有排斥反应什么的，这些都是由一个个研究营养学的先辈得出的，放心给宝宝和家人吃，味道绝对棒。
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