食材是美食最基本的构成,它决定了美食的本味。没有食材文化,就没有美食文化,你对哪些食材了解较多?你可以读一下小编整理的红豆薏仁水,还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细:
主料::红豆适量,
辅料::薏米适量,
红豆薏仁水的做法步骤:
1.红豆、薏仁以1:1比例配比。
2.洗净,浸泡一晚为宜。煮锅加入红豆、薏仁和适量的水,大火烧开,转小火慢煮。红豆和薏仁熟烂即可。
3.煮好后,可以加入适量冰糖调味。冷热皆宜。
小贴士:
忙碌的时候经常会用电压力锅来做,更快速便捷,但有时间还是会用普通的煮锅慢火慢煮。总觉得加入的时间和耐心,使食物更有温度,更为滋补。
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袪湿红豆薏仁水,红豆薏仁浆的做法
作息不正常,又缺少运动,特别是南方的气候,体内很容易有湿气的,湿气是百病的根源,朋友们要多注意哦
材料:
赤小豆一把,薏仁一把,
袪湿红豆薏仁水,红豆薏仁浆的做法的做法步骤:
步骤1,红豆薏仁各一小把,泡一夜(4-8个小时)
步骤2,起床的时候把泡好的红豆薏仁洗净,煮20分钟,把红豆薏仁水当水喝
步骤3,剩下的豆别浪费,剩一点水用料理机搅成豆浆
步骤4,依个人口味加点糖,配点饼干或土司就是美味又营养的早餐了。特别适合上班族
红豆薏仁
食材明细:
主料::红豆适量,薏仁适量,
辅料::炼乳适量,
红豆薏仁的做法步骤:
1.红豆薏仁按1:1的比例放入盆中。
2.挑拣并淘洗干净。
3.放入电饭煲中加适量水浸泡一夜。
4.按下“1小时粥/汤”键开始煮。
5.煮至豆子软烂即可,喜欢喝汤的可以在开始煮时多放点水。
6.盛入碗中加适量炼乳。
7.拌匀即可开吃,千万不要贪图口感加太多糖哦,糖可是容易发胖的呢。
减肥美容必备之——红豆薏仁水
食材明细:
主料::红豆适量,薏仁适量,
辅料::冰糖适量,
减肥美容必备之——红豆薏仁水的做法步骤:
1.红豆和薏仁1:1的比例,提前一晚用水泡发
2.电饭锅里加入足量的水,把红豆和薏仁倒入,通电按煮饭键
3.煮开后加入冰糖再煮5分钟,把掉电源,差不多半小时后就可以了,不过多焖一些时间可以更好
小贴士:
水多放一点可以多喝汤
薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色; 含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品
红豆具有健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。
红豆薏仁豆浆
食材明细:
主料::红豆50克,薏仁适量,
辅料::冰糖适量,
红豆薏仁豆浆的做法步骤:
1.准备好材料,红豆和薏仁提前泡一下
2.红豆加入豆浆机桶里
3.放入薏仁
4.最后加入900毫升的水,开启豆浆模式喜欢喝浓点的适当加点豆子,豆浆熟了直接加入冰糖
5.成品
红豆薏仁茶
食材明细:
主料::红豆适量,薏仁适量,
辅料::红枣适量,
红豆薏仁茶的做法步骤:
1.原料,薏仁提前炒好,可以减少寒气。
2.薏仁红豆放入容器中泡一夜。
3.无油的锅中倒入泡好的薏仁红豆和红枣,还可以放枸杞茯苓。
4.大火煮开小火慢炖20分钟即可。
5.成品图。
红豆薏仁粥
食材明细:
主料::红豆适量,
辅料::薏仁适量,
红豆薏仁粥的做法步骤:
1.红豆适量。
2.薏仁适量。
3.洗净,适量水。
4.选择“粥”菜单,按煮饭键开始。大约四十分钟结束。
5.煮好的红豆薏仁粥。
6.成品。
7.成品。
小贴士:
喜甜的可加入适量冰糖。
红豆薏仁汤
食材明细:
主料::红豆1杯,薏米1/3杯,
红豆薏仁汤的做法步骤:
1.红豆和薏米倒入锅内
2.加入适量水,把红豆和薏米清洗干净
3.这是洗完的红豆和薏米,颜色非常的鲜艳诱人
4.高压锅里加入比红豆和薏米多2-2.5倍的水
5.大火上汽后改小火,继续25分钟后关火至自然冷却
6.一碗美美的红豆薏米汤就做好了!
薏仁红豆沙
食材明细:
主料::红豆适量,薏仁适量,
辅料::白糖适量,
薏仁红豆沙的做法步骤:
1.红豆浸泡一晚上。
2.薏仁浸泡一晚上。
3.红豆放入高压锅中,注入适量水。(大概超出红豆几厘米就好)
4.盖盖子上汽后小火半小时。
5.开盖后用饭勺稍微压一下红豆。(如果喜欢吃完整颗粒的就省略这步)
6..加入薏仁和水。(这个时候喜欢吃稀的就加多少水,稠的就少加)
7.继续盖盖子,同样是上汽后半小时。
8.开盖子加糖即可。
红豆薏仁饮
食材明细:
主料::红豆适量,薏仁适量,
辅料::水适量,冰糖1至2颗,
红豆薏仁饮的做法步骤:
1.原料图,多少自己把握,一般情况我就是用手抓上一把
2.浸泡发胀后,我这个是头天晚上泡的,第二天上午煮的
3.我用的是砂锅,煮出来比一般的铁锅好喝很多
4.大火煮开后,转小火慢煮,煮到两种材料开始开花就好了,在这时喜欢甜口的可以加入冰糖了
5.放凉,装瓶就可以饮用了,可以放在冰箱里味道会更好
6.这个是煮过两次剩下的红豆和薏仁,这个不会浪费的,捞出晾干表面水分然后加入白糖,用勺子碾成泥状,就变成了红豆薏仁泥,如果上锅炒干并加油就变成红豆薏仁馅儿,一点不浪费
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