只有正常的食材才能有正宗的美食,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。中国人历来对食材非常讲究,你对食材有一定研究吗?经过收集,小编为您献上韭菜豆腐炒木耳,欢迎你参考,希望对你有所助益!
食材明细:
主料::韭菜350g,黑木耳60g,豆腐135g,
辅料::味极鲜酱油10ml,盐适量,干辣椒2g,
韭菜豆腐炒木耳的做法步骤:
1.准备材料。
2.热油爆香干辣椒。
3.放入黑木耳和豆腐,翻炒。
4.放入韭菜,翻炒。
5.加入酱油和盐调味。
6.翻炒均匀即可出锅。
7.低脂肪高蛋白。
8.我的又一道健身餐。
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韭菜豆腐丸子
食材明细:
主料::韭菜适量,豆腐适量,
辅料::面粉适量,鸡蛋适量,盐适量,鸡精适量,十三香适量,
韭菜豆腐丸子的做法步骤:
1.豆腐压碎。
2.韭菜切碎和豆腐一起放入容器中。
3.打入三个鸡蛋。
4.放适量面粉搅拌均匀。
5.加盐,鸡精,十三香拌匀。
6.用虎口挤出丸子。
7.油温五成热下锅炸,炸制熟透捞出。
8.开吃吧。
木耳菜豆腐
食材明细:
主料::木耳菜150克,豆腐1盒,
辅料::蒜末适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
木耳菜豆腐的做法步骤:
1.材料:木耳菜、豆腐、蒜末
2.将木耳菜清洗清洗,捞出待用。
3.将豆腐撕开包装用刀划开,待用。
4.烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。
5.接着,下入豆腐翻动一下煮开。
6.然后,合入清洗好的木耳菜翻动翻动。
7.最后,加适量的盐
8.加适量的鸡精。
9.调味翻匀,即成。
10.出锅,装盘。
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