没有好的食材不可能有好的美食,美食制作的成功与否与食材关系很大。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,对于食材你知道的有哪些呢?有请阅读小编为你编辑的莲子小米豆浆,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
食材明细:
主料::黄豆50克,莲子20克,小米20克,
辅料::水1200毫升,
莲子小米豆浆的做法步骤:
1.用料
2.莲子黄豆洗净沥水
3.小米略淘洗
4.三者同入豆浆机打浆桶中
5.加水浸泡一夜
6.装机头
7.启动打浆
8.打浆结束,取走机头
9.倒出饮用
小贴士:
小米略清洗掉浮尘即可,无需使劲淘洗,以免营养流失。
打浆功能根据自家豆浆机实际情况进行选择。
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莲子豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,莲子30克,
辅料::水1200毫升,
莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将莲子黄豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.装入机头
6.启动打浆
7.警示音起,移走机头
8.倒出饮用
小贴士:
不喜欢莲心的苦味可以用去心莲子,或者减少莲子用量。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。
腰果小米豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,腰果20克,小米30克,
辅料::砂糖50克,清水1000毫升,
腰果小米豆浆的做法步骤:
1.准备食材:腰果20克、小米30克、黄豆50克、砂糖50克。
2.将腰果,小米,黄豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
3.加入1000毫升清水。
4.选择豆浆程序启动,制作时间共29分钟。
5.程序结束后,开盖,放入砂糖。
6.最后用搅拌程序搅打30秒左右即可。
7.倒出即可饮用。
小贴士:
由于破壁机搅打马力大,制作豆浆,豆子无需提前浸泡。如果用一般豆浆机,黄豆需提前浸泡6~8小时,小米提前浸泡2小时,腰果要碾碎再制作。
玉米小米豆浆
食材明细:
主料::黄豆1/2杯,玉米碴1/3杯,小米1/5杯,水1200毫升,
玉米小米豆浆的做法步骤:
1.用料
2.玉米碴用水洗净
3.小米洗净
4.黄豆洗净沥水
5.将各材料倒入打浆桶
6.倒入清水,浸泡一夜
7.装好机头
8.通电,打浆
9.豆浆机工作结束,断电,取走机头
10.倒出饮用
小贴士:
玉米碴和小米淘洗两三遍即可,过度淘洗会使营养流失。
豆浆连渣饮用营养更全面,不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。
高粱小米豆浆
食材明细:
主料::小米25克,黄豆50克,高粱米25克,
辅料::谷物麦片少许,水1000ML,
高粱小米豆浆的做法步骤:
1.原料。
2.将所有原料放入破壁料理机中.
3.加水。
4.启动豆浆程序。
5.我喜欢放一点点谷物麦片丰富口感,享用吧!
小贴士:
大便干燥者不宜多吃高粱小米,气滞者不宜食用高粱小米豆浆。素体虚寒,小便清长者宜少食。
大米小米豆浆
食材明细:
主料::黄豆1/2杯,大米1/3杯,小米1/5杯,
辅料::水1200毫升,
大米小米豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将小米淘洗干净
3.大米也洗洗
4.黄豆洗净沥水
5.所有材料倒入打浆桶
6.加入清水,浸泡一夜
7.装入机头
8.启动打浆功能
9.警示音起,取走机头
10.倒出饮用
小贴士:
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择。
饮用时可以根据自己口味加糖或蜂蜜调味食用。
小米黑豆浆
食材明细:
主料::小米20g,黑豆15g,枸杞1把,
辅料::清水900ml,
小米黑豆浆的做法步骤:
1.准备食材,取出小米,黑豆,枸杞。
2.将食材淘洗干净。
3.倒入豆浆机中。
4.加水至最低刻度线。
5.选择“营养米糊”键,二十分钟左右即可。
6.小米黑豆浆
枸杞小米豆浆
食材明细:
主料::黄豆60克,小米30克,枸杞15克,
辅料::冰糖适量,
枸杞小米豆浆的做法步骤:
1.准备好所用材料
2.黄豆提前浸泡7~8小时
3.将黄豆,小米,枸杞清洗干净,放入豆浆机中,水加到上下水位线之间,接通电源,按下指示键
4.动豆浆提示煮好后,加入适量冰糖,搅拌均匀,即可饮用
5.煮好的豆浆成品图
小米红薯豆浆
食材明细:
主料::红薯适量,小米适量,大米适量,糙米适量,水适量,
小米红薯豆浆的做法步骤:
1.红薯半根,去皮切小块.小米,大米,糙米适量淘洗干净.放入豆浆机.
2.将所有食材放入豆浆机加水,选择养颜米糊健.这时你就可以刷牙,洗脸了.听到豆浆机的叫声你就可以喝上美味又健康的糊糊了.
3.盛入碗中可以加些枸杞.
小贴士:
将三种米,微泡制,可让其在后期制作的时候更加出味。
红枣莲子豆浆
食材明细:
主料::去核红枣15克,莲子15克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
红枣莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净
3.莲子洗净
4.放入豆浆机打浆桶
5.加入红枣
6.倒入清水,浸泡一夜
7.第二天清晨,装上机头
8.通电,启动豆浆功能
9.警示音起,断电,取走机头
10.倒出饮用
小贴士:
泡豆的水溶有部分营养物质,无须倒掉。
打浆功能根据自家豆浆机选择。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖饮用。
绿豆莲子豆浆
食材明细:
主料::绿豆20克,莲子20克,黄豆50克,
辅料::水1200毫升,
绿豆莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.莲子,绿豆,黄豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.装机头
6.启动打浆
7.打浆结束
8.倒出饮用
小贴士:
气温升高,宜将泡豆的容器放入冰箱冷藏浸泡,以防腐败变质。
打浆功能根据自家豆浆机情况选择。
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