只有正常的食材才能有正宗的美食，因为有了好的食材才有好的美食。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材了解有多少呢？小编特别从网络上整理了秋季健脾补肺饮品——山药豆浆，还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细：
主料：：黄豆100克，山药50克，
辅料：：白糖适量，
秋季健脾补肺饮品——山药豆浆的做法步骤：
1.把山药去皮后和洗净的黄豆放入水中一起泡1个小时左右，这是泡好放入搅拌机中的图片，为什么我把山药和黄豆泡在一起呢，因为这样不必担心山药会被氧化变色哦。
2.我把浸泡好的黄豆和山药都放入了搅拌杯中，为了使更充分的让它们的营养释放出来，我总共榨汁了3遍。
3.将榨好的豆浆放入煮锅中，开中火，用勺子将泡沫撇掉，这个时候要用勺子不停地搅动锅底，因为山药含有粘液质，以免煮糊了，影响口感。如果家中有豆浆机，就不用这么费心了。
4.将豆浆煮沸后，3-5分钟左右，关火，加入白糖即可。
5.怎么样，还不错吧，喜欢就做下吧。
小贴士：
山药
药膳偏方：虚喘痰多，可用山药粉30克或者生山药约60克，捣烂，加入甘蔗汁半碗，炖热服用。
山药粥
原料：山药，大米。
制法：将山药末和入半熟的粥内，再煮成粥，其比例：1:4，要经常服用。
功效：对糖尿病有辅助疗效。
豆浆饮用宜忌
忌冲红糖，红糖中的有机酸能够与豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，而白糖无此现象。
忌装暖瓶，豆浆能除掉暖瓶的水垢，时间长了还会繁殖细菌，是豆浆变质。
忌喝过量，一次喝豆浆过多，容易引起过食性蛋白质消化不良，出现胀满腹泻等不适症。
豆浆一定要煮沸煮透后加糖才能饮用，否则会发生恶心呕吐等中毒症状。
药膳偏方
以大米与豆浆共煮粥，加白糖少许，空腹服食。有补虚益气，健脾养胃的作用，适用于脾虚食少，身体瘦弱，虚劳咳嗽，痰火哮喘等症。
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早餐最佳饮品--豆浆
食材明细：
主料：：黄豆200克，
辅料：：糖2勺，水适量，
早餐最佳饮品--豆浆的做法步骤：
1.黄豆倒入水泡发一宿！
2.把泡好的黄豆倒入料理机中，料理机中放入过滤槽，倒入适量水，按下搅拌键，停止即好！
3.然后倒入煮锅中加入白糖煮开即可！
4.成品图！（豆浆搭配吐司美美的早餐~）
绿豆浆—夏日消暑饮品
食材明细：
主料：：绿豆80g，
辅料：：糖40g，清水800g，
绿豆浆—夏日消暑饮品的做法步骤：
1.绿豆洗净，加水泡一宿。
2.将泡好的绿豆放入豆浆机中，加入糖。
3.再加入清水。
4.启动豆浆机五谷粥功能，十几分钟后清热消暑的绿豆浆就煮好了。
5.趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
小贴士：
进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。
秋季滋阴养肺～～山药薏米海带排骨汤
食材明细：
主料：：排骨适量，薏米适量，海带适量，山药适量，
辅料：：食盐适量，葱适量，姜适量，清水适量，香菜适量，
秋季滋阴养肺～～山药薏米海带排骨汤的做法步骤：
1.薏米淘洗干净
2.海带丝泡洗干净
3.山药洗净去皮
4.排骨焯水
5.清水洗去浮末
6.葱姜切段
7.所有材料放锅里，加适量清水和食盐
8.压力和时间选择好
9.另一边，把洗好的山药切段，放锅里焯水
10.开锅以后，清水清洗（山药焯水后，就没有麻嘴我感觉了）
11.炖好的排骨汤，放上山药，压力锅再次工作，限压阀上升就可以关火
12.放上香菜末出锅
小贴士：
有砂锅用砂锅炖，味道更好的。
无论用什么锅做，山药一定要后放，要不就成泥了。
山药豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50g，山药100g，水300ml，
辅料：：冰糖适量，
山药豆浆的做法步骤：
1.准备食材
2.黄豆浸泡一夜后煮熟，山药蒸熟
3.将所有食材置入料理机中，选择热饮键运行至结束
4.倒出即可
秋季养肺甜汤
食材明细：
主料：：红心柚子4瓣，雪梨2个，红枣10-12，银耳适量，黄冰糖适量，
辅料：：水适量，
秋季养肺甜汤的做法步骤：
1.原材料；
2.银耳温水泡半小时，泡几分钟发软后，把黄色根部剪掉；
3.枣洗净备用；
4.梨去皮切小块；
5.柚子剥好备用；
6.银耳撕成碎朵；
7.黄冰糖按自己口味喜好；
8.加适量水一起入锅，柚子掰小块儿放，开锅后调成小火，熬一个半小时；
9.还不错；
10.胃不好大枣去皮吃。
健脾养胃山药羹
食材明细：
主料：：玉米半根，山药80克，
辅料：：黑芝麻粉适量，
健脾养胃山药羹的做法步骤：
1.准备食材
2.玉米剥颗粒，山药切成颗粒
3.玉米粒倒入辅食机，加入少许清水打出汁
4.打好的玉米汁，不用过滤
5.山药倒入锅中
6.加入清水煮5分钟，再加入玉米汁煮8分钟
7.出锅喽
8.撒上黑芝麻粉
9.可以开动喽
秋季养肺黄金粥
食材明细：
主料：：黄金粥100g，红枣8颗，黑玉米一根，
辅料：：薏米20g，黄豆20g，其它辅料适量，
秋季养肺黄金粥的做法步骤：
1.准备食材黄金粥100g，红枣8颗，黑玉米一根，薏米20g，黄豆20g，其它辅料
2.将所有配料淘洗一遍，黄金粥免淘洗；
3.黑玉米切块；
4.放入电饭煲内，加一锅水，开启40分钟左右；
5.滋阴润肺，养胃润肠的秋季养肺黄金粥就可以食用了。
小贴士：
备注：粥是集五谷精华之所在，我们可以随意添加营养谷物，增加口感，比如，银耳，蜂蜜等。
夏日的另类饮品 豆浆
食材明细：
主料：：黄豆适量，
辅料：：水适量，
配料：：糖适量，
夏日的另类饮品 豆浆的做法步骤：
1.取适量黄豆浸泡一晚上，泡黄豆的水不要倒，随黄豆一起倒入豆浆机中
2.选择湿豆功能，开打
3.豆浆打好啦，过滤一下，放点糖，美味的豆浆出锅啦
小贴士：
1.泡黄豆的水千万不能倒，营养就在里面2.黄豆一定要泡一下，即营养又不毁机器
补中健脾—五果汤
食材明细：
主料：：薏苡仁50克，莲子30克，赤小豆30克，桂圆30克，芡实米10克，冰糖10克，大米糯米适量，
补中健脾—五果汤的做法步骤：
1.粥料堂—五果汤
2.食材准备：薏苡仁50克 ，莲子30克 ，赤小豆30克 ，芡实米10克 ，桂圆30克 ，糯米与大米适量，冰糖10克。
3.薏米仁 ，莲子 ，赤小豆， 芡实米煮前浸泡一夜。
4.锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁 ，莲子，赤小豆 ，芡实米。
5.依次放入适量糯米和大米，煮半小时。
6.桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。
7.成品图
小贴士：
五果汤 补中健脾 适宜秋季食用 美容养颜滋补粥。
失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜
补脾山药糊
食材明细：
主料：：山药300克，
辅料：：清水适量，
补脾山药糊的做法步骤：
1.山药洗净去皮。
2.再切成块。
3.放入料理机再加小量水。
4.用搅拌捧搅打成山药浆。
5.到入锅中，小火煮，并要不断的搅动。
6.看着锅中冒泡后，最多煮几秒钟即可关火。本来开锅就熟了。
7.装饰一下，宝宝肯定喜欢。
小贴士：
需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。
山药吃起来没有什么味道，挺好喝的，如果宝宝不喜欢，可以稍调一下味道。
宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3 次喂宝宝。
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