中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的发展在于食材的发展,你对食材感兴趣吗?为此,小编从网络上精心整理了《橙肉土豆泥沙拉》,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::土豆2个,
辅料::橙子1只,芝士1片,
配料::黑胡椒少许,沙拉酱少许,
橙肉土豆泥沙拉的做法步骤:
4.装盘。小泥山底部挤一圈沙拉酱。撒上切好的芝士三角星星。最后撒少许黑胡椒于土豆泥上。并可切两瓣甜橙作为装饰。
5.土豆泥沙拉就做好啦!食用时,将土豆泥与盘底的沙拉酱和芝士搅拌均匀。或是先食用橙肉土豆泥,快食用到底端时再将土豆泥和沙拉酱拌匀,这样就可以吃到两种口味的土豆泥啦~
97msW.com相关推荐
南瓜土豆泥沙拉
食材明细:
主料::南瓜适量,土豆适量,
辅料::香甜味沙拉酱适量,蜂蜜适量,牛奶适量,
南瓜土豆泥沙拉的做法步骤:
1.原材料。
2.将土豆去皮、南瓜去皮切小块,放在锅里蒸熟。
3.将蒸熟的南瓜和土豆放在保鲜袋里,用擀面杖压成泥。
4.将土豆南瓜泥放入碗中,加入丘比香甜沙拉酱、少量牛奶。
5.搅拌均匀。
6.盛入合适的容器,上面淋入蜂蜜即可。
土豆泥沙拉(2)
食材明细:
主料::土豆2个,西兰花1棵,
辅料::沙拉酱30克,火腿1个,彩椒红1个,彩椒黄1个,番茄酱20克,黄瓜1条,胡萝卜1条,胡椒粉2克,盐6克,
土豆泥沙拉的做法步骤:
1.西兰花洗净,彩椒洗净,土豆去皮洗净,火腿备用
2.土豆切大块上锅蒸15-20分钟
3.西兰花焯水掰成大小不一的小朵备用
4.彩椒用硬吸管戳出圆形,火腿切成五角星绑好彩带备用。
5.蒸熟的土豆按压成土豆泥,加入适量盐,胡椒粉,高汤搅拌均匀,堆成圆柱形如图。喜欢吃沙拉酱外表涂抹一层沙拉酱
6.西兰花挑大朵一个挨一个插入土豆泥中
7.第二排西兰花同样插入
8.第三排同第二排,注意从下到上一次由小朵到大朵
9.全部覆盖土豆泥,番茄酱装入裱花袋,剪小口做彩带装饰,彩椒放在西兰花上做彩灯装饰。
10.火腿五角星插在树顶,胡萝卜和黄瓜切块,绑好彩绳做礼物装饰。
11.美丽的圣诞树沙拉就做好了,既健康又美味。
12.撒少许椰蓉做雪花装饰
13.还有剩余的土豆泥可以做一个小雪人,下雪的圣诞节才完美。
小贴士:
1.土豆泥不要太稀,太稀不易成型。2.西兰花从下往上,从大到小依次插入土豆泥中。3
土豆泥沙拉堡
食材明细:
主料::土豆1个,胡萝卜适量,香菜1根,
辅料::盐适量,丘比焙煎芝麻味沙拉汁适量,
土豆泥沙拉堡的做法步骤:
1.用料
2.土豆洗净切大片
3.放入蒸锅蒸熟
4.晾凉,去皮
5.用擀面杖碾压成泥
6.盐用适量水化开
7.加入土豆泥中搅拌均匀
8.加入沙拉汁,搅拌均匀
9.香菜洗净,切细末
10.加入土豆泥中,
11.搅拌均匀
12.胡萝卜刨成细丝,备用
13.土豆泥装入裱花袋中,尖齿花嘴
14.在盘中挤成堆状
15.撒上胡萝卜丝
16.顶端插上香菜叶
17.淋上沙拉汁
小贴士:
如果土豆泥比较干,可以加适量水调匀。土豆太干不易挤花,口感也不够细滑。
香菜不宜加得太多,不喜欢香菜也可以不用
火腿土豆泥沙拉
口感绵密,香味十足的土豆泥沙拉~~~大爱~~
火腿土豆泥沙拉
主料:
土豆300g
火腿200g
洋葱1/3个
黄瓜1/2个
辅料:
沙拉酱1汤匙
火腿土豆泥沙拉的做法
1.材料准备好
2.洋葱、火腿切丁,黄瓜切薄片,越薄越好
3.土豆去皮切块,放入微波炉高火叮5分钟
4.拿出趁热压成泥,越细腻越好
5.锅里放少许油,烧热后放入火腿拌炒
6.炒至火腿微焦后放入洋葱丁,炒至透明即可关火盛出
7.稍微放凉后放入土豆泥碗中
8.放入黄瓜片
9.挤上沙拉酱
10.充分拌匀即可
网站小提示
冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素,对小便不爽有疗效
芥末土豆泥沙拉
食材明细:
主料::土豆适量,虾适量,
辅料::沙拉汁适量,蜂蜜适量,
芥末土豆泥沙拉的做法步骤:
1. 北极虾洗干净,蒸熟
2.土豆直接微波炉高火3分钟
3.土豆去掉外皮
4.捣碎,加入一点水
5.加入丘比沙拉汁,然后开火重新炖煮
6.稍微凉了之后加入一点蜂蜜拌匀
7.装进一个厚实的裱花袋里面
8.在盘中挤出来花型
9.在土豆泥上面继续淋上沙拉汁
10.摆放好蒸熟的北极虾即可~
花样土豆泥沙拉
花样土豆泥沙拉食材。切好的土豆片和带皮的豌豆清洗一下放入蒸锅五至八分钟左右。
材料:
主料:青豆适量,,
辅料:彩椒适量,,
花样土豆泥沙拉的做法步骤:
1. 花样土豆泥沙拉食材。
2. 切好的土豆片和带皮的豌豆清洗一下放入蒸锅五至八分钟左右。
3. 土豆和豌豆蒸好了。
4. 土豆留下两片,剩下的趁热用勺子碾成泥。
5. 然后把彩椒切成小粒,豌豆去掉皮,土豆片切成小丁。
6. 然后把土豆泥和所有的丁放入一个大碗或者小盆,放入千岛沙拉酱。
7. 搅拌均匀后弄成自己喜欢的形状。我弄了几多小花,剩下放入小碟子。
8. 然后用黄瓜把切了当茎叶,稍微装饰一下。
日式土豆泥沙拉
食材明细:
土豆适量,鸡蛋适量,培根适量,黄瓜适量,小番茄适量,淡奶油适量,盐适量,黑胡椒适量
日式土豆泥沙拉的做法步骤:
第1步土豆削皮,切片,隔水蒸熟;黄瓜、小番茄分别清洗干净,切碎;培根也同样切碎;
第2步蒸熟的土豆装进保鲜袋,用擀面杖压烂;热油锅,放进培根煸炒至金黄;
第3步加入黄瓜和小番茄,翻炒均匀;放盐;
第4步加入土豆泥,翻炒均匀;加入适量淡奶油;
第5步加入切碎的白煮蛋;磨入黑胡椒碎,放盐,拌匀,调味即可;
第6步想好看点的可以用饼干模压出形状;直接吃就可以了,用来夹面包、夹土司也都很好吃;
时蔬土豆泥沙拉
食材明细:
小土豆3-4个,豌豆一把,小黄瓜半根,沙拉酱2大勺,火腿肠半根,熟花生米一把,番茄酱适量,牛奶适量,奶粉30ml,胡椒粉适量,盐适量
时蔬土豆泥沙拉的做法步骤:
第1步土豆上锅蒸熟后放入碗内用勺子压成泥,加入奶粉。牛奶跟土豆一起蒸热,慢慢倒入土豆泥中拌匀。不要一次加太多,少量多加几次。锅内加少量水把豌豆煮熟,放入少许盐拌一下,腌入味备用
第2步土豆泥中加入黑胡椒粉,盐,拌匀。火腿肠、黄瓜、熟花生米切成小丁
第3步把所有食材都放入土豆泥中,加入沙拉酱搅拌均匀最后在上面淋上番茄酱美味就做好了。因为有坚果,有蔬菜,有火腿等不同层次食物的加入,成品口感是很丰富的
土豆泥沙拉意粉
土豆被认为是世界上最伟大的食物之一,营养价值高,可以媲美动物蛋白,有地下苹果的美誉。在东方,西方都是很受欢迎的食物。衍生出的产品也是五花八门,各有特色。
土豆除了低脂,高营养,粉粉的口感怎么做都好吃,土豆是我家餐桌上的长青树!
几年前一次野餐,同伴带来了土豆泥三明治,被大家一抢而光,从那时起我就爱上了土豆泥沙拉。
特别的是土豆泥里面加上黄瓜,软中有硬,咀嚼感让口味更丰富了。
土豆富含碳水化合物,具有蔬菜和主食的双重特性,有饱腹感,代替主食,是最好的减肥餐。
夏日餐桌最受欢迎的饭菜一锅端-----土豆泥沙拉意粉
材料:土豆两个、意粉100克、酸黄瓜1小根、黄瓜半根、胡萝卜1小截、甜粟米半根、蛋黄酱2T、盐1/2t、黑胡椒1t、牛奶50ml
土豆泥沙拉意粉的做法
1、土豆洗净,对半切开。
2、粟米洗干净一起上锅蒸熟。
3、意粉做土豆泥沙拉,我喜欢用弯管小点的。
4、按说明书的时间加盐煮意粉。
5、意粉煮熟后用冷水过一下,控干水。
6、煮意粉的时候,将酸黄瓜,黄瓜,胡萝卜切小丁。
7、粟米熟后切下粟米粒。
8、土豆煮熟稍冷剥皮,用勺子碾碎。
9、土豆泥里放入蛋黄酱。
10、放入黑胡椒,牛奶,盐搅拌。
11、放入黄瓜,粟米,胡萝卜,意粉。
12、搅拌均与即可。
美食小贴士
1、配菜可以按喜好随意增减,酸黄瓜和甜粟米是我每次必加的。如果土豆泥作为一道菜,配菜可以减少。
2、土豆蒸和煮都可以,我感觉蒸的话在烹调过程中营养味道流失的少,而且熟后更好剥掉薄薄一层皮。
3、宴客可以用冰激凌勺挖出一个圆球,放到生菜上,漂亮的摆盘会为这道菜增色。
4、土豆泥做为三明治的夹馅也是非常受欢迎的。
土豆我比较看重的两个功效
1、土豆是天然健康的肌肤保养产品,将新鲜的土豆汁液涂抹在面部,坚持使用一段时间,增白作用显著。尤其是夏季,皮肤被晒伤、晒黑的情况,土豆可以有效的消除色斑,重要的是没有副作用。另外还可以将煮熟的土豆切成薄片,贴在眼睛上,可以有效的减轻下眼袋的浮肿问题。
2、土豆的可以帮助缓解不良的情绪。现代人工作压力大,容易受到抑郁、容易产生不安、焦虑等负面的情绪。土豆富含维生素C,矿物质等营养素,改善我们的精神状态。
土豆另类吃法————土豆泥沙拉
食材明细:
主料::小土豆10个,烤肠适量,黄瓜各50克,自制咸蛋黄3个,
辅料::盐适量,醋适量,
土豆另类吃法————土豆泥沙拉的做法步骤:
1.土豆去皮洗净,蒸熟后压成泥加盐拌匀待用。
2.黄瓜洗净切丁加适量盐、醋淹渍10分钟。
3.咸鸭蛋煮熟取蛋黄压成泥。
4.土豆泥加入咸蛋黄搅拌均匀。
5.搅拌好的土豆泥做成长方形中间挖槽。
6.烤肠切小粒与淹好的黄瓜拌匀撒在土豆泥槽内,将稍凉后的高汤淋至土豆泥上即可食用。
小贴士:
1.做好的土豆泥可淋入沙拉酱或其它酱拌吃。
2.土豆泥尽量做清淡点。
喜欢《橙肉土豆泥沙拉》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了土豆泥做法专题,希望您能喜欢!