多彩蔬菜沙拉

食材是美食味道最原始的来源，不同的食材使食物有不同的功效。中国人历来对食材非常讲究，你是食材达人吗？经过收集并整理，小编为你呈上多彩蔬菜沙拉，请收藏好，以便下次再读！

食材明细：

主料：：西红柿1个，圆白菜100G，甜椒50G，黄瓜半根，洋葱20G，

辅料：：番茄酱50G，千岛酱30G，

多彩蔬菜沙拉的做法步骤：

1.原料洗净备用。

2.将蔬菜切成细丝，摆盘。

3.加入千岛酱拌匀，再加番茄酱拌匀，即可。

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多彩水果沙拉

食材明细：

主料：：牛油果适量，啤梨适量，青苹果适量，红苹果适量，香蕉适量，草莓适量，

辅料：：香甜味沙拉酱适量，

多彩水果沙拉的做法步骤：

1.主料（草莓拍漏了，最后一步才加上——水果可以根据自己的喜好随意添加）

2.牛油果对切，去核，挖出果肉后切丁，果皮留着备用

3.其他水果去皮切丁

4.将所有水果放在一个碗里，拌入沙拉酱

5.拌好后摆入牛油果皮中即可

多彩的蔬菜发糕

食材明细：

主料：：面粉200克，玉米粉100克，酵母4克，泡打粉4克，水150克，鸡蛋1个，盐3克，胡萝卜碎适量，芹菜碎适量，香葱适量，菠菜碎适量，火腿肠丁适量，

辅料：：花椒粉少许，鸡精少许，香油少许，

多彩的蔬菜发糕的做法步骤：

1.面盆中加入面粉，玉米面，酵母，泡打粉拌匀。

2.加入各种切碎剁碎的蔬菜。胡萝卜碎，芹菜碎，菠菜碎，火腿肠丁，香葱再加入盐，花椒面，鸡精，香油拌匀。

3.加入温水，蛋液拌匀面糊

4.把面糊倒入蛋糕模具，手沾水拍平表面，撒芝麻，肉松。

5.笼屉里铺笼布，把蛋糕模放入笼屉。水烧开上汽蒸20分钟，关火焖1-2分钟出锅。

6.可以根据自己的口味添加熟肉和调味品。比如不喜欢葱香花椒味喜欢奶酪沙拉的。

蔬菜沙拉?

食材明细：

主料：：沙拉酱适量，

辅料：：甘蓝菜3片，洋葱适量，胡萝卜个半个，黄瓜个1，小柿子5、6颗，玉米粒适量，

蔬菜沙拉?的做法步骤：

1.把各种蔬菜切丁、切丝装盘

2.把玉米粒焯水捞出沥干

3.最后加入沙拉酱

4.最后搅拌均匀 就可食用

“沙拉”苹果蔬菜沙拉

食材明细：

主料：：苹果适量，胡萝卜适量，黄瓜适量，

辅料：：沙拉酱适量，

“沙拉”苹果蔬菜沙拉的做法步骤：

1.黄瓜切段，一切为二，用刀切等量四小份！

2.在切小段！

3.斜着错位摆！

4.苹果适量，切条，切等量8小份！

5.适量沙拉酱！

6.胡萝切片，刻出花朵！

7.摆盘！

8.沙拉酱适量！

土豆沙拉（蔬菜沙拉）

食材明细：

主料：：土豆两个，西兰花适量，生菜适量，秋葵适量，水果玉米一根，

辅料：：沙拉酱50g，火腿一点点，橄榄油一点点，蒸鱼鼓油一点点，

土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法步骤：

1.土豆和玉米先煮熟或者蒸熟，土豆一定要煮得很烂。

2.土豆捣成泥，火腿煮熟后切碎丁和土豆泥一起搅拌，然后准备一小个碗加一点点耗油、蒸鱼鼓油、两勺肉汤，搅拌均匀倒入土豆泥里面再次拌匀。

3.西兰花、秋葵抄水后捞出摆盘，带上手套倒少许橄榄油在手心然后将土豆泥捏成球状摆盘。

4.造型可以根据自己需求随便摆。

5.撒上一层生菜，稍微淋一点点蒸鱼鼓油，挤上沙拉酱即可。

6.做了两个模板的，哈哈。

#沙拉# 蔬菜水果沙拉

食材明细：

主料：：生菜几片，苹果1个，西红柿3个，

辅料：：沙拉汁适量，

#沙拉# 蔬菜水果沙拉的做法步骤：

1.准备好食材。

2.生菜切断。

3.西红柿从中切开。

4.苹果削皮切块。

5.准备沙拉汁。

6.撒到准备好的盘内即可。

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