食材是组成各种美食的基本原料的统称，地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材是怎么样看待的呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“多彩水果沙拉”，请阅读，或许对你有所帮助！
食材明细：
主料：：牛油果适量，啤梨适量，青苹果适量，红苹果适量，香蕉适量，草莓适量，
辅料：：香甜味沙拉酱适量，
多彩水果沙拉的做法步骤：
1.主料（草莓拍漏了，最后一步才加上——水果可以根据自己的喜好随意添加）
2.牛油果对切，去核，挖出果肉后切丁，果皮留着备用
3.其他水果去皮切丁
4.将所有水果放在一个碗里，拌入沙拉酱
5.拌好后摆入牛油果皮中即可
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多彩水果冰棍
食材明细：
主料：：西柚1个，蓝莓30棵，柠檬1个，桃子1个，苏打水250ml，
辅料：：蜂蜜1勺，
多彩水果冰棍的做法步骤：
1.准备材料
2.把水果切成小粒放入干净的盆里
3.倒入苏打水
4.加人一勺蜂蜜，甜度自己可以调节
5.把调制好的果肉汁水放入模具里
6.放入冰箱冷冻一天后的样子
7.装盘美美哒?
8.三伏天必须来上一根?
9.好清凉⋯⋯?
拌多彩蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
材料：
主料：火腿1片，鸡蛋1片，黄瓜1根，圣女果若干，吐司1片，奶酪1片，圆生菜五片，紫甘蓝五片，
辅料：豌豆适量，草莓适量，甜玉米适量，海苔适量，谷物圈适量，沙拉酱适量，番茄酱适量，，
拌多彩蔬菜沙拉的做法步骤：
1. 玉米粒剥好，和豌豆一起放热水里焯熟。胡萝卜片我另做它用了，所以食材清单里没有写，喜欢的话也可以加上。焯好后沥干水，备用。
2. 将蔬菜表面冲洗干净,再浸泡到小苏打水中(一般500毫升水中加入小苏打5至10克)10到20分钟后，再用清水冲洗，最后一次用纯净水冲干净（净水器过滤后的水），把水沥干。
3. 黄瓜洗净，削皮，切片，看个人习惯，不削皮也可以，口感会更脆。
4. 圣女果对半切。
5. 把紫甘蓝和生菜切丝，和黄瓜片、圣女果一起放沙拉盆里。
6. 把沥干水的玉米粒和豌豆也放到沙拉盆中。
7. 挤入沙拉酱。
8. 搅拌均匀，五颜六色的多彩蔬菜沙拉就做好了。
9. 装碗，放上薄荷叶装饰，拍完照，开吃！夏天到了，五月不减肥，六月徒悲伤啊！
多彩夏季水果葡萄柚沙拉的做法
夏季的水果是斑澜的，也是必不可少的！总是那么默默无闻滴给人们带来视学和味觉的享受，营养着人们的身体和皮肤，如果说夏季不能木有空调，但让我说:夏季不能没有水果！
材料：
葡萄柚两个，脐橙一个，石榴籽一大把，碗豆苗几根，调料:蜂蜜一勺，橄榄油适量，黑胡椒碎适量，，
多彩夏季水果葡萄柚沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜滴葡萄柚鲜甜多汁
步骤2，石榴需要一把
步骤3，葡萄柚和脐橙两头切掉，中间划几刀去皮
步骤4，切片摆碟子上
步骤5，喷橄榄油和蜂蜜，磨上少许黑胡椒
步骤6，撒上番石榴
步骤7，放上装饰花即可
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