食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材的好坏决定了美食的成败。食材是美食文化的地基，哪些食材让你感兴趣？小编经过搜集和处理，为你提供虾米蒸萝卜，欢迎分享给你的朋友！
食材明细：
主料：：白萝卜1个，虾米10g，
辅料：：盐少许，酱油少许，白砂糖少许，菜籽油少许，料酒少许，
虾米蒸萝卜的做法步骤：
1.准备食材。
2.虾米浸泡在料酒中。
3.萝卜削皮，切块，依图摆盘。
4.大火烧开水，放入锅中蒸十分钟。
5.按照所有调料与水的比例一比一调成酱汁。
6.取出萝卜，虾米撒在表面，淋上酱汁，再上锅蒸十分钟即可。
小贴士：
1、萝卜尽可能蒸的时间长一点，萝卜会少一些辣味。
2、虾米用料酒浸泡可去除腥味。
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虾米烧萝卜
老一辈的人都说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，还有就是冬天的萝卜赛人参的说法。虽然，现在的蔬果好像已经不分季节了，很多的蔬果一年四季都有得卖了，但是多吃一些应季的食物还是比较好的。
萝卜，一种很百搭的食材，煲汤、焖肉都很适宜，而且是绝对的价廉物美。上星期，姐送钧钧和爷爷奶奶回台山的时候，带回来妈妈自己种的萝卜，今天做的这道菜也是妈妈教我做的，一道非常简单，但味道挺鲜美的菜虾米烧萝卜。
虾米烧萝卜
材料：白萝卜一个（350克），虾米30克，葱1棵
调料：盐适量，白糖少许
虾米烧萝卜做法
1：萝卜削皮，切块；虾米清洗干净后，用水泡软；葱分别切出葱花和葱白。
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2：乐扣乐扣酷菲偲锅烧热，放少量油，捞起虾米放进去爆香，泡虾米的水留用。
3：放进葱白一起爆香。
4：倒进白萝卜，倒入泡虾米的水，另外再加没过材料一半的水。
5：大火煮开后转中小火，煮20分钟，放盐、白糖（只需少许提味）、葱花，大火收至汁将干即可。
依依经验分享：
1：我家煮白萝卜从来都不炒的，直接放进去就加水，因为我妈教的，她说白萝卜炒过很容易带苦味，所以不用炒的；
2：白糖不要放多，主要的作用是提鲜，可以用少许鸡精代替白糖。
虾米烧萝卜食材搭配小提示
萝卜和乳酪不能一起吃:《饮膳正要》中提到：“莴苣不可与酪同食。”乳酪是油脂性食物，与莴苣的性味不同，二者同食，容易导致消化不良，从而出现腹痛、腹泻等症状。
萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的
蒸菜：虾米蒸蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋3枚，虾米适量，
辅料：：酱油适量，油适量，
蒸菜：虾米蒸蛋的做法步骤：
1.准备好的食材。
2.鸡蛋打散。
3.加入油。
4.加入1.5倍的水。
5.过筛。
6.放入杯子里，加虾米，盖保鲜膜。
7.大火蒸20分钟。
豆豉虾米蒸排骨
食材明细：
主料：：排骨适量，虾米适量，朝天椒适量，蒜头适量，
辅料：：豆豉酱适量，花生油适量，盐适量，糖适量，鸡粉适量，生粉适量，生抽适量，鲍汁适量，
豆豉虾米蒸排骨的做法步骤：
1.备材料，排骨砍小件后需泡去血水
2.排骨、虾米与豆豉酱混合均匀
3. 再下其他调味料与蒜头
4.最后下生粉
5.所有材料与排骨拌均匀后腌20分钟左右
6.取一碟子装好排骨，撒辣椒，淋下花生油
7. 大火蒸12分钟左右，撒朝天椒再虚蒸3分钟
8.取出即可食用
萝卜虾米炖豆腐
食材明细：
主料：：豆腐200g，萝卜1个，
辅料：：虾米适量，葱花适量，
萝卜虾米炖豆腐的做法步骤：
1.萝卜洗净去皮切丁（萝卜皮用来腌咸菜了）
2.豆腐切块，虾米温水浸泡
3.不粘锅倒少许油将豆腐煎至表面微黄常盛出待用
4.另起锅倒少许油煸香葱花
5.倒入萝卜丁翻炒
6.翻炒至变色变软
7.加入煎制过的豆腐翻炒
8.最后放入泡软的虾米
9.加适量水
10.盖锅盖小火炖制软烂即可
小贴士：
豆腐用不粘锅煎制口高会更好。
虾米胡萝卜饺子
要说起这胡萝卜，营养真的不用说，主要是胡萝卜素高温都不会损坏，
并且百度了一下，胡萝卜要与动物性的油脂一起食用，
才更利于吸收，
但儿子不能吃肉，所以，俺就用猪板油，
一样让这饺子做出来香香的，营养照样棒棒地！
所以胡萝卜素馅的饺子要想好吃，秘密就是，要加入一些猪油，
好像，也不能称之为全素饺子，还有虾米和猪油，
但真心好吃清素！
虾米胡萝卜饺子
饺子皮材料：圆形饺子皮1000克
虾米胡萝卜馅材料：中型胡萝卜3个、黑木耳3大朵、虾皮18克、鸡蛋3个、
葱2根（45克）、姜1块（8克）、橄榄油1大匙、猪板油90克、
盐1小匙、十三香1/2小匙、生抽1大匙、蚝油1大匙、香油1/2小匙
虾米胡萝卜饺子的做法
1。胡萝卜蒸锅蒸15分钟后，擦成丝，包入纱布挤出汁水不用。
2。把胡萝卜剁碎备用。
3。锅中放入适量油，烧热后倒入打散的鸡蛋，炒至嫩熟时盛出剁碎备用。
4。盆子里放入胡萝卜碎、鸡蛋碎、泡发的黑木耳剁成的碎末、姜末和一半的葱末。
5。猪板油，就是买回来带肥板油的那种肉，把板油切下来，切成拇指大小的块。
6。锅中放入橄榄油和猪板油，小火开煮。
7。当看到猪油块颜色变黄时，用漏勺取出不用。
8。中火，放入另一半的葱末炒香，再倒入虾皮炒至稍黄出香味关火。
9。连葱末虾皮和油一起倒入胡萝卜碎中，再加入其它调料，用筷子搅拌均匀。
10。倒入香油1/2小匙，搅拌均匀成馅料备用。
11。包成饺子。
12。锅中放入适量水烧开，倒入饺子，中大火煮开，倒入小半碗凉水再次煮开，一共煮开三次饺子就熟了，开吃！
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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
虾米剁椒蒸南瓜
食材明细：
主料：：南瓜500克，虾米30克，剁椒20克，
辅料：：橄榄油3ml，芝麻油1m，盐2克，酱油2ml，蒜10克，香葱20克，
虾米剁椒蒸南瓜的做法步骤：
1.准备食材：南瓜、虾米、剁椒、香葱等食材；
2.南瓜洗净，去皮、去籽、去瓢，洗净切块；
3.热锅倒油，煸香蒜末、虾米；
4.把切好的南瓜，倒入蒸盘，上面倒入刚刚煸炒的蒜末、虾米、剁椒、橄榄油、芝麻油、酱油、盐拌均；
5.清水煮沸，隔水放入锅中；
6.盖上盖子，蒸8分钟；PS：火的大小和锅的不同，蒸煮时间不同；
7.蒸好的南瓜，上面撒上香葱，拌均即可。
小贴士：
1.南瓜要选择粉的，蒸才好吃；
2.虾米煸香可以去腥，蒸煮的时候增加鲜香味；
3.火的大小和蒸熟时间略有差异。
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