食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材好,方能食得好!美食文化的重点就是食材,你是食材达人吗?也许以下内容“白灼娃娃菜”合你胃口!仅供参考,我们来看看吧!
食材明细:
主料::娃娃菜1棵,蒜头2瓣,小米椒1个,葱白2段,玉米淀粉1小勺,
辅料::盐适量,鸡精少许,酱油少许,
白灼娃娃菜的做法步骤:
1.娃娃菜洗净,用刀切成均等的8份。
2.蒜头,葱白和小米椒切碎。
3.锅中加入清水,大火煮开,放入少许盐和食用油,下入娃娃菜烫熟。
4.捞出沥干水,摆入盘中。
5.取一小碗,调入盐,鸡精,酱油,玉米淀粉和少许水搅拌均匀。
6.起锅下入食用油,大火烧热,放入蒜末葱白和小米椒煸出香味。
7.倒入刚才调好的酱汁,翻拌均匀至沸腾关火。
8.趁热将酱汁浇在娃娃菜上。
9.食用时搅拌均匀即可。
10.鲜甜可口。
11.冬天天气干燥,多吃娃娃菜,可以滋阴润燥、护肤养颜哦。
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白灼儿菜
日前去菜场买菜,看到本地老阿姨有卖新鲜的儿菜,上海这边叫娃娃菜。这种菜平时在上海及少碰到,一般春天才能买得到。在网上搜了一下,儿菜,其实属于芥菜的一个新品种(抱子芥),其特点是茎部膨大呈肥胖状,肉质叶柄及叶脉浅绿色,肉白质嫩,味甜多汁。这种菜既好吃又清火,食法多样,可以炒食、凉拌、白灼、煮汤等。
别名有:孩儿菜、棒菜、娃娃菜、抱子菜。
这次我用白灼方法来做儿菜,非常清新爽口!值得一试
【食材】儿菜、胡萝卜
〖调料〗油、李锦记蒸鱼豉油
制作过程
1,准备食材儿菜,一个个掰开来再冲洗干净。
2,儿菜对半一切四装盘备用,点辍胡萝卜切好。(爱吃辣的换成小米椒点缀)
3,坐锅点火注水烧开,倒入准备好的菜,再淋上少许食用油。(这样焯出的菜青亮)
4,盖上盖子再次烧开后捞出,沥干水份装盘。
5,淋上适量蒸鱼豉油。
6,锅内水倒掉,再注适量油烧至微微冒青烟,再将热油淋至儿菜上即可。
白灼菜芯(1)
食材明细:
主料::菜芯500克,
辅料::蒜末少许,姜末少许,花生油2勺,蚝油1勺,酱油1勺,盐少许,白糖半勺,淀粉半勺,
白灼菜芯的做法步骤:
1.菜芯洗净备用。
2.去掉根部。
3.锅内加水烧开,放入少许盐,这样焯水以后的青菜颜色翠绿,口感更脆。
4.放入菜芯焯水半分钟以后捞出。
5.焯水以后摆在盘子里。
6.葱末,姜末 准备好。
7.耗油.酱油.白糖.盐.淀粉,适量清水放在一起,调成一个料汁。
8.搅拌均匀。
9.锅内放油烧热,放入蒜末,姜末炒香。
10.到入调好的料汁。
11.熬制这样颜色透亮,很多泡泡就做好了。
12.料汁撒在菜芯上面就可以。
13.清淡美味,非常好吃。
【东北】白灼油麦菜
食材明细:
主料::油麦菜300g,
辅料::生抽3勺,蒜一头,花椒粉适量,
【东北】白灼油麦菜的做法步骤:
1.准备好食材,油麦菜洗净中间切断,蒜切碎,生抽倒入小碗中,加少许花椒粉
2.生抽里倒入蒜花备好。油麦菜焯一下水,用凉水冲好,控干捞出。
3.油烧开,浇入倒了蒜末的生抽中炸香
4.把炸好的酱油蒜汁,浇入过凉水控干的油麦菜盘中,完成
#快手素菜#白灼油麦菜
食材明细:
主料::油麦菜1把,
辅料::蒜2瓣,生抽1勺,蚝油2大勺,清水小半碗,水淀粉适量,玉米油适量,盐少许,
#快手素菜#白灼油麦菜的做法步骤:
1.油麦菜洗净。
2.我买的油麦菜比较大,长,把它一切三段。
3.锅里坐水烧开,加点油和盐。
4.下油麦菜,我买的油麦菜比较大,我多焯烫了一会儿,大概15秒如果是特差嫩的油麦菜在沸水中翻个个即可,不要烫过头了。
5.焯好的油麦菜捞出控水,码放在盘子里。
6.蒜切末。
7.锅烧热,凉油下蒜末炒香。
8.加生抽。
9.加蚝油。
10.加水,烧开后尝尝味道。我加的蚝油比较多,咸度够了,尝起来还特别鲜,我没加盐。
11.加水淀粉勾芡。
12.烧至汤汁微稠。
13.把汤汁浇在油麦菜上。
14.清淡鲜美。
白灼茭白
食材明细:
主料::茭白两根,蒜末适量,
辅料::生抽适量,香醋少许,白糖适量,芝麻油适量,
白灼茭白的做法步骤:
1.材料:茭白
2.蒜末
3.将茭白剥壳清洗一下、捞出。
4.放在案板上切成条,待用。
5.在蒜末中,加入适量的生抽。
6.加入少许香醋。
7.加入少许白糖。
8.加入适量的芝麻油。
9.调匀成蘸汁。
10.接着,将切成条的茭白下入锅中。
11.然后,倒入清水煮开。
12.煮上2——3分钟,即成。
13.捞出,装盘。
白灼油麦
食材明细:
主料::油麦菜3棵,蒜适量,
辅料::生抽适量,蚝油适量,橄榄油适量,盐水1200ml,
白灼油麦的做法步骤:
1.油麦菜摘好,入盐水中浸泡15分钟可有效去除残留农药。此时锅内加水1升,中火烧开,入少许盐。加入两茶匙橄榄油。
2.将油麦菜只在中间切一刀入锅汆一下,时间不要太久一般2分钟左右就OK了。焯好的油麦菜码在盘中
3.锅内加少许高汤(排骨汤)烧开,加一匙生抽和一匙耗油,这里如果口味重的就加点盐,我这里没有加。烧好之后倒在油麦上。
4.锅中加少许油,加入蒜末爆香,然后倒在浇汁后的油麦上面即可
小贴士:
汆菜加入橄榄油可以保持菜品水分保留,同时色泽鲜亮。
白灼蛤蜊
食材明细:
主料::蛤蜊800g,
辅料::盐适量,生抽适量,白醋适量,姜适量,蒜适量,
白灼蛤蜊的做法步骤:
1.蛤蜊洗后用冷水养几个小时,让其吐沙。其间适时换水。
2.煮锅加水烧开,蛤蜊入锅焯。开口后马上捞出,放在清水中再次清洗。
3.取出蛤蜊肉,放在清水中再次清洗。
4.姜蒜切碎放在碗中。
5.碗中加盐。
6.加生抽。
7.加白醋搅拌均匀成料汁。
8.清洗干净的蛤蜊肉放在盘中,浇上料汁。
9.搅拌均匀即可享用。
小贴士:
1、蛤蜊养几个小时,焯水后再清洗会更干净。
2、恐凉,清洗蛤蜊肉时可以用温水。
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