“龙凤振翅冲天飞(原盅鸡炖翅)、瑶池玉女网上鲍(珊瑚百花鲍)”,我们到餐馆,首先找的是菜单,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实做菜是讲依据讲方法的,也讲传承的,你是不是有在寻找这些菜谱呢?下面是小编为大家整理的“南瓜红豆饭”,相信你能从中找到需要的内容!
食材明细:
主料:南瓜200g,大米适量
辅料:红豆适量
南瓜红豆饭的做法步骤:
1,将适量红豆提前一晚用清水浸泡,将其泡发至稍微膨胀的状态。
2,将南瓜去皮、去籽后,用刀切成1cm见方的块状。
3,红豆泡好后,加入大米,用清水淘洗两遍,清洗尽量不要用手搓揉,避免大面营养的流失。
4,将淘洗好的大米、红豆和南瓜块全面放入电饭锅中,加入适量的水,这里水量可以比平时稍微多一些,因为南瓜吸水,水量不足的话,煮出来的南瓜红豆饭口感上会有一些发硬。
5,待电饭锅跳闸后,继续再焖10分钟左右,就可以开盖了。
6,成品。
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红豆饭
食材明细:
红豆,50克,大米,15克。
红豆饭的做法步骤:
1、将大米和红豆洗净备用。
2、将红豆放进锅里煮到八成熟,然后把大米放进去。
3、饭煮熟以后,稍微焖一会儿再盛到碗里。
红豆杂饭
食材明细:
红豆,薏米,黑米,小米
红豆杂饭的做法步骤:
1.杂粮浸泡后比较容易煮,按个人喜好的比例抓几把杂粮后(图上几乎全是红豆,因为我很喜欢红豆,贪心地抓了很多),淘洗一下浸泡在冷水中,放入冰箱冷藏(放在室温下会发芽的,万一泡得忘了,这一盒杂粮就成植物了;忙碌易忘的TX还是放冰箱比较保险)。
2.等豆子泡涨后就可以煮了,把杂粮和水全部倒入高压电饭锅,定好20分钟,就等着“叮”一声后随时去吃吧;如果喜欢稀粥,就多加点水,把时间调长一点。
3.一次可以多煮点,分装冷却后放冰箱,饿的时候就拿出来“美丽”一把。
小贴士:
可以加糖吃,也可以发挥其他创意吃,我最喜欢的是加奶酪——神啊,感谢世界上有牛、有牛奶、从而有奶酪这样东西。
红薯红豆饭
食材明细:
主料:大米320克,红豆片70克,红薯200克
辅料:纯净水500ml
红薯红豆饭的做法步骤:
1,大米1杯160克x2=320克。
2,红豆片1杯70克。
3,红薯200克。
4,洗好米,放压力锅里。
5,倒入红豆片。
6,加入纯净水500毫升。
7,红薯去皮洗干净,切小块放入锅里。
8,搅拌一下。
9,设定米饭,接下来是等待。
10,大约40分钟,一锅香甜软糯的红薯红豆饭就做好了,打开锅盖,香气扑鼻,红薯红豆饭,可以说好吃又好看。
11,红薯红豆饭。
南瓜红豆土司
食材明细:
主料:面包粉250g,玉米油40g,南瓜泥180g,绵白糖50g,红豆沙100g
辅料:盐2g,酵母粉4g,白芝麻适量,蛋液适量
南瓜红豆土司的做法步骤:
1,将所有材料(红豆沙、芝麻除外)放面包桶内开启和面程序
2,中途加入红豆沙
3,和成南瓜红豆面团饧发
4,将面团取出排气分成3份滚圆
5,先取一份擀成舌头状
6,然后卷起来再擀成舌头状,如此反复操作3次
7,把3个面团都做完放土司盒里饧发(用时2个小时)
8,饧发好的面团表面刷蛋液
9,撒白芝麻入烤箱190度烤35分钟
10,取出晾凉
小贴士:
中途注意观察表面上色后要加盖锡纸。
红豆南瓜粥
食材明细:
大米适量,南瓜适量,红豆适量,绿豆适量,小米适量
红豆南瓜粥的做法步骤:
第1步材料备齐了就可以下锅啦,高压锅大火10分钟,蒸汽上来之后小火20分钟
南瓜火腿饭
食材明细:
白米2杯,南瓜240克,火腿100,蒜酥20克,水2杯,盐1/2小匙,沙拉油1大匙
南瓜火腿饭的做法步骤:
1.南瓜洗净去皮去籽切小丁;火腿切小片,备用。
2.白米洗净沥干水份,放入电子锅中加入水和所有调味料,舖上作法1南瓜丁、火腿片和以及蒜酥,按下煮饭键煮至熟。
3.待作法2煮熟后打开电子锅拌匀即可。
鳗鱼南瓜饭
食材明细:
白米2杯,蒲烧鳗1/2只,南瓜1/2个,新鲜巴西里1小把,水2杯,酱油1大匙,糖1小匙,柴鱼粉1小匙
鳗鱼南瓜饭的做法步骤:
(1)把白米洗好沥干备用;南瓜洗净切成小块、鳗鱼切成小片备用。
(2)把巴西里洗净擦干再切成细末。
(3)热油锅用少量的油炒香南瓜块,再放入白米同炒拌匀。
(4)加入调味料混合拌匀后盛入电子锅的内锅中,再放入2杯水和切好的鳗片,按下炊饭键煮熟即可。
日本红豆饭(2)
食材明细:
主料:红豆1/2杯(90公克),长糯米3杯(500公克),
辅料:水4杯,调料:盐,炒香黑芝麻少许
日本红豆饭的做法步骤:
1.红豆洗净,加入4杯水煮开后,调成中火煮10分钟后熄火待凉。
2.长糯米洗净沥干后与作法1的红豆连汤(已经凉的)一起混合泡1小时左右,再用炊饭锅炊熟。
3.但如果没有时间的话不用泡1小时也可以(泡1小时色泽会比较漂亮)。
4.食用时将少许盐和黑芝麻撒在饭上。
南瓜培根饭
食材明细:
大米200g,南瓜200g,培根4-5片,油适量,生抽5g,水300g,葱花5g,盐1.5g,白胡椒粉0.5g
南瓜培根饭的做法步骤:
第1步南瓜去皮去籽切丁培根切小片
第2步锅中倒适量油,将培根煸炒2分钟,倒入生抽继续煸炒片刻放入南瓜,同时调入盐和白胡椒粉翻炒均匀。
第3步倒入洗净的大米,翻炒2分钟关火。将锅中处理好的食材和水倒入电饭锅内胆中,开启快煮功能进行烹饪,结束程序后再保温15分钟即可。
第4步大功告成
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