“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,自有历史记载以来,国人相信通过饮食可以提升健康。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?也许"美容甜饮------木瓜银耳糖水"就是你要找的,欢迎阅读,希望对你有帮助。
食材明细:
主料::木瓜半个,银耳3小朵朵,
辅料::枸杞适量,冰糖50克,
美容甜饮------木瓜银耳糖水的做法步骤:
1.备料。
2.银耳放清水泡1小时以上,中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软,洗净即可。
3.木瓜去皮去瓤切块。
4.砂锅加足量水,木耳撕小朵放入,木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。
5.放入冰糖继续30分钟。
6.加入枸杞,5分钟停火,放凉饮用。冷藏风味更佳。
97Msw.com相关知识
银耳木瓜糖水
食材明细:
主料::木瓜300克,银耳15克,
辅料::冰糖适量,
银耳木瓜糖水的做法步骤:
1.食材。
2.银耳泡发。
3.把银耳去根摘小朵。
4.木瓜去皮切小块。
5.炖盅内加水,加入银耳。
6.启动炖盅的慢炖或糖水键。
7.银耳炖至出锅前十分钟,加入冰糖。
8.加入木瓜。加盖炖至糖化开即可。
9.装碗。
小贴士:
甜度按自己喜欢的来添加。
润肺美容兼顾的木瓜银耳羹
食材明细:
主料::干银耳50克,木瓜一个,
辅料::冰糖20克,
润肺美容兼顾的木瓜银耳羹的做法步骤:
1.准备好所用食材。
2.银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。
3.木瓜洗净,对半切开。
4.去皮 去籽切成小块备用。
5.锅中加入冷水,放入泡发的银耳。
6.加入冰糖。
7.大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠。
8.下入木瓜,稍煮即可。
小贴士:
加入木瓜后煮5分钟即可,这样可以避免长时间的高温烹煮破坏木瓜的营养和口感。
嫩肤美容、滋阴润肺-银耳木瓜羹
食材明细:
主料::木瓜适量,银耳适量,
辅料::红枣适量,冰糖适量,
嫩肤美容、滋阴润肺-银耳木瓜羹的做法步骤:
1.木瓜洗净去皮。
2.将银耳用温水浸透泡发,最好浸泡2-3个小时,期间可换水三次;银耳去苏蒂及泡不发的部分,成小朵。
3.对半切开木瓜,去籽。
4.木瓜切成小块,或者用你的创意做成你想要的形状。
5.银耳、木瓜和冰糖一起放入瓷堡里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30分钟即可食用。我一般是用高压锅大火隔水蒸十分钟就出锅吃了,懒人嘛,速成啊!
番茄甜饮
食材明细:
新鲜番茄数只,白糖少许。
番茄甜饮的做法步骤:
1、番茄洗净去皮、蒂、切成小块。
2、投入榨汁器榨成汁后,倒入杯中,加少许白糖即可饮用。夏季加冰块,口感更好。
功效
消暑解渴,润肤增白。适用于皮肤粗糙。
小贴士
番茄可生吃又可熟食。取成熟的西红柿做水果生吃时,用温开水洗净,剥去皮即可生吃,酸甜可口,生津止渴。熟食根据各人的口味或加上各种不同的配料,做成各式菜肴。
木瓜红枣饮
食材明细:
熟木瓜一个,去核红枣二十粒,红糖半片
木瓜红枣饮的做法步骤:
1、把红枣洗干净。
2、红枣和红糖放进水里煮二十分钟。
3、趁红枣煮的时候,就把木瓜削好皮切小块。
4、木瓜下水煮十五分钟就可以了。
小贴士:
这个甜品用红糖别有一番滋味哦!
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