常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国对食疗有着非同寻常的重视，自有文字记录以来，这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗有什么样的看法呢？或许"银耳木瓜糖水"是你正在寻找的内容，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：木瓜300克，银耳15克，
辅料：：冰糖适量，
银耳木瓜糖水的做法步骤：
1.食材。
2.银耳泡发。
3.把银耳去根摘小朵。
4.木瓜去皮切小块。
5.炖盅内加水，加入银耳。
6.启动炖盅的慢炖或糖水键。
7.银耳炖至出锅前十分钟，加入冰糖。
8.加入木瓜。加盖炖至糖化开即可。
9.装碗。
小贴士：
甜度按自己喜欢的来添加。
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美容甜饮------木瓜银耳糖水
食材明细：
主料：：木瓜半个，银耳3小朵朵，
辅料：：枸杞适量，冰糖50克，
美容甜饮------木瓜银耳糖水的做法步骤：
1.备料。
2.银耳放清水泡1小时以上，中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软，洗净即可。
3.木瓜去皮去瓤切块。
4.砂锅加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。
5.放入冰糖继续30分钟。
6.加入枸杞，5分钟停火，放凉饮用。冷藏风味更佳。
银耳雪梨糖水
食材明细：
广州人一年四季爱喝糖水，煮沸的糖水为热饮，适合秋冬滋补暖身，冰冻后的糖水为冷饮，适合夏季消暑解渴饮用。糖水的
银耳雪梨糖水的做法步骤：
材料
银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙)
烹制方法
1、银耳用清水浸泡1小时，等它泡发开后，剪去蒂部，以滚水焯一下捞出沥干水，再撕成小块。
2、红枣洗净，剪成两半去掉核；雪梨洗净削皮，切成块状。
椰奶炖木瓜糖水
食材明细：
木瓜一个，椰汁100ML，牛奶100ML，冰糖适量
椰奶炖木瓜糖水的做法步骤：
1.木瓜去籽，切块放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。
2.将1入蒸锅，大火蒸30分钟以上，至果肉软烂，取出。
3.糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右，风味更佳。
银耳莲子糖水
食材明细：
莲子，银耳，红枣，冰糖
银耳莲子糖水的做法步骤：
1、莲子去心洗净，银耳浸软洗净；
2、放入电炖锅里，加适量水插电即可。
小贴士：
如果喜欢红枣也可放入一些，不过红枣不要先放，等到莲子差不多熟了再放入即可，如果一起放，红枣会被炖得太烂.一般可以中午插电，傍晚放学时就可以吃，吃时再加入冰糖即可。
绿豆银耳糖水
食材明细：
主料：：银耳2朵，梨1个，
辅料：：绿豆仁适量，枸杞适量，冰糖适量，
绿豆银耳糖水的做法步骤：
1.备好泡发的银耳，绿豆仁，梨。
2.将泡洗好的食材均下至在高压锅里。
3.并加入 适量清水。
4.上锅压煮制35分钟。
5.减压开盖，再加入冰糖。
6.再加适量要枸杞点缀一下即可。
7.这样子一份有滋有味的润补糖水就完成了。
小贴士：
最好是晚上通电压煮，早上就能美美喝上一碗。
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