“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着历史的演变,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。我们如何去进行健康食疗呢?也许"琥珀皮冻"就是你要找的,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
食材明细:
主料::猪皮适量,
辅料::葱适量,姜适量,盐适量,味精适量,老抽适量,八角适量,
琥珀皮冻的做法步骤:
1.准备主料猪皮、
2.猪皮洗净、拔去残留的猪毛、刮去猪皮上的油脂、
3.锅中放水、水开以后放入猪皮和料酒煮2分钟、
4.煮好的猪皮捞出清水洗净、
5.煮过的猪皮再次用刀刮去猪皮内侧的剩余油脂、
6.刮好以后切成均匀的细丝、
7.切好后的肉皮丝用清水清洗两遍、然后加入葱、姜、八角和适量清水、大火烧开后转中小火、
8.30分钟以后加入少许的盐、捞出葱、八角和姜片继续煮1小时、
9.熬得时间久了给忘了、就剩这么点了、加点老抽、
10.准备好一个保鲜盒、
11.把煮好的肉皮和水一同倒入保鲜盒、冷却至不烫手、放入冰箱冷藏至完全结冻、
12.冷藏后凝结的皮冻、吃时切成自己喜欢的形状、蘸自己喜欢的料汁就可以了、
小贴士:
猪皮内侧的油脂要去除干净、这样做出来的皮冻才会透明、
97Msw.com相关知识
清皮冻
食材明细:
主料::猪皮300g,
辅料::姜一片,八角一瓣,
配料::盐适量,味精适量,生抽一勺,清水适量,料酒适量,
清皮冻的做法步骤:
1.猪皮洗净先煮5分钟加适量料酒去腥
2.煮熟的肉皮取出冲洗干净,刮掉白色的油脂部分拔干净毛。
3.去除干净的
4.去除干净的肉皮切成丝备用
5.加入姜片和一瓣八角大火煮开。
6.沸腾后,撇干净表面的浮沫,这样猪皮冻才会非常透明。煮20分钟左右捞出姜片和八角。煮40分钟左右的时候加入适量盐和1勺生抽。
7.煮好后不烫的时候放到保鲜盒中
8.保鲜盒密封好,放进冰箱冷藏一夜,节省空间又不会串味。
小贴士:
1、处理肉皮时,一定要将肥脂去除干净,否则汤汁会混浊不清,口感也会油腻
2、肉皮汤晾凉后很快会凝固,所以不那么烫手的时候就可以放到保鲜盒中了,这样扣上盖子放到冰箱冷藏也不会串味。
3、吃的时候可以用刀在盒子中直接划开块,放上自己喜欢的调料蘸着吃。
豆皮猪皮冻
食材明细:
主料::猪皮350克,豆腐皮300克,
辅料::老抽一勺,生抽一勺,糖适量,白酒适量,丁香2个,大料一个,花椒适量,葱适量,姜适量,香叶2 片,白芷2片,豆瓣酱适量,
豆皮猪皮冻的做法步骤:
1.自己做的豆腐皮,这次做的有点厚了
2.猪皮洗净放入烧沸的水中煮5分钟,
3.取出冲洗干净,刮掉白色的猪油部分拔干净毛,切成米粒大小
4.切好的猪皮
5.葱、姜切片
6.找一块干净的纱布,把所有的香料洗净,包好
7.锅内放少许油,把葱、姜煸香捞出
8.加入豆瓣酱煸香
9.加入清水和调料包烧开煮一会
10.放入豆皮煮15分钟左右
11.捞出豆皮分钟容器里面
12.加入切好的猪皮,加所有的调料煮开,根据自己的口味调整口味
13.把猪皮一起放在电高压锅按的猪蹄键煮烂
14.猪皮煮化要很久,我把猪皮过滤了一下,
15.过滤的汤汁倒在豆腐皮的上面,剩下的继续熬煮至溶化,还有一些猪皮粒没有溶化,倒在另一盒的豆腐皮上面,
16.2个小时以后冷却好了,凝固就可以,也可以密封放在冰箱冷藏
17.好多层次的豆皮猪皮冻可以切片了
18.豆味浓郁,肉香醇厚----豆皮猪皮冻很好吃哦
胡萝卜皮冻
食材明细:
主料::胡萝卜适量,猪皮适量,
辅料::八角一个,姜片适量,
胡萝卜皮冻的做法步骤:
1.猪皮用清水浸泡两个小时
2.锅里加适量水第一次将猪皮放进锅里煮十分钟捞出
3.猪皮用刀刮净表面肥肉
4.再次放进锅里煮十分钟,这样反复煮三次,刮三次
5.最后一次用小苏打清洗掉油脂
6.切小粒,放大概2到3倍清水,一个八角,放进高压锅,选择煮肉档即可
7.倒进去三分之二肉皮冻溶液,留三分之一,晾凉后放进冰箱
8.胡萝卜切碎
9.入锅内焯水
10.等皮冻冷冻一段时间后,放上胡萝卜碎,再浇上剩余的皮冻液,再次放进冰箱冷冻
11.冷冻一晚上,切片,蘸上料汁即可食用
小贴士:
无
琥珀桃仁(2)
食材明细:
主料::桃仁200克,砂糖100,蜂蜜1勺,糖针适量,白芝麻适量,
琥珀桃仁的做法步骤:
1.准备好原料(核桃是现剥的)。
2.白芝麻冼净放锅里炒熟。
3.核桃仁放开水锅里焯一下。
4.沥出放冷水里浸一会。
5.用厨房纸吸干表面水分。
6.均匀平铺在盘子里,放微波炉里转1分钟后拿出来,等核桃仁凉后,再送进去转30秒取出,等凉后再送进去转30秒取出,到后面可以转20秒取出,这样3-4次就差不多了。不要一次转太久,不然受热不均匀。
7.锅里放适量水烧开,倒入白砂糖炒化。
8.不停的搅拌,到大泡泡变小泡泡。
9.加一勺蜂蜜拌匀。
10.放入冷却的核桃仁拌匀,撒上白芝麻。
11.盛出放盘里撒上适量粮针装饰。
12.冷却后装入容器,吃不完的密封保存。
小贴士:
1,核桃仁也可放烤箱烘烤透,如果用微波炉的话,一次转的时间不要太长,不然会受热不均匀,有的焦了有的还没干水分。
2,核桃仁放进糖浆后拌匀就可以了,别炒太久,不然会成白霜了。
健康食疗:都有哪些做法 猪肉水晶皮冻
猪肉水晶皮冻怎么做?猪肉水晶皮冻是一款以猪肉为原料制作的凉菜,由于肉片里含有人皮肤相同的胶原蛋白质,因此可以延缓人皮肤的老化。水晶皮冻质地清澈透明,入口即化,价格也便宜,所以吃起来也安心,那就由小编为你讲解猪肉水晶皮冻的做法。
主料:猪肉皮1500克
辅料:食用碱40克,醋精30ml
调料:葱段50克,姜块30克,盐25克,味精25克
一、认真选料,初加工要仔细操作
1、将肉皮放入锅中煮至断生。捞出稍凉后用刀将肥膘肉与残毛刮净,然后改切成细条形。
2、把改好的肉皮放入盆中,加入1%的热碱水和1%的热醋水进行搓洗,直至肉皮洁白,手感滑爽,然后用清水再冲洗两遍。
初加工制作关键:
1、制作肉皮冻选料很重要,切勿使用黑猪皮和老猪皮,以大张平整且肉皮毛茬浅的嫩猪皮为好。带防疫印章的肉皮部分,水煮后须用刀刮掉,以防色素溶于汤中,影响色泽。
2、煮后的肉皮上熟肥膘肉与残毛必须刮净,不然肥膘肉的油脂会逐渐溶于汤中,形成小颗粒,影响皮冻的透明度。
3、将肉皮切成细条形,是为了增大肉皮的表面积,利于吸收热量,使肉皮中的胶原蛋白质充分溶于汤中。
4、用碱搓洗可洗去肉皮上残留的油脂,加醋可以除去肉皮上的异味,中和碱性,避免营养流失。
二、大火烹调,隔水蒸制
洗净的肉皮条放入钢制容器内,加入开水(水与肉皮的比例为3:1),放入葱段与姜块,再放入蒸锅内。蒸锅内的水要达到盛肉皮容器的底部,用大火蒸4~5小时左右即可。捡出葱段与姜块,加入盐、味精搅匀,倒入模具内,冷却即可。
制作关键和心得:
蒸锅内的水要达到盛肉皮容器的底部,采用的是隔水蒸的技艺,其优点是缩短加热时间,并且做出的冻汁也清澈如水。加入葱姜可以除去肉皮的异味,透出肉皮的香气。肉皮汁如放入冰箱降温,温度不可低于0℃,因为温度低于0℃便会使肉皮汁上冻,化冻后水分会流失,从而无法成型,失去了肉皮冻的特色风味。
1、清鲜皮冻
用半斤猪皮切块,二两山药切末,再加十枚开洋(或虾干),少量姜、葱、盐,一斤水,熬煮约半小时后放入冰箱冷却。这一款特别适合在夏季食用,从冰箱里拿出后切成小块,淋上柠檬汁,吃起来特爽口。
2、浓汁皮冻
这一款需要事先准备高汤,用半斤猪皮切块,加一勺高汤,少量姜、葱、盐,一斤水,熬煮约半小时后放入冰箱冷却。这一款味道特别浓厚,适合在秋季食用。
3、无脂皮冻
这是一款绝对不含脂肪的皮冻,怕胖的MM应该会喜欢。原料是半斤鱼膘,为了去腥,可多加一些姜、蒜,也可以加入一些豆蔻、草果等香料。除了盐,一定要记得加一点糖和酱油,味道会更好哦!
皮冻的营养价值你了解吗?
“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着生活的不断好转,这些食疗文化并非随意编说。如何避免健康食疗的误区呢?下面是小编为您精选的“皮冻的营养价值你了解吗?”,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家!
看见晶莹剔透的皮冻,各位是不是垂涎欲滴食指大动呢?但是在现实生活中,却有很多人误以为吃多了皮冻容易长胖并且不健康,所以在餐桌上总是小心翼翼如履薄冰,不敢多伸一筷子。其实,皮冻的营养价值可是很高的,今天,小编的这篇文章将为你详细揭开皮冻的营养价值之谜。
科学家们发现,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱,靓你肌肤,美你毛发。
天气干燥肉皮帮你皮肤除皱补水
严寒干燥的冬日,正是人的皮肤容易缺水的季节,这时皱纹会悄悄地爬上你的眼角,然后向整个面部延伸。人体皮肤之所以出现皱纹,是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍,细胞结合水的能力下降,可塑性衰减,弹性降低,黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现,就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。肉皮正是富含胶原蛋白的食物,对减皱美容有特效。
肉皮(包括猪蹄、猪尾)含蛋白质26.4%,是猪肉的2.5倍,而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用,能使贮水功能低下的皮肤细胞活力增强,功能改善,促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰富饱满平整光滑;弹性蛋白,能使皮肤的弹性增加,韧性增强,血液循环旺盛,营养供应充足,皱纹舒展,变浅或消失,皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉,润肌肤”的作用,历代沿用不衰。
肉皮能使你强筋壮骨秀发飘逸
还有,胶原蛋白是构成人体筋与骨不可缺少的营养素,而且还促进毛发、指甲生长。祖国的医学也认为,猪皮味甘、性凉,有滋阴补虚,清热利咽的功能。要想秀发飘逸,肉皮真的别轻易丢弃。
当你了解了皮冻本身存在这么多营养价值之后,是不是也嘴馋了呢?好吃又健康的皮冻,大家以后在餐桌上就不用过分约束自已的胃口了。
健脑佳品之琥珀核桃
食材明细:
主料::生核桃1000g,红糖200g,
辅料::水1碗,熟黑芝麻适量,
健脑佳品之琥珀核桃的做法步骤:
1.将生核桃去掉外壳(去壳后核桃仁约500g)
2.将核桃仁放锅中过水打煮2~3分钟后,捞出沥干水份;
3.烤箱160度,上下火预热10分钟后,将核桃仁放入烤箱入烤箱,中上层烤30分钟
4.核桃烤好后,开始烤熬制糖。锅中加入准备好的稠清水,烧开后,加入红糖小火火慢慢翻炒,待熬制蜜浓稠状态时改文火
5.将核桃仁倒入锅中翻炒,待看不到糖稀时,关火撒上黑芝麻拌匀出锅,放凉后即可食用。
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