有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”食疗一直为国人所重视,随着人们观念的进步,这些食疗方法很多是经过时间验证的。我们如何去进行健康食疗呢?小编特地为大家精心收集和整理了“槐花饼(2)”,更多信息请继续关注本网站。
食材明细:
主料::槐花适量,
辅料::面粉适量,
配料::油适量,精盐适量,
槐花饼的做法步骤:
1.槐花择洗干净。
2.洗净的槐花捞出稍控水,倒入干净下盆里撒少许精盐,洒入面粉。
3.用筷子搅动,使槐花均匀沾满干面粉。
4.用手把沾满面粉的槐花团成面饼。
5.用手把槐花饼压扁。
6.煎锅里倒入油,油热后把槐花饼码放入锅。
7.开小火煎制。
8.煎好一面,把槐花饼放过来继续煎制。
9.煎至两面微黄,稍透明。
10.煎好的槐花饼盛出,趁热食用味美清甜。
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番薯饼(2)
食材明细:
番薯200克,糯米粉300克,黄油两汤勺,糖4汤勺,盐少量,鸡精少量。番薯洗干净备用。
番薯饼的做法步骤:
1、先在锅里用水把番薯煮熟,如何判断番薯是否蒸熟?就是用支筷子插进去,如果很容易插进去,就证明熟透了,把熟透的番薯拨皮,压成泥.
2.加入黄油,糖,少许盐和鸡精调好味,搅匀!
3.用面粉,薯粉,糯米粉混合好,我今天想糯香一点,所以用的比例是1:2:3.用热开水搅匀至均匀!
4、把搅匀的粉和调好味道的番薯混合好,观察好粘度,不要太湿,也不要太干,搅得微微有点筋度就可以了!
5.想要香一点,就放了两个鸡蛋黄搅匀,然后放到冰箱里让粉吸水以及变干一点!
6.可以下锅炸了,下锅的时候,要控制好油温,先把油煮至八成滚,然后关小火,放番薯粉料.
7.两边炸至金黄色即可。
红薯饼(2)
食材明细:
红薯,面粉,豆沙
红薯饼的做法步骤:
1.红薯洗净去皮、切片、蒸熟,加面粉和成面团
2.面团揉匀,搓成条
3.下剂
4.用手按成圆片(用擀面杖擀也可以)
5.放上豆沙
6.做成圆饼
7.放锅中用小火煎
8.煎至两面金黄
9.好了
蔬菜饼(2)
食材明细:
主料:
面粉50克、四季豆50克、鸡蛋1个、葱1根
调料:
盐、植物油适量
蔬菜饼的做法步骤:
1、将四季豆洗净,切成细丝;葱洗净切末。鸡蛋打散;
2、面粉放入盆中加蛋液,清水,盐调成糊,加四季豆丝、葱末和匀;
3、平底锅放植物油烧热,倒入面糊摊平,小火煎至两面金黄色;
4、切成块装盘即可
鸡蛋饼(2)
食材明细:
面粉100克,鸡蛋2个,葱花适量
鸡蛋饼的做法步骤:
1、将鸡蛋打入面粉中,加适量清水搅拌均匀。
2、将适量精盐、葱花、十三香加入和好的面粉中。
3、锅内油热,用汤匙将和好的面糊舀出倒入锅内,转动锅,使锅内面糊均匀摊开。
4、用铲子翻动,使面饼两面受热均匀。
5、同上方法,依次烙出鸡蛋饼。
槐花茶
食材明细:
槐花适量
槐花茶的做法步骤:
将槐花放入有盖杯中,用沸水冲泡。
用法:当茶频频饮用,一般冲泡3-5次。
小贴士:
1. 软化血管,降脂降压,凉血止血。2. 主治各种类型的动脉硬化症,对动脉硬化合并高血压,有脑血管破裂倾向者尤为适宜。3. 槐花中含有较多的芸香甙,维生素A和维生素C的含量也较高;4. 这些成分明显的软化血管作用,能够减少毛细血管的渗透性及脆性,增强毛细血管的抵抗力,对高血压病患者有防止脑血管破裂的功效; 5. 此外,槐花中的成分还有扩张冠心状血管、改善心肌循环、降低血压等作用。高脂血症调理药膳
菊槐花茶
食材明细:
菊花3克,槐花3克,绿茶3克
菊槐花茶的做法步骤:
1.先把菊花、槐花、绿茶用清水洗净,沥干水。
2.将菊花、槐花、绿茶一同放入茶壶内,取刚刚煮沸的开水沏泡10-15分钟,即可饮用。
小贴士:
清肝疏风降火。菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 绿茶:不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。
早餐蛋饼(2)
食材明细:
高粉8大匙,生粉2.5大匙,水220毫升,盐适量,葱花,鸡蛋3个,油,肉末,芝士,金兰酱油膏,白醋
早餐蛋饼的做法步骤:
1.高粉8大勺.生粉2.5大勺.水220ML.盐一点点拌匀后放十分钟.可加适量葱花.
2.鸡蛋一个加一大勺水.盐一点点.葱花二大勺左右拌匀.(三份就用三个蛋)
3.锅烧热,倒入一点油.把面糊分成三份.倒入一份摊开等半透明时翻面.倒入调好的蛋液.摊均匀.等蛋液凝固后再翻面煎一会就可以卷起来了.里面可以包肉松.肉末.芝士.我啥也没包.切成小段就可以用沾酱吃(沾酱用金兰酱油膏加凉开水和白醋调成.味道非常好)。
早餐鸡蛋饼(2)
食材明细:
鸡蛋,圆葱末,胡萝卜丝,黄瓜丝,大虾,奶酪,面粉,少许盐,鸡精,一小匙奶粉。
早餐鸡蛋饼 的做法步骤:
1.鸡蛋打入碗中,加入适量的温水,搅拌开。
2.把所有的原调料加在蛋液里,搅拌开备用。
3.把大虾切碎。
4.热锅中放少许油,小火放入虾肉炒熟。
5.加入蛋液里,拌匀。
6.锅中加入少许油,下入混合好的蛋液,小火摊成蛋饼即可。
韭菜蛋饼(2)
食材明细:
韭菜150克,鸡蛋3个,盐适量,鸡粉适量,生油适量
韭菜蛋饼的做法步骤:
1.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打成蛋液。
2.韭菜洗净后切成短段,然后加入到蛋液中搅拌均匀。
3.铁板上放少量油,烧热后均匀倒入韭菜蛋液。
4.小火煎至蛋液凝固即可。
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