“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国人从古至今都很看重食疗，随着社会的不断发展，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？小编为大家呈上收集和整理的培根奶油蘑菇汤(1)，相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细：
主料：：口蘑适量，牛奶适量，
辅料：：面粉适量，海苔适量，培根适量，
配料：：黄油适量，盐适量，
培根奶油蘑菇汤的做法步骤：
1.将一部分蘑菇切片，剩余切块；培根、海苔切丝。
2.锅置火上少许黄油，将培根放入略煎一下捞出控油。
3.蘑菇块与牛奶一起放入料理机内打成蘑菇汁。
4.锅置火上适量黄油化开，加少许面粉炒出香味。
5.再将打好的蘑菇汁倒入锅中，放入蘑菇片翻匀，大火烧沸。
6.转至小火煮5-7分钟，调入适量盐调味。
7.盛入碗中，铺上海苔丝、培根即可。
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奶油蘑菇汤(3)
食材明细：
白蘑菇5个，洋葱1/2个，雀巢淡奶油半盒，黄油，水，鸡精，面粉，盐少许，黑胡椒少许，荷兰芹少许
奶油蘑菇汤的做法步骤：
1.将白蘑菇洗净，沥干水分，切片，洋葱切碎粒，待用
2.取用水600ml加入鸡精10g，搅拌融化，制成鸡清汤待用
3.中火加热锅中的黄油，待黄油融化时放入面粉翻炒1分钟，制成黄油炒面，（这是火要小，否则容易焦）取出待用。
4.锅中放入剩余的黄油，加入洋葱碎，放入蘑菇翻炒片刻，倒入鸡清汤，淡奶油煮大约10分钟，再加入黄油炒面搅匀。
5.最后调入盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。装盘后可用新鲜荷兰芹点缀。
蘑菇冬瓜汤(1)
食材明细：
冬瓜120克，蘑菇(鲜蘑)80克，盐3克
蘑菇冬瓜汤的做法步骤：
1. 冬瓜去皮去瓤，切成薄片；
2. 蘑菇洗净切丝；
3. 二者加水同煮，将熟时加盐即成。
小贴士：
本品能清热降糖，补虚利水。适合于夏季作为汤菜食用。减肥利水、清肠消滞、含钠量低、轻身延年
情人节菜谱之奶油蘑菇汤
食材明细：
主料：：鲜口蘑8个，黄油20g，淡奶油200g，面粉50g，洋葱1/4个，
辅料：：盐8g，黑胡椒碎少许，
情人节菜谱之奶油蘑菇汤的做法步骤：
1.蘑菇切片，洋葱切碎。取一部分蘑菇加少量水打碎成泥
2.锅烧热，加一小块黄油，倒入干面粉，小火炒至面粉变微黄，盛出备用
3.锅中放入一块黄油烧热，
4.炒洋葱碎，至半熟，加入蘑菇片翻炒至蘑菇熟透
5.锅中加凉水
6. 倒入打碎的蘑菇泥，
7.炒过的面粉用凉水慢慢调开，至无粉粒，倒入锅中煮至粘稠
8.倒入奶油搅拌均匀，煮开
9.放入盐、少许黑胡椒碎，搅拌均匀，关火
10.成品
小贴士：
1.面粉的量可以根据自己的喜好调节，但是一定要将面粉搅拌至无粉粒状，否则会有面疙瘩，就成了中式的疙瘩汤。
2.要小火熬煮这道汤，否则容易糊掉。
3.把部分蘑菇打成泥，是为了汤味更浓，更入味。
4. 奶油蘑菇汤里也可放虾仁、火腿、或是鸡肉等，也可以放几块炸透的吐司丁，会更香浓。
奶油胡萝卜汤(1)
食材明细：
主料：：胡萝卜250克，
辅料：：洋葱50克，开水适量，
配料：：橄榄油适量，盐适量，鸡精1/8勺，淡奶油适量，
奶油胡萝卜汤的做法步骤：
1.将胡萝卜洗净，去皮。
2.将胡萝卜切成小丁。
3.将洋葱洗净，切小丁。
4.炒锅中倒入橄榄油。
5.待油温升高后放入洋葱，小火，炒出香味。
6.放入胡萝卜，翻炒。
7.倒入开水，放入鸡精，搅匀。
8.煮开后撇去浮沫，加盖，小火，煮至胡萝卜熟透软烂。
9.将胡萝卜连洋葱汤汁分几次倒入榨汁器中，快速打成浓汤。
10.再倒入锅中，添入适量开水，搅匀后小火煮开，放入盐、淡奶油，搅匀。
11.盛入容器中。
12.将淡奶油放入挤酱瓶，挤出后装饰即可。
小贴士：
1、 炒洋葱时小火，避免洋葱变黑。
2、 如有鸡汤可加入鸡汤，比开水加鸡精更加营养美味。
3、 煮胡萝卜时添入水量要没过食材，如煮后汤汁较多，则再煮时可省略添入适量开水。
培根蘑菇块根芹浓汤
食材明细：
主料：：块根芹500克，土豆2个，洋葱半个，香葱2根，黄油2汤匙，高汤6dl，牛奶4dl，培根150-200克，蘑菇3-4个，
辅料：：盐1/2茶匙，黑胡椒适量，
培根蘑菇块根芹浓汤的做法步骤：
1.这就是丑丑的块根芹
2.去掉硬硬的表皮，改刀成小块
3.土豆去皮切小块，洋葱和香葱切碎
4.锅中加入黄油，融化后加入洋葱和香葱，翻炒出香味
5.加入块根芹和土豆，翻炒均匀
6.加入蔬菜汤（我用的是类似浓汤宝之类的东西，也可以用其他高汤或者清水代替，当然味道会不太一样），小火煮15分钟左右至蔬菜变软
7.将汤和蔬菜一起倒入料理机，搅打成糊状
8.倒回锅中，加入牛奶，搅拌均匀
9.加入黑胡椒和盐，搅拌均匀后关火
10.培根切成小块
11.蘑菇也切成小块
12.平底锅中倒少许油，将培根煎脆，蘑菇煎熟。将汤盛入碗中，加入一些煎好的培根和蘑菇就好了
小贴士：
搅打后的蔬菜糊很浓稠，回锅加热的时候要小心别被烫到了。这个份量适合3-4人享用。
西兰花培根奶油浓汤
食材明细：
主料：：西兰花1个，培根3片，洋葱半个，土豆1个，
辅料：：淡奶油100ml，百里香3克，香叶2片，鸡汤500ml，盐5克，黑胡椒碎3克，橄榄油15ml，
西兰花培根奶油浓汤的做法步骤：
1.主要食材备齐；
2.主要食材备齐；
4.洋葱洗净切成碎粒，西兰花浸泡冲洗切小朵，培根切成小碎丁，土豆洗净去皮切小片备用；
6.炒锅放橄榄油烧热，放入培根碎丁均匀翻炒，至培根干脆后盛出备用；
7.炒锅热油，放入洋葱碎炒香，加入西兰花碎、土豆片、百里香、香叶翻炒均匀；
8.倒入鸡汤搅匀，大火烧开，转小火续煮15分钟；
9.煮好后捞出香叶，将煮好的西兰花汤用破壁搅打均匀；
10.搅打至浓汤无颗粒且口感顺滑即可；
11.最后调入培根碎、淡奶油、盐和黑胡椒碎搅拌均匀后，即可盛入汤碗中。
小贴士：
1、西兰花建议后放，煮至断生即可，以免营养流失过多；
2、如没有鸡汤也可用鸡精加水代替。
黑椒味培根烤蘑菇
食材明细：
主料：：培根2块，杂蔬粒1勺，蘑菇7个，
辅料：：黑胡椒0.5匙，
黑椒味培根烤蘑菇的做法步骤：
1.将蘑菇去掉根，洗净后用厨房纸吸干水份。培根切碎，杂蔬粒备用。
2.将培根和蔬菜粒装进蘑菇口中，并撒上少许黑胡椒粉。
3.将蘑菇转移到烤盘中，进入烤箱中层，上下火180度，15分钟即可。
4.出炉啦，简单吧！
5.成品
6.成品
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