有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国对食疗有着非同寻常的重视,在历史的发展过程中,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?下面,我们为你推荐了西瓜柠檬苏打饮,欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!
食材明细:
主料::西瓜500克,柠檬苏打水1罐,
辅料::蜂蜜适量,
西瓜柠檬苏打饮的做法步骤:
1.原料。
2.西瓜切块。
3.西瓜放入原汁机榨汁。
4.根据个人口味兑入适量柠檬苏打水、蜂蜜搅匀。
5.爽口解暑西瓜汁。
小贴士:
西瓜汁加苏打水口味偏清淡,加蜂蜜是为了增加口感,如果您不喜欢,可以不加。
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西瓜冰饮
食材明细:
主料::西瓜半个,
西瓜冰饮的做法步骤:
1.准备西瓜半个。
2.将西瓜的瓤用勺子挖出来,去掉籽。
3.将西瓜肉用保膜盒装起来,盖上盖子,放冰箱冷藏里冷藏2-3个小时。
4.将瓜肉装入榨汁机的果汁杯中。
5.按启动键,将西瓜榨成汁。
6.果汁倒入杯中,可以畅饮了。
小贴士:
我没有加糖,也没有加水,因为用的是比较甜的西瓜,西瓜本身就含有足够的水分,所以不需要另加水。如果用的西瓜不够甜,可以加白糖榨汁。
玫瑰柠檬饮
食材明细:
玫瑰花,柠檬,蜂蜜
玫瑰柠檬饮的做法步骤:
1.玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片。
2.把洗净的玫瑰花放茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟。
3.饮用时调入蜂蜜搅匀即可。
西瓜青柠饮
食材明细:
主料::无籽西瓜果肉400克,青柠一个,苏打水200ml,
辅料::蜂蜜15ml,冰块适量,
西瓜青柠饮的做法步骤:
1.准备材料,西瓜肉尽力去掉籽
2.一个青柠一半切片;
3.西瓜肉放入搅拌杯中,放入蜂蜜;
4.挤入半个青柠的汁;
5.用搅拌机搅打成果汁;
6.西瓜汁倒入杯中;
7.放入冰块、青柠片,倒入苏打水;
8.表面装饰薄荷叶即可开喝;
小贴士:
非常简单的凉爽饮料,无难度。ACA立式搅拌器的最大有点,就是方便,打一次果汁正好喝一次,一点也不浪费。
西瓜皮饮
食材明细:
主料::西瓜皮适量,
辅料::糖适量,牛奶适量,
西瓜皮饮的做法步骤:
1.西瓜皮 洗净去掉红瓤,切成小片。
2.放入搅拌机里 加入糖和一点水继行搅打。
3.过滤出皮渣用勺子按出水分【也可以用干净的纱布过滤】。
4.滤出的汤汁静止20分钟,消除表面的沫子。
5.倒入容器放入冰箱冷藏。
6.把西瓜皮汁兑上牛奶就变成西瓜皮牛奶饮了。
西瓜薄荷饮(1)
食材明细:
主料::西瓜适量,
辅料::薄荷适量,细砂糖适量,柠檬汁少许,
西瓜薄荷饮的做法步骤:
1.准备材料
2.挖出瓜蓉
3.放上适量细砂糖
4.点几滴柠檬汁
5.放几片薄荷嫩叶
6.用料理机将混合物打碎
7.用粗筛滤掉西瓜籽碎末
8.盛入容器饮用即可,稍冰镇更爽!
小贴士:
西瓜是凉性的,脾胃虚弱的人少吃,更不可贪凉,以瓜代食!
菊花柠檬蜂蜜饮
食材明细:
干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)
菊花柠檬蜂蜜饮的做法步骤:
1、材料:干菊花,柠檬,蜂蜜。
2、将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。
3、泡到菊花出味,开水变温。
4、柠檬切片。
5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。
6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。
小贴士:
1、柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入,不然会破坏维生素和一些有用的成份。
2、柠檬一次不要加太多,多了会影响味道。
3、此饮品需冷藏和加入冰块喝效果更佳。
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