民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”中国人从古至今都很看重食疗，随着历史的演变，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。那些健康达人是如何对待食疗的呢？以下是小编精心收集整理的清炒油菜苔,带给大家。供你参考，希望能够帮助到大家。
食材明细：
主料：：油菜苔250克，干辣椒4个，
辅料：：油适量，盐适量，鸡精适量，
清炒油菜苔的做法步骤：
1.油菜苔一把，洗净，摘去老一点的，辣椒洗净切圈
2.锅里烧油，爆香辣椒
3.放入洗净的油菜苔，加入盐翻炒，出锅前加入少量鸡精
4.出锅
5.成品
97mSw.com相关阅读
脆皮肠炒韭菜苔(2)
食材明细：
主料：脆皮肠韭菜苔，鸡蛋盐，鸡精，胡椒粉，料酒
脆皮肠炒韭菜苔的做法步骤：
1、将脆皮肠切开备用，韭菜苔切成段，鸡蛋中加入盐、料酒、胡椒粉和少许清水搅拌均匀；
2、坐锅点火倒入油，待油热后放入脆皮肠稍炒一下取出，倒入鸡蛋翻炒至熟，再放入韭菜苔大火煸炒，加料酒、盐、鸡精调味，将脆皮肠放入一起翻炒出锅即可。
香肠炒油菜(2)
食材明细：
香肠50克，油菜200克，植物油15克，盐10克，酱油5克，料酒2.5克，味精1.5克，姜末，葱花各少许。
香肠炒油菜的做法步骤：
1、将香肠切成薄片；将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。
2、锅置火上，放油烧热，下姜末、葱花煸炒，然后放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟，倒入切好的香肠，并加入酱油，用旺火快炒几下，即成。
相信《清炒油菜苔》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了无油菜谱专题，希望您能喜欢！
