“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着社会的不断发展，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？下面是小编精心为你整理的“墨鱼龙骨汤”，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
主料：：龙骨适量，墨鱼适量，南瓜适量，玉米适量，
辅料：：葱适量，料酒适量，盐适量，姜适量，
墨鱼龙骨汤的做法步骤：
1.龙骨斩块，加葱姜料酒焯水。煮好后洗干净。
2.墨鱼去头去皮。
3.将墨鱼花刀。烧一壶热水。
4.将墨鱼冲几次。
5.玉米切块备用。
6.准备南瓜。
7.去皮切块。
8.将焯好的龙骨放在锅中，放上玉米墨鱼，启动煲汤程序。程序结束前十分钟，放上盐和南瓜，程序结束后出锅即可。上桌可以放上葱花儿和香菜。
小贴士：
1、煲汤其实很简单，材料好了，放锅中，启动健一按就成了，等着喝汤了。
2、这种汤水比较原味，多用盐调味就成了。
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松茸龙骨汤
食材明细：
主料：：松茸干适量，猪龙骨适量，生姜适量，料酒适量，
辅料：：糖适量，盐适量，
松茸龙骨汤的做法步骤：
1.（先来泡和清洗松茸，清洗这一步很关键。）用清水先泡松茸半小时左右，多洗几遍，洗去大的泥沙和灰尘。
2.用一碗干净的清水再泡上，泡一夜左右。
3.小心地倒出泡松茸的水到另一个碗，不要带出碗底的小沙子。
4.把松茸再一个个地用干净的牙刷刷干净，特别是头上和根部，根部的细砂最难刷，尽量刷干净，不然你懂得。
5.洗好的松茸片。
6.把猪龙骨洗净后放入锅中，冷水上锅加一点料酒烧。
7.水煮开后可以看到出来很多脏的泡沫。
8.倒去水再洗净龙骨。
9.加入泡好的松茸和泡松茸的水，再加点料酒。
10.加入一小块拍扁的生姜，加入足量的水，大火煮开后转小火，煮1-2个小时，快好时加适量盐和一点点糖调味，再煮一会儿，出锅后根据喜好加点葱花或香菜。
山药玉米龙骨汤
食材明细：
主料：：山药1根，玉米1根，龙骨700克，
辅料：：盐适量，姜2片，
山药玉米龙骨汤的做法步骤：
1.准备好食材。
2.龙骨洗干净，烧些开水，把龙骨飞水，再沥干水份。
3.玉米洗干净，切成小块。
4.山药去掉皮。
5.山药再切成小块。
6.砂锅里放进适量的水。
7.然后放进龙骨一同煲。
8.在菜单里选择筒骨汤功能键。然后调整好时间，就按开始键。
9.过了一小进后，放进姜片
10.然后再放进玉米、山药一同煲至熟。
11.最后加上适量的盐调味即可。
小贴士：
想汤更甜的话，加多一根玉米一同煲。
墨鱼猪肚汤
食材明细：
墨鱼250克，猪肚250克，杏仁15克，姜5克
墨鱼猪肚汤的做法步骤：
1. 新鲜墨鱼不用刮，整只洗净；
2. 猪肚擦洗干净，全部放入煲；
3. 加杏仁、生姜，加水3碗，煲3小时，即可饮用。
小贴士：
此汤能健胃、治胃湿热、有痰及胃溃疡。墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
玉米冬瓜木耳龙骨汤
食材明细：
冬瓜1条，龙骨300克，玉米2根，黑木耳1把
玉米冬瓜木耳龙骨汤的做法步骤：
1.冬瓜的横切面，不是毛瓜也不是胡瓜，闻起来也就是冬瓜味，用旁边的丝瓜瓤把表皮洗干净。
2.冬瓜煲汤皮可不去，吃的时候在吐掉，因为冬瓜皮有清热等功能。
3.骨头焯水，加水后点醋，如果不焯，那在即将滚开前一定要仔细撇去浮沫），先下玉米和木耳。
4.再开后转中小火煲一小时多后放入冬瓜，再煲40分钟就差不多落盐关火。
补钙养生汤-------【海带黄豆龙骨汤】
食材明细：
主料：：龙骨600克，
辅料：：鲜海带适量，黄豆适量，
配料：：姜片适量，黄酒适量，水适量，胡椒粉少许，盐少许，白醋少许，
补钙养生汤-------【海带黄豆龙骨汤】的做法步骤：
1.准备好原料，龙骨洗净，新鲜海带洗净，放入水中去除盐味，中途换几次水，切成条，打成海带结，黄豆洗净泡发好，生姜去皮洗净切片；
2.龙骨冷水入锅，放入适量姜片，水开后放入适量黄酒焯水2分钟去血沫；
3.焯好水的龙骨洗净放入高压锅中；
4.放入泡好的黄豆；
5.放入海带结；
6.放入姜片；
7.放入姜片；
8.添够足量的水
9.添够足量的水；
10.添够足量的水；
11.放少许白醋；
12.放少许白醋；
13.盖好锅盖，中火上汽后改小火15分钟后关火；
14.消气后，打开锅盖，放适量盐；
15.放少许胡椒粉调味；
16.盛入碗中即可享用了！
滋补墨鱼干汤
食材明细：
墨鱼干二只,杂骨300克,菜干100克.
滋补墨鱼干汤的做法步骤：
1.墨鱼干水发60分钟切丝备用. 菜干泡水60分钟备用
2.高压锅内加入杂骨、墨鱼干丝、菜干,然后放入适量的生姜片、辣椒干三只、黄酒、水,盖上锅盖焖煮约三十分钟.
3.菜熟后加入适量的味精、盐、葱断拌匀即可.
响螺虫草花龙骨汤
食材明细：
主料：：响螺片2片，虫草花适量，龙骨1根，生姜2片，红枣2个，枸杞适量，
辅料：：盐少许，
响螺虫草花龙骨汤的做法步骤：
1.干响螺加生姜泡发4小时，变软即可；龙骨飞水去血沫后，一起放入砂锅里；
2.虫草花洗净后泡发，泡发的水也倒入砂锅；
3.大火烧开后转小火炖制1小时，火也不能太小，中途不能加水；
4.放入红枣和枸杞后再炖制1个半小时；
5.怕油的，等冷却去油后，加热即可。
小贴士：
1、响螺泡发许加入生姜去腥；
2、虫草花清洗干净后泡发，泡发的菌菇水要倒入汤中提香；
3、龙骨飞水，去血沫去油；
4、炖制时间需够，短一点味道都不好。
虫草花白萝卜龙骨汤
食材明细：
主料：：龙骨适量，白萝卜适量，虫草花适量，
辅料：：枸杞适量，姜适量，盐适量，料酒适量，醋适量，
虫草花白萝卜龙骨汤的做法步骤：
1.龙骨洗一下放开水锅中焯水
2.焯好捞出再用清水洗一遍
3.白萝卜去皮洗净切滚刀块，姜切片，准备好冲洗过的虫草花和枸杞
4.把龙骨放入电压力锅
5.加入步骤3中的食材，加少许醋
6.加适量料酒
7.加入足量的热水
8.接通电源盖上盖按自选保压时间15分钟
9.时间到等电压力锅自动卸阀后打开盖子放入盐调味即可
小贴士：
如果是用电炖锅的话，白萝卜和枸杞可以后面再添加进去。
墨鱼大虾豆腐汤
食材明细：
主料：：冬瓜适量，内酯豆腐适量，墨鱼适量，
辅料：：蘑菇适量，大虾适量，红米苋适量，
配料：：料酒适量，
墨鱼大虾豆腐汤的做法步骤：
1.所有材料。
2.冬瓜切片，内酯豆腐切丁，蘑菇切十字刀。
3.墨鱼从内部切花刀用料酒腌制几分钟，大虾洗干净外壳，红米苋洗净摘去老根。
4.烧开水后，放入姜片和葱结。
5.3勺料酒，煮2分钟。
6.先放入红米苋。
7.待红米苋熟透汤汁变红后捞出待用。
8.依次在红汤中放入冬瓜片。
9.和蘑菇...
10.冬瓜变软后即可放入墨鱼。
11.和大虾，加盐调味，2分钟后即可关火。
12.这时放入切好的豆腐丁和煮熟的红米苋。这道汤无需加味精~~因为新鲜的虾经过烧制后已经非常鲜啦！
13.汤色清亮~~色泽诱人 ， 连豆腐都被染成了淡淡的粉红色~~~哈哈我保证女孩子都会喜欢这样的汤，相信在夏天也会拥有好胃口哦！
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