俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着时间的发展,这些食疗方法很多是经过时间验证的。健康食疗有哪些妙招呢?以下为小编为你收集整理的春季养生茶饮,相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细:
3个苹果,2个梨,1个橙子,3-5粒山楂,冰糖
春季养生茶饮的做法步骤:
1、把水果洗净切片或小块放入滚开的水中。
2、然后加入适量冰糖,慢慢小火熬煮最少30分钟。这样煮出的水果水颜色也许并不漂亮,但味道是天然的水果香。我和我家帅哥不喜欢喝白水,北京的水质实在不够好。我们俩也不喜欢喝任何有添加剂的饮料,市售的瓶装饮料大部分都齁甜齁甜地实在难以下咽。所以,这个冬天,我们俩就靠水果茶活着了,每天都要煮一大锅!
小贴士:
也许您会说这个水果茶颜色不够亮丽。但我一定要很负责人地告诉您这才是真正的水果茶。真正的靠水果小火慢慢熬煮出来的水果茶就是这个颜色的。如果水果茶颜色很清亮,那说明水果没被煮,喝起来不会有浓郁的水果味。如果颜色很浓郁,说明添加了果汁等添加剂。只有这个颜色的水果茶才是真真正正由水果熬煮出来的!
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春季男士养生茶怎么喝?
在生活中,我们比较经常听到女生朋友们在养生或者女生朋友们一般比较懂得照顾自己,可是男生也是需要养生的,男生虽然身强体壮的,但是他们也是需要多多,那么春季男士养生茶有哪些呢,什么样的茶适合男士饮用呢,接下来让小编为大家介绍有关于春季男士养生茶。
酒桌男可以试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
医生推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒,不过,如果喝醉了,我推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒,医院、药店都有售。
想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以多补充些,饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。
老烟枪除了伤肺还会引发心血管病
抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。
所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。
医生推荐:保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,我向大家推荐的是罗汉果,将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效,在一般的药店就能买到,大概三四元一颗。
百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。
春季男士养生茶,其实还是有非常多的,大家在生活中可以多多了解一下这些问题等,在生活中,我们不仅要多多的补充自己的能量,也要多照顾自己的身体,通过以上的春季男士养生茶,大家是不是都了解了不少呢。在生活中我们要保持一个好心态。
荸荠冰糖养生茶
食材明细:
主料::荸荠100克,水300毫升,
辅料::冰糖30克,枸杞适量,
荸荠冰糖养生茶的做法步骤:
1.荸荠清洗干净。
2.剥掉外皮,切小块状。
3.砂锅里放入水,倒入荸荠块。
4.开锅后倒入冰糖,小火熬10分钟。(冰糖可随个人喜好适量添加)
5.最后一两分钟的时候,倒入枸杞,闷一会即可。(枸杞不宜煮太久)
6.成品图。
7.成品图。
8.成品图,健康养生茶。
乌枣党参养生茶(2)
食材明细:
主料::乌枣6颗,新疆大红枣6颗,党参10G,蜜枣2颗,
辅料::水1800ML,
乌枣党参养生茶的做法步骤:
1.将材料准备备用。
2.党参泡入水里浸泡15分钟。
3.15分钟后用干净牙刷把党参的细沙子刷干净。
4.重新清洗一遍材料。
5.将材料放入炖锅里。
6.加入适量的水。
7.水分7分满就可以了,太多水以免会溢出。
8.启动电源将按钮调制到【底】档,慢炖一个晚上第二天早上起床时就可以关闭电源了。
9.如果用瓦斯炉煲就小火煲2个小时就可以了。
小贴士:
1.红枣必须把核取出,否则带核的红枣吃了会热燥。
2.我是在晚上10点开始慢火炖到第二天早上7点关火,水分一点都没有流失也不怕烧干。
银杏养生茶的作用
银杏是我们再熟悉不过的东西了,这种东西在我们的中医里面是比较著名的,因为银杏的药用价值比较高,尤其是银杏叶的效果更佳,银杏叶可以用来炮制茶叶,这种茶叶的功效非常的多,对于人们的疾病问题有以一定的治疗效果,所以,许多人都非常喜欢银杏叶,将银杏叶做成养生茶,那么,银杏养生茶的作用有哪些呢?
银杏茶主治:美容养颜、女人妇科、哮喘、痰嗽、白带、白浊、遗精、淋病、小便频数、粉刺、敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便、预防心脑血管疾病、消灭杀菌、延缓衰老!
一、改善脑部认知的功能障碍,如活化脑细胞、增加记忆力及减轻老年痴呆、健忘症等功效。
二、促进血液循环,预防中风。
三、降低血液黏度,化解瘀血。
四、改善末梢循环障碍所导致的症状,如耳鸣、晕眩等症状。
五、使硬化的血管恢复弹力,预防动脉硬化、高血压等。
六、改善早期糖尿病,以及因老化所导致的视网膜病变。
七、改善肩膀酸痛,眼睛疲劳,手脚麻痹及冰冷
八、清除人体代谢过程所产生的过氧自由基。
从以上的讲解来看,银杏养生茶的功效是非常多的,人们利用银杏叶来对身体进行调养是最普遍的方式,所以,如果大家有以上的对应性症状就可以利用银杏养生茶来进行调养,最好是坚持服用一段时间,以保证药效。
三七养生茶的功效
我国的茶道源远流长,各种茶的煮法、喝法以及功效各有不同。下面,给大家介绍一款茶,名为三七养生茶。此茶具有安神护肝的功效。平时若是工作压力大,睡不着可以经常泡饮。而且,喝酒过多,导致肝不好,也可以常喝三七养生茶,具有养肝护肝的效果。下面我们就来详细地了解一下这三七养生茶的功效吧。
三七茶叶中含以下成分 三七花 性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效。三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用,表现为镇静、安神功效。用于治疗高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎等。 三七茎(叶) 三七茎(叶)含的多糖、皂甙、黄酮等有效成分对神经衰弱及偏头痛的效果优于天麻素。具有双向调节高血压、高血脂、高血糖,并具有抗炎抗癌、抗出血等作用。 野山茶 野山茶含有绿茶所有的精华成分,又含有绿茶所没有的天然芦丁等黄酮醇类化合物及甾醇类化合物-β-谷甾醇。
具有维持血管的正常渗透压,减低血管的脆性,防止血管破裂,促进血液循环、醒酒、解烟毒作用。 胶股蓝 绞股蓝含有多种对人体有益的皂甙、维生素和氨基酸。具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏及增强肌体免疫功能等作用。 副作用很小,但主要是对症就可以。如今社会生活压力大,不少人肝火旺盛,睡不好。所以平常可多喝三七养生茶,白天常泡饮,有助于安神睡眠,同时也可清热护肝;患有血压高的人群也可适宜常喝,三七养生茶也有降低血压的功效。看了以上的内容,相信大家对三七养生茶也有一定的了解,希望大家会喜欢这款茶。
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