生活中令人兴奋的事就是吃美食,生命的意义,很大程度上来自于美食,正所谓“吃在嘴里,甜在心里”,所以美食起到的作用不是一般的大。美食于你,起到的作用是什么呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的芹菜奶汁,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
食材明细:
芹菜80克,牛奶250克
芹菜奶汁的做法步骤:
1. 芹菜搅碎取汁煮沸;
2. 芹菜汁与牛奶兑在一起饮用。
小贴士:
1. 常饮令人精神焕发,面色光彩光滑;1. 男性慎用。
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奶汁鲫鱼汤
奶汁鲫鱼汤
材料:鲫鱼2尾,冬瓜200克。
调料:葱末、姜末、盐各适量。
奶汁鲫鱼汤的做法
1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏,冲洗干净,沥干水分;冬瓜洗净,去皮,切小片。
2.油锅烧热,下入鱼略煎,盛出备用。
3.鱼下锅,加水烧开,加葱末、姜末,改小火慢炖,至汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,加盐调味即可。
煲汤功效:健脾温胃
本品能健脾温胃,辅治脾胃虚弱、不思饮食、浅表性胃炎、胃溃疡等。
禁忌人群:痛风患者
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克...[更多]
小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜
蘑菇培根奶汁意面
意面的常见吃法之一,蘑菇香、奶香和芝士香奇妙融合,给你一口接一口停不下来的理由,调料的比例完全可以根据喜好自己掌握,想要哪一种香味更浓郁就多加那一种食材。简单快手,一人餐的首选。
材料:
意面,杏鲍菇,培根,
蘑菇培根奶汁意面的做法步骤:
1,清水加一大勺盐煮开,下入意面至自己喜欢的软硬程度
2,捞出过凉水备用
3,杏鲍菇切片,培根切小片,蒜切片
4,起锅热油爆香蒜片,下入培根杏鲍菇翻炒
5,加盐调味,这时杏鲍菇会出水,继续翻炒至水分收干杏鲍菇边缘发黄
6,加入淡奶油,煮开后转小火
7,加入一片芝士搅拌至融化
8,小火将汤汁熬到喜欢的稠度,加入事先煮好的意面,搅拌均匀,是每一根意面都裹上奶汁即可关火
9,装盘后撒上适量黑胡椒和碎香草更美味哦!
鲜桃牛奶汁
食材明细:
牛奶250克,桃200克,白砂糖30克
鲜桃牛奶汁的做法步骤:
1. 将鲜桃洗净,去皮,榨汁放杯中;
2. 加入牛奶、白糖、冰块,搅拌匀即可饮用。
小贴士:
本品含钙丰富,适量补充钙质对骨质疏松症有很好的辅助作用。
姜韭牛奶汁
食材明细:
牛奶250克,姜30克,韭菜150克
姜韭牛奶汁的做法步骤:
将鲜韭菜、生姜捣碎,绞取液汁加入鲜牛奶中,加热煮沸即可。
小贴士:
1. 温中下气,和胃止呕。2. 用于小儿脾胃虚寒、恶心呕吐、不思纳食、噎膈反胃者。3. 牛奶滋养补虚,益胃润燥,与韭菜、生姜配伍,共奏温养胃气、降逆止呕之功效。小儿营养不良调理药膳
哈密瓜香蕉酸奶汁做法大全 哈密瓜香蕉酸奶汁的做法大全
哈密瓜香蕉酸奶汁
哈密瓜,具有清肺热,止咳,疗饥,利便,益气的功效,可防治贫血。 香蕉含有大量的果胶可以帮治肠胃蠕动,促进排便,吸附肠道内的毒素,美容养颜。 此款果蔬汁排毒通便,
食材配方
主料:
香蕉
1根哈密瓜
100g酸奶
100g辅料:
柠檬汁
2滴
做法 共6个步骤
1.准备好所有的食材。
2.哈密瓜切块,香蕉去皮切块放入搅拌机。
3.搅打成汁。
4.加入酸奶。
5.加入柠檬汁。
6.再次搅打均匀即好。
芹菜藕片
芹菜藕片,以清脆微甜的藕片搭配清香的芹菜,平淡中带有一丝微甜,如同我们的生活一般,平凡中尽显不凡。同时这两种食材均含有丰富的营养,莲藕健脾开胃,益血补心,芹菜富含维生素,是高纤维食物,热量低,减肥时食用是最好不过了
材料:
2节莲藕,200克芹菜,适量盐,适量菜籽油,
芹菜藕片的做法步骤:
1,莲藕洗干净,切成薄片备用
2,芹菜洗净切段备用
3,炒锅放油,加热后将藕片倒入锅中翻炒
4,藕片炒断生后,加盐,放入芹菜翻炒
5,翻炒片刻,芹菜熟透之后出锅
肉末芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,是高纤维食物;芹菜性凉,味甘辛,清热利湿,平肝健胃,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用很适合患有高血压的人群经常性的食用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
材料:
1把芹菜,2两猪肉,1个辣椒,
肉末芹菜的做法步骤:
1,芹菜去茎洗净装盘待用
2,将洗净的芹菜切成薄的丝片
3,将辣椒和一瓣蒜切成辣椒末和蒜末
4,将猪肉切成薄片,用刀剁一下
5,热锅冷油,下辣椒和蒜,炒出香味,放入切好的肉翻炒
6,下切好的芹菜,加适量的食盐翻炒至微软
7,装盘出锅即可
芹菜肉丁
芹菜肉丁是一道适合饮食口味清淡的人食用的家常菜。选用新鲜芹菜和西胡芦切丁,配上嫩滑的猪里脊肉丁清炒,不论是一碗粥还是白米饭都是百搭下饭菜。
材料:
80克芹菜,80克西胡芦,80克猪里脊肉,
芹菜肉丁的做法步骤:
1,准备材料如图。
2,将芹菜和西胡芦切丁备用。
3,将肉切丁加入适量淀粉拌匀。
4,热锅倒油烧至八成热。
5,放入肉丁快速翻炒变色。
6,放入西胡芦丁翻炒30秒。
7,放入芹菜翻炒20秒。
8,放入适量盐翻炒10秒。
9,倒入适量蚝油翻炒10秒即可关火。
10,下饭!
11,好吃!
芹菜肉丸
肉丸可以现吃,也可以冷藏炒菜时候用。
材料:
1根芹菜,1块五花肉,
芹菜肉丸的做法步骤:
1,将芹菜洗干净,切成小末
2,五花肉,切成小丁,加入葱姜
3,将芹菜丁加入肉糜中,切匀
4,锅里加入少量油,烧热,浇在肉糜上,加入少量盐、鲜酱油、拌匀
5,用手捏成丸子
6,在锅子里加入水,烧开,加入肉丸子
7,煮3-5分钟,出锅即可
辣炒芹菜
美容养颜的素菜!
材料:
芹菜,
辣炒芹菜的做法步骤:
1,芹菜洗净控干水分备用
2,锅内放油放入葱姜蒜爆香
3,加入芹菜进行翻炒
4,放入适量的盐、酱油、醋进行调味
5,全程大火,三分钟左右,芹菜断生之后拌匀出锅
芹菜米豆腐
米豆腐是四川北部一带的特色菜品,是用大米浸泡磨浆后,加少许碱,熬制后成型再蒸制而成,入口软糯,加入芹菜,葱花更香醇。
材料:
1块米豆腐,3根芹菜,
芹菜米豆腐的做法步骤:
1,米豆腐洗干净切成长条
2,芹菜清理干净,洗好后切成段
3,油锅爆香葱段
4,放上米豆腐翻炒
5,将芹菜段放入锅中,炒熟前加盐,稍微翻炒下就可以出锅
芹菜焖鸡翅
芹菜富含维生素,具有解毒宣肺、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,对预防高血压、动脉硬化有积极作用;鸡肉肉质细嫩,口感鲜美,而鸡中翅内含丰富胶原蛋白,能够帮助增强体质、加强营养,能够使皮肤显光泽、有弹性。
材料:
1斤鸡中翅,1小把芹菜,
芹菜焖鸡翅的做法步骤:
1,将鸡翅充分洗净沥干水分,鸡翅两面均用刀划小口,用料酒、姜片、五香粉和盐腌制半小时,芹菜洗干净切小粒备用
2,热油锅,放适量姜片爆香,将鸡翅放入锅中
3,鸡翅煎至微黄之后,翻面,继续煎另一面
4,两次翻面煎黄鸡翅之后,将之前剩下的腌汁倒入锅中,焖透鸡肉
5,等鸡汁快收干时,加入芹菜,再翻炒一次
6,最后无须再次调味,盛出装盘即可
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