生活中令人兴奋的事就是吃美食，生命的意义，很大程度上来自于美食，正所谓“吃在嘴里，甜在心里”，所以美食起到的作用不是一般的大。美食于你，起到的作用是什么呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的芹菜奶汁，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
食材明细：
芹菜80克，牛奶250克
芹菜奶汁的做法步骤：
1. 芹菜搅碎取汁煮沸；
2. 芹菜汁与牛奶兑在一起饮用。
小贴士：
1. 常饮令人精神焕发，面色光彩光滑；1. 男性慎用。
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奶汁鲫鱼汤
奶汁鲫鱼汤
材料：鲫鱼2尾，冬瓜200克。
调料：葱末、姜末、盐各适量。
奶汁鲫鱼汤的做法
1．鲫鱼去鳞、鳃、内脏，冲洗干净，沥干水分；冬瓜洗净，去皮，切小片。
2．油锅烧热，下入鱼略煎，盛出备用。
3．鱼下锅，加水烧开，加葱末、姜末，改小火慢炖，至汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，加盐调味即可。
煲汤功效：健脾温胃
本品能健脾温胃，辅治脾胃虚弱、不思饮食、浅表性胃炎、胃溃疡等。
禁忌人群：痛风患者
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...[更多]
小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜
蘑菇培根奶汁意面
意面的常见吃法之一，蘑菇香、奶香和芝士香奇妙融合，给你一口接一口停不下来的理由，调料的比例完全可以根据喜好自己掌握，想要哪一种香味更浓郁就多加那一种食材。简单快手，一人餐的首选。
材料：
意面，杏鲍菇，培根，
蘑菇培根奶汁意面的做法步骤：
1，清水加一大勺盐煮开，下入意面至自己喜欢的软硬程度
2，捞出过凉水备用
3，杏鲍菇切片，培根切小片，蒜切片
4，起锅热油爆香蒜片，下入培根杏鲍菇翻炒
5，加盐调味，这时杏鲍菇会出水，继续翻炒至水分收干杏鲍菇边缘发黄
6，加入淡奶油，煮开后转小火
7，加入一片芝士搅拌至融化
8，小火将汤汁熬到喜欢的稠度，加入事先煮好的意面，搅拌均匀，是每一根意面都裹上奶汁即可关火
9，装盘后撒上适量黑胡椒和碎香草更美味哦！
鲜桃牛奶汁
食材明细：
牛奶250克，桃200克，白砂糖30克
鲜桃牛奶汁的做法步骤：
1. 将鲜桃洗净，去皮，榨汁放杯中；
2. 加入牛奶、白糖、冰块，搅拌匀即可饮用。
小贴士：
本品含钙丰富，适量补充钙质对骨质疏松症有很好的辅助作用。
姜韭牛奶汁
食材明细：
牛奶250克，姜30克，韭菜150克
姜韭牛奶汁的做法步骤：
将鲜韭菜、生姜捣碎，绞取液汁加入鲜牛奶中，加热煮沸即可。
小贴士：
1. 温中下气，和胃止呕。2. 用于小儿脾胃虚寒、恶心呕吐、不思纳食、噎膈反胃者。3. 牛奶滋养补虚，益胃润燥，与韭菜、生姜配伍，共奏温养胃气、降逆止呕之功效。小儿营养不良调理药膳
哈密瓜香蕉酸奶汁做法大全 哈密瓜香蕉酸奶汁的做法大全
哈密瓜香蕉酸奶汁
哈密瓜，具有清肺热，止咳，疗饥，利便，益气的功效，可防治贫血。 香蕉含有大量的果胶可以帮治肠胃蠕动，促进排便，吸附肠道内的毒素，美容养颜。 此款果蔬汁排毒通便，
食材配方
主料：
香蕉
１根哈密瓜
100g酸奶
100g辅料：
柠檬汁
２滴
做法 共6个步骤
1.准备好所有的食材。
2.哈密瓜切块，香蕉去皮切块放入搅拌机。
3.搅打成汁。
4.加入酸奶。
5.加入柠檬汁。
6.再次搅打均匀即好。
芹菜藕片
芹菜藕片，以清脆微甜的藕片搭配清香的芹菜，平淡中带有一丝微甜，如同我们的生活一般，平凡中尽显不凡。同时这两种食材均含有丰富的营养，莲藕健脾开胃，益血补心，芹菜富含维生素，是高纤维食物，热量低，减肥时食用是最好不过了
材料：
2节莲藕，200克芹菜，适量盐，适量菜籽油，
芹菜藕片的做法步骤：
1，莲藕洗干净，切成薄片备用
2，芹菜洗净切段备用
3，炒锅放油，加热后将藕片倒入锅中翻炒
4，藕片炒断生后，加盐，放入芹菜翻炒
5，翻炒片刻，芹菜熟透之后出锅
肉末芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，是高纤维食物；芹菜性凉，味甘辛，清热利湿，平肝健胃，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用很适合患有高血压的人群经常性的食用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
材料：
1把芹菜，2两猪肉，1个辣椒，
肉末芹菜的做法步骤：
1，芹菜去茎洗净装盘待用
2，将洗净的芹菜切成薄的丝片
3，将辣椒和一瓣蒜切成辣椒末和蒜末
4，将猪肉切成薄片，用刀剁一下
5，热锅冷油，下辣椒和蒜，炒出香味，放入切好的肉翻炒
6，下切好的芹菜，加适量的食盐翻炒至微软
7，装盘出锅即可
芹菜肉丁
芹菜肉丁是一道适合饮食口味清淡的人食用的家常菜。选用新鲜芹菜和西胡芦切丁，配上嫩滑的猪里脊肉丁清炒，不论是一碗粥还是白米饭都是百搭下饭菜。
材料：
80克芹菜，80克西胡芦，80克猪里脊肉，
芹菜肉丁的做法步骤：
1，准备材料如图。
2，将芹菜和西胡芦切丁备用。
3，将肉切丁加入适量淀粉拌匀。
4，热锅倒油烧至八成热。
5，放入肉丁快速翻炒变色。
6，放入西胡芦丁翻炒30秒。
7，放入芹菜翻炒20秒。
8，放入适量盐翻炒10秒。
9，倒入适量蚝油翻炒10秒即可关火。
10，下饭！
11，好吃！
芹菜肉丸
肉丸可以现吃，也可以冷藏炒菜时候用。
材料：
1根芹菜，1块五花肉，
芹菜肉丸的做法步骤：
1，将芹菜洗干净，切成小末
2，五花肉，切成小丁，加入葱姜
3，将芹菜丁加入肉糜中，切匀
4，锅里加入少量油，烧热，浇在肉糜上，加入少量盐、鲜酱油、拌匀
5，用手捏成丸子
6，在锅子里加入水，烧开，加入肉丸子
7，煮3-5分钟，出锅即可
辣炒芹菜
美容养颜的素菜！
材料：
芹菜，
辣炒芹菜的做法步骤：
1，芹菜洗净控干水分备用
2，锅内放油放入葱姜蒜爆香
3，加入芹菜进行翻炒
4，放入适量的盐、酱油、醋进行调味
5，全程大火，三分钟左右，芹菜断生之后拌匀出锅
芹菜米豆腐
米豆腐是四川北部一带的特色菜品，是用大米浸泡磨浆后，加少许碱，熬制后成型再蒸制而成，入口软糯，加入芹菜，葱花更香醇。
材料：
1块米豆腐，3根芹菜，
芹菜米豆腐的做法步骤：
1，米豆腐洗干净切成长条
2，芹菜清理干净，洗好后切成段
3，油锅爆香葱段
4，放上米豆腐翻炒
5，将芹菜段放入锅中，炒熟前加盐，稍微翻炒下就可以出锅
芹菜焖鸡翅
芹菜富含维生素，具有解毒宣肺、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，对预防高血压、动脉硬化有积极作用；鸡肉肉质细嫩，口感鲜美，而鸡中翅内含丰富胶原蛋白，能够帮助增强体质、加强营养，能够使皮肤显光泽、有弹性。
材料：
1斤鸡中翅，1小把芹菜，
芹菜焖鸡翅的做法步骤：
1，将鸡翅充分洗净沥干水分，鸡翅两面均用刀划小口，用料酒、姜片、五香粉和盐腌制半小时，芹菜洗干净切小粒备用
2，热油锅，放适量姜片爆香，将鸡翅放入锅中
3，鸡翅煎至微黄之后，翻面，继续煎另一面
4，两次翻面煎黄鸡翅之后，将之前剩下的腌汁倒入锅中，焖透鸡肉
5，等鸡汁快收干时，加入芹菜，再翻炒一次
6，最后无须再次调味，盛出装盘即可
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