有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国食疗文化渊远流长,随着历史的发展,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你对健康食疗的态度是什么呢?小编经过搜集和处理,为你提供荸荠空心菜汤,为防遗忘,建议你收藏本页!
食材明细:
空心菜250克,荸荠200克,猪油(炼制)25克,盐3克,味精2克,小葱5克,香油5克
荸荠空心菜汤的做法步骤:
1. 将空心菜去杂洗净切段;
2. 荸荠去皮洗净切片;
3. 锅烧热后放入猪油,先将葱末煸香;
4. 再放空心菜、盐、味精翻炒一会儿;
5. 注入猪蹄汤并放入荸荠片煮熟。
小贴士:
此菜需备猪蹄汤适量。本品具有止渴之功效,适于糖尿病患者食用。
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酸辣空心菜梗(2)
食材明细:
空心菜250克,蒜粒5粒,干辣椒2个,盐5克,香醋1勺,植物油1勺
酸辣空心菜梗的做法步骤:
1.把空心菜粗壮的菜梗和菜叶分摘开,菜叶可以用蒜蓉来炒。菜梗切成寸段。
2.起油锅,油热放入蒜片、干辣椒爆香,将菜梗倒入迅速翻炒30秒左右,让入盐和香醋再迅速翻炒10秒左右即可。
蒜蓉拌空心菜
食材明细:
主料::空心菜500克,蒜头2瓣,食用油2大勺,
辅料::盐适量,鸡精少许,
蒜蓉拌空心菜的做法步骤:
1.空心菜摘去比较老的部位,洗净沥干水分备用。
2.取一个比较大一点的碗,放入事先切碎的蒜蓉,调入盐和鸡精。
3.加入食用油,搅拌均匀。
4.锅中加入清水,大火烧开,加少许盐。
5.放入空心菜烫至变色。
6.捞出放入碗中,用筷子拌匀即可。
7.上桌享用吧!
8.成品图。
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