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莴苣豆干炒酱

莴苣豆干炒酱

发布时间 : 2019-10-08
炒荷兰豆 荷兰豆炒腊肠 干炒牛河

“龙鱼永得水(清蒸石斑鱼)、心心相互印(避风塘排骨)、情深双高飞(一品烩鲍片)”每个对菜谱都应该非常熟悉,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。厨师穷其一生的精力,都在研究怎么将菜的味道做得更好,你最拿手的菜品是什么呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“莴苣豆干炒酱”,请收藏并分享给你的朋友们吧!

食材明细:

莴笋200克,豆腐干100克,口蘑50克,姜2克,甜面酱25克,酱油1克,盐1克,白砂糖7克,香油10克,黄酒2克,色拉油25克

莴苣豆干炒酱的做法步骤:

1.将莴苣去皮洗净,切成1.2厘米见方的丁,用淡盐水浸泡10分钟后沥净水分;白豆腐干、口蘑洗净,均切成1.2厘米见方的丁,分别用开水焯透;姜切末。

2.锅架火上,放油烧热,下姜末煸出香味,放入莴苣,炒至五成熟时,放入白豆腐干和口蘑翻炒均匀,加甜面酱炒出香味,至色变深时,加酱油、精盐、白糖,用中火炒至调料全部包裹在原料上,淋上麻油和绍酒即成。

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酱炒黄瓜白豆干


食材明细:

黄瓜,五花肉,白豆腐干,葱,姜,蒜,盐,味精,白糖,料酒,香油,淀粉,花椒油,郫县豆瓣酱

酱炒黄瓜白豆干的做法步骤:

1.将黄瓜去心切丁加盐腌制

2.五花肉切丁加盐、料酒、蛋清、

3.淀粉腌制备用

4.豆腐干切丁

5.郫县豆瓣酱.(我每次都买简易包装回家装入瓶子,一是环保,二是便宜几块钱)

6.坐锅点火倒油,将五花肉下锅煸炒变色,黄瓜略煸取出;留出余油.

7.下葱姜蒜爆香,后再把爆好的五花肉与黄瓜倒入锅里.

8.放入白豆腐干.

9.放入郫县豆瓣酱.加入料酒、水、味精、白糖少许.

10.放入花椒油(可不放),起锅前再加一小勺芝麻油.

XO酱豆干


食材明细:

官印豆干3块,芦笋50公克,玉米笋50公克,红萝卜25公克,辣椒1条,沙拉油2大匙,蒜末10公克,蚝油1小匙,XO酱2大匙,鸡粉1/2小匙,米酒1大匙

XO酱豆干的做法步骤:

1.官印豆干切片;芦笋、玉米笋切段;红萝卜、辣椒切片,备用。

2.将作法1的芦笋段、玉米笋和红萝卜放入滚水中汆烫?分钟,捞起沥干,备用。

3.热锅,放入2大匙沙拉油烧热,放入作法1的官印豆干片以中火煎至上色,再放入蒜末和作法1的辣椒片炒至香味四溢。

4.于作法3的锅中续放入作法2的芦笋、玉米笋和红萝卜片及所有调味料,拌炒入味即可。

酱酸莴苣


食材明细:

主料:莴苣1000g

辅料:甜面酱500g

配料:精盐50g,白糖10g

酱酸莴苣的做法步骤:

1,莴苣去皮后切大段或滚刀块码放在小盆里,撒入精盐腌渍2小时。

2,一般莴苣腌渍的变软即可。

3,把腌渍好的莴苣摆放在通风处,晾干。也可用清水浸泡一段时间脱盐,这样酱制的酱菜味道是酸甜的。

4,把晾好的莴苣码放在酱菜用的小盆或瓦罐里,倒入甜面酱,少许白糖。

5,翻动莴苣,让甜面酱覆盖住莴苣,一天翻动一次酱制7天即可。

小贴士:

1、蔬菜经过精盐腌渍后在酱制口感会爽脆。

2、腌渍咸菜类的要腌渍7天以上再食用,可部分减少亚硝酸盐的伤害。

[菜谱换礼]豆皮炒莴苣


食材明细:

主料:豆皮适量

辅料:莴苣适量

配料:盐适量,生抽适量

[菜谱换礼]豆皮炒莴苣的做法步骤:

1,豆皮、莴苣分别切丝,蒜切蓉。

2,锅内入油。

3,油七分热时倒入蒜蓉。

4,放入莴苣丝炒至微软。

5,加入豆皮丝翻炒均匀。

6,倒适量生抽,拌一下,再调少许盐出锅。

炒莴苣


食材明细:

莴苣2根,肉100克,姜片适量,葱蒜适量,盐适量,胡萝卜1根

炒莴苣的做法步骤:

第1步准备原料切成片

第2步热锅,温油,加姜片、肉肉六成熟后,把其他材料全扔进去,大火翻炒

第3步翻炒10分钟后,按个人口味调味,就可以吃咯

莴苣炒肉


食材明细:

主料:莴苣1根,猪肉丝适量

辅料:青红椒半个,木耳5朵,葱适量,姜适量

配料:生抽少许,盐1小茶匙,味精少许

莴苣炒肉的做法步骤:

1,莴苣去外皮,切菱形簿片;红青椒半个,斜切簿片;木耳泡发洗净,撕小朵。

2,炒好的猪肉丝。

3,油锅,七成热,爆香葱姜蒜碎。

4,放入莴苣片,炒匀。

5,倒入炒好的肉丝,炒匀。

6,放入红青椒片、木耳,炒匀。

7,倒少许生抽。

8,调入适量的盐、味精,翻炒均匀,即可出锅。

花枝炒豆干


食材明细:

方型豆干300公克,花枝200公克,蒜苗1支,芹菜1颗,辣椒1条,沙拉油2大匙,姜末5公克,蒜末5公克,盐1/4小匙,鸡粉1/2小匙,砂糖1/4小匙,酱油1/2大匙,乌醋1大匙,米酒1大匙

花枝炒豆干的做法步骤:

1.方型豆干切条状;花枝洗净切条,备用。

2.蒜苗、芹菜切段;辣椒切片,备用。

3.取作法1的豆干条,放入油锅中炸一下,捞出沥油备用;再将作法1花枝条过油后马上捞起,沥油备用。

4.热锅,放入2大匙沙拉油烧热,放入姜末与蒜末以中火爆香,再加入作法2的蒜白部分与辣椒,炒至香味四溢。

5.最后放入作法3的豆干条和花枝条、作法2的芹菜和蒜尾部分以及所有调味料,以中火拌炒至入味即可。

韭菜炒豆干


食材明细:

韭菜180克,豆干180克,油2汤匙。

韭菜炒豆干的做法步骤:

1.将韭菜洗净切小段,豆干切条状。

2.热油锅将韭菜及豆干倒入拌炒。

3.加入少许盐调味,炒熟即可。

青椒炒豆干


食材明细:

白豆干3块,青椒1个,葱花适量,黄豆油适量,黑胡椒适量,鸡精适量,椒盐适量,盐适量,生抽适量,辣椒面适量

青椒炒豆干的做法步骤:

第1步把豆干和青椒洗净放在菜板上,待切条葱花适量

第2步辣椒可以切片也可以切长条状备用豆干切丝

第3步油锅加热,等待热了加黄豆油油热了加入葱花炸下闻到香味即可

第4步黑胡椒和椒盐等菜放进去后炒熟放这些材料鸡精最后菜熟了再放,

第5步把菜一起放入热油锅中放点辣椒面

第6步熟了后,放点生抽成熟了,可以吃了

小贴士:

记得要葱花炸下,不然豆干有生豆气味很难吃,

尖椒炒豆干


食材明细:

豆干适量,尖椒两个,孜然粉适量,盐适量,味精少许,香油少许

尖椒炒豆干的做法步骤:

第1步尖椒去籽洗净,切成环状就可以。豆干切成粗丝备用。

第2步锅里放油烧热,放入葱姜丝炝锅,出香味以后放入尖椒和豆干煸炒均匀。炒至尖椒稍稍变软时加入少许盐,少许味精翻炒几下。

第3步临出锅前撒入孜然粉,点几滴香油即可。

健康食疗《莴苣豆干炒酱》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了炒荷兰豆专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3255213.html

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