食材明细:
主料: 黑凉粉 100g, 西米 100g, 紫薯 1个,
调料: 木薯粉 适量, 玉米淀粉 适量, 元贞糖 适量, 水 适量, 椰汁 1罐, 长寿深山野蜜 适量,
蜜豆烧仙草的做法步骤:
1.西米开水烫一下放凉水浸泡半小时
2.紫薯、南瓜各一个
3.准备材料
4.黑凉粉100克到锅里加300毫升水搅拌至糊状
5.倒入2200毫升开水中火加热,不停搅拌,开后倒入保鲜盒放冰箱冷藏备用
6.锅烧开水,泡过的西米下锅,水开后取出放凉水过下,再烧开水放西米煮开,关火焖半小时取出过凉开水。
7.南瓜紫薯切块微波炉加热
8.趁热加糖压成泥,加入等量木薯粉,四分之一的玉米淀粉,加水搅拌揉成团,搓成条,切成小剂子。南瓜同法,但不加水。
9.水开后下入南瓜、紫薯芋园,煮五分钟,开后再煮一、两分钟。捞出过边凉开水。
10.把做好的南瓜、紫苏芋园、西米、仙草(我这还没凉透)还有蜜豆放在一起。
11.最后倒一罐椰汁,有美禄和椰汁一起加入更好。更有奶茶的味道哦。
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着人们观念的进步,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。那些健康达人是如何对待食疗的呢?小编特意为大家收集整理了“高血压能吃仙草蜜吗”,欢迎阅读,希望对你有帮助。
仙草蜜一般要叫青草洞其实是一种帮助我们清凉消暑的食物,尤其是在比较炎热的夏季时候很多人会选择吃这些食物帮助自己达到消暑去火的作用,而对于高血压患者来讲在饮食上主要禁忌吃哪些?高血压患者禁忌吃高脂肪高热量的食物,所以说高血压患者是可以吃仙草蜜的。
高血压患者想要更好的治疗和控制自己的这种疾病,那么在日常饮食当中就需要格外的重视,在平时生活当中注重这些饮食才可以更好的帮助自己控制自己的血压问题,从而降低因为高血压而带来的更多不利伤害。
仙草蜜也叫青草冻,是一种清凉消暑的饮品,南方地区特产,尤其是台湾。具有消暑祛火解渴之功效。仙草素有消暑祛热、清火解渴之效,经熬制成冻,佐以蜂蜜,温润清凉,是消暑之佳品
高血压饮食原则:
1.控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一,而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中,从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者,其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱),舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此,控制热能摄入,保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。
2.限盐。流行病学调查证明,食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关,食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。故一般主张,凡有轻度高血压或有高血压病家族史的,其食盐摄入量最好控制在每日5克以下,对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制,每日用盐量以1~2克为宜。
通过了解了仙草蜜的营养价值之后。我们就可以发现高血压患者是可以放心的吃仙草蜜的,但是想要更好的控制自己的血压。那么就应该注意做到低盐低热量低脂肪的饮食,因为只要这样才可以更好地帮助自己解决这种疾病。
食材明细:
主料::仙草干150克,大米210克,食用碱3克,
辅料::牛奶1瓶,蜂蜜适量,
自制无添加消暑饮品---仙草蜜的做法步骤:
1.材料:仙草干150克 大米210克 食用碱3克 牛奶1瓶 蜂蜜适量.仙草干洗净。
2.加碱倒入锅内煮开,大火转小火煮1个小时,必须煮到墨绿色才可以关火哦。
3.把草干捞出放在大盆内加少量的冷水,搓出浆来。(就是把叶子搓烂)
4.用捞勺过滤掉渣渣,把过滤好的液体和前面烧的液体混合一起
5.把米放入豆浆机内(其实在煮仙草的时候就可以做5到7步骤了)。
6.加入少量的水。
7.启动果汁功能(这个步骤反复10遍左右,如果有石磨或者大型机器磨那最好就不用这么麻烦)
8.开火把仙草液倒入锅内,在加入米浆。用锅铲不停搅动,待汤汁煮浓稠到边缘结冻的时候就可以装入容器内,完全冷却5个小时就已经凝固好了。
9.取一瓶冷藏好的牛奶 青草密和蜂蜜。
10.把仙草密切小方块,装入碗内。
11.倒入牛奶。
12.倒入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。
小贴士:
*煮水的时候,别太贪心加多了水也做不成的。草和水的比例大概在1:8左右具体我没有称。
*最好用,米浆。如果没有米浆就有淀粉代替吧。如果比例不对煮出来的是糊糊状哦,不够凝结。
*如果不喜欢碱的味道,用水泡泡可以消除碱的味道。
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