“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”国人非常看重食疗，随着生活的提升，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你是如何看待健康食疗的呢？为此，小编从网络上精心整理了《烹饪知识：6款养生茶让你喝出好气色 养生茶怎么做》，但愿对你的学习工作带来帮助。
编者按：冬天到了，天气变得干燥，这是大家需要喝一些茶来补充水分，其实茶不但可以补充水分，还可以让大家的身体变得暖和，你想学习怎么做养生茶吗?那就马上跟着小编去看看吧!
菊花茶
处方：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。
功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。
适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。
禁忌人群：体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
玫瑰花茶
处方：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花。
功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。
适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。
禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用。
枸杞茶
处方：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。
功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
适宜人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。
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春季养生茶饮
食材明细：
3个苹果，2个梨，1个橙子，3-5粒山楂，冰糖
春季养生茶饮的做法步骤：
1、把水果洗净切片或小块放入滚开的水中。
2、然后加入适量冰糖，慢慢小火熬煮最少30分钟。这样煮出的水果水颜色也许并不漂亮，但味道是天然的水果香。我和我家帅哥不喜欢喝白水，北京的水质实在不够好。我们俩也不喜欢喝任何有添加剂的饮料，市售的瓶装饮料大部分都齁甜齁甜地实在难以下咽。所以，这个冬天，我们俩就靠水果茶活着了，每天都要煮一大锅！
小贴士：
也许您会说这个水果茶颜色不够亮丽。但我一定要很负责人地告诉您这才是真正的水果茶。真正的靠水果小火慢慢熬煮出来的水果茶就是这个颜色的。如果水果茶颜色很清亮，那说明水果没被煮，喝起来不会有浓郁的水果味。如果颜色很浓郁，说明添加了果汁等添加剂。只有这个颜色的水果茶才是真真正正由水果熬煮出来的！
春季男士养生茶怎么喝？
在生活中，我们比较经常听到女生朋友们在养生或者女生朋友们一般比较懂得照顾自己，可是男生也是需要养生的，男生虽然身强体壮的，但是他们也是需要多多，那么春季男士养生茶有哪些呢，什么样的茶适合男士饮用呢，接下来让小编为大家介绍有关于春季男士养生茶。
酒桌男可以试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
医生推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒，不过，如果喝醉了，我推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒，医院、药店都有售。
想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
老烟枪除了伤肺还会引发心血管病
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。
所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
医生推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，我向大家推荐的是罗汉果，将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的药店就能买到，大概三四元一颗。
百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
春季男士养生茶，其实还是有非常多的，大家在生活中可以多多了解一下这些问题等，在生活中，我们不仅要多多的补充自己的能量，也要多照顾自己的身体，通过以上的春季男士养生茶，大家是不是都了解了不少呢。在生活中我们要保持一个好心态。
烹饪知识：6款清热养生汤让你喝出美丽
有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着生活的不断好转，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是如何看待健康食疗的呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“烹饪知识：6款清热养生汤让你喝出美丽”，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
女性养生、食疗美容养颜，需要由内到外全面进行调理。秋季饮食养生，女性可以选择营养丰富且吸收较好的养生汤来调理。
改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟汤
材料：老龟一只，冬虫草适量。
做法：老龟、冬虫草洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时；炖好后调味（其实只需加适量的盐即可）。
功效：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
美容又丰胸核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效：核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
改善压力性头痛――天麻乳鸽汤
原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。
调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉。
做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3―4小时即可！
功效：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
乌枣党参养生茶(2)
食材明细：
主料：：乌枣6颗，新疆大红枣6颗，党参10G，蜜枣2颗，
辅料：：水1800ML，
乌枣党参养生茶的做法步骤：
1.将材料准备备用。
2.党参泡入水里浸泡15分钟。
3.15分钟后用干净牙刷把党参的细沙子刷干净。
4.重新清洗一遍材料。
5.将材料放入炖锅里。
6.加入适量的水。
7.水分7分满就可以了，太多水以免会溢出。
8.启动电源将按钮调制到【底】档，慢炖一个晚上第二天早上起床时就可以关闭电源了。
9.如果用瓦斯炉煲就小火煲2个小时就可以了。
小贴士：
1.红枣必须把核取出，否则带核的红枣吃了会热燥。
2.我是在晚上10点开始慢火炖到第二天早上7点关火，水分一点都没有流失也不怕烧干。
银杏养生茶的作用
银杏是我们再熟悉不过的东西了，这种东西在我们的中医里面是比较著名的，因为银杏的药用价值比较高，尤其是银杏叶的效果更佳，银杏叶可以用来炮制茶叶，这种茶叶的功效非常的多，对于人们的疾病问题有以一定的治疗效果，所以，许多人都非常喜欢银杏叶，将银杏叶做成养生茶，那么，银杏养生茶的作用有哪些呢？
银杏茶主治：美容养颜、女人妇科、哮喘、痰嗽、白带、白浊、遗精、淋病、小便频数、粉刺、敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便、预防心脑血管疾病、消灭杀菌、延缓衰老！
一、改善脑部认知的功能障碍，如活化脑细胞、增加记忆力及减轻老年痴呆、健忘症等功效。
二、促进血液循环，预防中风。
三、降低血液黏度，化解瘀血。
四、改善末梢循环障碍所导致的症状，如耳鸣、晕眩等症状。
五、使硬化的血管恢复弹力，预防动脉硬化、高血压等。
六、改善早期糖尿病，以及因老化所导致的视网膜病变。
七、改善肩膀酸痛，眼睛疲劳，手脚麻痹及冰冷
八、清除人体代谢过程所产生的过氧自由基。
从以上的讲解来看，银杏养生茶的功效是非常多的，人们利用银杏叶来对身体进行调养是最普遍的方式，所以，如果大家有以上的对应性症状就可以利用银杏养生茶来进行调养，最好是坚持服用一段时间，以保证药效。
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