食材是美食味道最原始的来源,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,没有食材文化,就没有美食文化,想必你对食材很感兴趣吧?根据你的需要,小编精心整理了蔬菜豆孑粥急速早餐的做法,请阅读后分享你的朋友!
早餐必备一款营养粥,豌豆含有蛋白质,蔬菜含有维生素和矿物质,配合大米,六大营养素支持你一天,活力十足,喜欢的看看。参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
大米150g,豌豆5g,胡萝卜5g,橄榄菜15g,盐1小勺,胡椒粉1g,鸡精1g,,
蔬菜豆孑粥急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,大米头天晚上泡好,第二天早上易熟。
步骤2,锅里加开水,准备下米
步骤3,将米下锅中(如果用高压锅更快)
步骤4,橄榄菜处理干净
步骤5,准备蔬菜,豌豆是熟的冷冻的(头天晚上解冻)
步骤6,米八成熟,加蔬菜,适量盐和胡椒粉,拌匀。
步骤7,煮好的时候可以加点鸡精,也可不加。
步骤8,成品
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肉松面包急速早餐的做法
参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
高粉250g,盐2g,砂糖48g,酵母6g,全蛋液50g,水90g,黄油30g,肉松适量,色拉酱适量,,
肉松面包急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,将高粉,盐,砂糖,和酵母倒入厨师机,然后倒入鸡蛋液和水,开低速搅拌均匀。然后高速搅拌至面团光滑,加入黄油,打至面筋完全扩展。
步骤2,把打好的面团平均分割成6只,滚圆,盖上保鲜膜松弛10-15分钟。
步骤3,然后把面团擀成梭子型状
步骤4,均匀地放入烤盘进行醒发至1.5倍大小
步骤5,然后表面涂上蛋液,入炉烘烤,炉温上火200度,下火170度,烤15分钟。
步骤6,待面包冷却后,从上横切一刀,注意不要切断。里面夹上少量肉松。然后表面淋上色拉酱。
步骤7,再覆盖上肉松就完成了,自己家里做的料足吧~
步骤8,成品图
步骤9,成品图
芦笋瘦肉乌参粥急速早餐的做法
这是我临时创意的,昨天中午吃剩的大米饭,还有没有做的乌参,想处理一下,况且这些东西都是很快就能做好的食材。早上喝粥也是比较营养滋补的。参与活动:
材料:
主料:芦笋50g,瘦肉50g,乌参60g,大米100g,辅料:,葱少许,枸杞少许,盐少许,姜少许,,
芦笋瘦肉乌参粥急速早餐的做法的做法步骤:
步骤11,、食材准备好。
步骤22,、乌参,瘦肉,芦笋,葱,姜都剁碎。大米是剩下的熟米饭
步骤33,、水开以后先放大米饭,五分钟就煮开了,依次放入姜,瘦肉,乌参。再开锅以后放入芦笋枸杞。盛入碗中以后放葱花,有薄脆再放一点就OK了。
五彩虾仁粥急速早餐的做法
一碗色彩漂亮营养丰富的五彩虾仁粥,让人看着非常愉悦,早上能吃上一碗五彩粥,能量满满。参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
大米1杯,虾仁12个,杂蔬80克,香菇3朵,盐少许,水适量,
五彩虾仁粥急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,所有材料准备,虾仁挑出虾线,香菇切成丁。
步骤2,大米淘洗,浸泡1个小时。
步骤3,将大米倒入内胆中,倒入适量水。
步骤4,电饭煲上电,选择熬粥功能。
步骤5,熬粥开始。
步骤6,粥煮到还剩20分钟时,加入香菇丁,继续煮。
步骤7,煮到还剩10分钟时,加入虾仁和杂蔬,继续煮。
步骤8,熬粥程序结束,加入少许盐调味即可。
步骤9,成品图
吐司布丁急速早餐的做法
这个吐司布丁只需五分钟,加上煎鸡蛋冲麦片,十分钟一顿早餐那是妥妥搞定!参与活动:
材料:
吐司片2片,牛奶200ml,鸡蛋1个,果干适量,
吐司布丁急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,吐司切成小方块!
步骤2,放入容器中,加喜欢的果干,我今天加了核桃仁和蔓越莓。
步骤3,鸡蛋加200ml牛奶打散!
步骤4,浇在吐司块上!
步骤5,微波炉高火3分钟就好了!
步骤6,在微波炉加热的时候,可以煎个鸡蛋,冲个麦片。好了,十分钟,一顿简便不简易的早餐完成了。
香蕉松饼急速早餐的做法
昨日看见苗苗做了香蕉松饼,口水一地,赶紧讨教做法,今天早上做给帆少吃。第一次做,还是不够苗苗师傅的漂亮,继续加油。搭配松饼的有小杯糖浆和姐妹送我的椴树蜂蜜,另外还有切片香蕉、新鲜草莓和麦片粥。这样的早餐快速又好吃,10分钟之内解决,是上班族妈咪的好选择哦。参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
低筋面粉75g,香蕉1条,带皮重约220g,鸡蛋1个,带壳重约65g,牛奶90g,黄油10g,,
香蕉松饼急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,食材合影图。我们会用到香蕉1条(带皮重约220克),低筋面粉75克,牛奶90克,鸡蛋1个(带壳重约65克),常温融化的黄油10克。
步骤2,香蕉碾碎成泥(使用任何方式,苗苗用擀面杖碾的,我切片剁碎之后再松肉锤敲打,确实很快。当然,家里有搅拌机料理机的,就不用费这个神了,嘻嘻。)鸡蛋打散,面粉过筛。
步骤3,香蕉泥、鸡蛋液、牛奶、黄油混合搅拌均匀。
步骤4,加入过筛后的低筋面粉,再拌匀,因为面粉吸水与香蕉的出汁有差异,观察干稀程度,如果觉得干了,可适当再加一点牛奶。静置10来分钟。
步骤5,平底锅不放油,先小火烧热。
步骤6,舀入面糊,慢慢煎,请给予足够的耐心,一直保持小火的火力。
步骤7,差不多三、四分钟,看到面糊起泡,并且泡泡有一些爆开破裂之后再翻面,切记不要着急哦,翻面太早,着色不太好看,我今天煎了另外一锅,有两个就不是很焦黄。
步骤8,另外一面也煎得金黄,铲出来,搭配你喜爱的辅料(黄油、糖浆、水果、蜂蜜、果酱,随心所欲),赶紧享用美妙早餐吧!
步骤9,再来一张早餐全景图。
步骤10,过几天又做了一次,造型更美了呢。
米饭饼急速早餐的做法
每家每天煮的米饭都不会那么准的能吃光光,而再加工的米饭营养成分会流失不少,怎么才能让剩米饭又不浪费又能提高营养价值,今天这道米饭饼可以解决!参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
凉米饭1碗,鸡蛋2个,
米饭饼急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,将两个鸡蛋打散!
步骤2,将凉米饭倒入到鸡蛋液中!
步骤3,按自己喜好,可加盐或加糖调味。
步骤4,热锅凉油,将米饭倒入锅中,抹平,用中火将米饭饼两面煎至金黄即可!
步骤5,一道即快又有营养的早餐完成咯!
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