食材文化是我国美食文化的重要组成部分,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,对于食材,你有哪些见解呢?经过收集,小编整理了南瓜腰果露的做法,欢迎你收藏本站,并关注网站更新!
南瓜含有丰富的β—胡萝卜素,维生素C及维生素E,可以提升免疫力,且含丰富的食物纤维,能预防大肠癌。腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能预防动脉硬化等心血管疾病。
材料:
南瓜50克,腰果80克,水800毫升,,
南瓜腰果露的做法的做法步骤:
步骤1,将食材清洗干净,南瓜去皮。
步骤2,将所有食材放入料理机中,我用的是加热的,可以选择不加热的,但是要将南瓜蒸熟,腰果烤熟,加热水
步骤3,倒出备用即可
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花生腰果露
食材明细:
主料::花生30g,腰果10颗,
辅料::方糖3块(或白糖15g),开水450ml,
花生腰果露的做法步骤:
1.花生和腰果放入微波炉高火2分钟。
2.将材料放入料理机内,加入开水和糖,盖紧盖子高速2-3分钟。
3.倒入碗中即可享用。
腰果露雀巢营养早餐的做法
腰果有补充体力、消除疲劳的效果,适合晚上熬夜而早上早起的疲倦人士作为早餐食用。另外,腰果含有丰富维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。而且腰果还有催乳功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女,所以也适合大众人群食用。
材料:
腰果75g,盐3g,大米15g,冰糖70g,清水1250ml,食用油适量,
腰果露雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,大米洗净,用清水浸泡30分钟
步骤2,腰果洗净,起锅注入适量清水烧开,放入腰果
步骤3,加入盐煮3分钟,盛起
步骤4,用厨房纸吸干水分
步骤5,另起锅注入适量食用油烧开,转中火。放入腰果炸至金黄色,捞起
步骤6,用厨房纸吸干油分
步骤7,将大米、腰果放入搅拌机中
步骤8,加入1250ml清水
步骤9,开启搅拌机,将所有材料磨成腰果浆
步骤10,将腰果浆过筛
步骤11,起锅,放入腰果浆和冰糖大火烧开,转小火煮15分钟即可
步骤12,养生早餐~腰果露
步骤13,养生早餐~腰果露
腰果松露巧克力
食材明细:
主料::奶油120g,可可粉80g,
辅料::黄油30g,腰果适量,
配料::糖适量,
腰果松露巧克力的做法步骤:
1.奶油和糖放入煮锅
2.小火煮开至糖融化
3.加入黄油小火煮化
4.关火 加入可可粉
5.搅拌均匀 放入冰箱至冷却
6.准备腰果
7.将冷却的巧克力分成大小均匀的分量
8.将腰果包进巧克力揉成圆球形
9.全部揉好后 均匀沾上可可粉
10.完成
11.腰果松露巧克力
12.特写
南瓜腰果浓汤的做法
秋天是收获的季节,给大家推荐我非常喜欢喝的一款既营养又好喝的浓汤!
材料:
南瓜350克,冰糖50克,腰果200克,开水1000毫升,
南瓜腰果浓汤的做法的做法步骤:
步骤1,把南瓜洗净修皮切块备用!
步骤2,腰果放入碗中备用
步骤3,把南瓜放入锅中蒸,大
步骤4,把熟的南瓜拿出来放凉些
步骤5,把熟南瓜和冰糖,腰果放入料理机中加开水1000毫升打1分钟即可!
步骤6,香浓可口的南瓜浓汤做好了!甜甜滴好美味哦♡
南瓜银耳露的做法
银耳滋阴润肺抗衰老,是女性必备之滋补品。但想要发挥好这个功效,就必须要把银耳的胶质都炖出来才行。这样少说也得炖几个小时吧,很费时间。想省时间最简便的方法就是豆浆机了,边磨边煮,15分钟搞定。今天用南瓜和银耳搭配,做了南瓜银耳露,清甜滋润,灰常喜欢。图片看不出来,其实质地跟勾芡过一样的润呢。
材料:
小银耳一朵,南瓜150g(差不多是2杯半),水约1100ml,,
南瓜银耳露的做法的做法步骤:
步骤1,银耳洗净,加水泡发,去除底部黄色的部分,撕小朵放入豆浆机。
步骤2,南瓜去籽,切黄豆大的小块,放入豆浆机。
步骤3,倒入水,接通电源,选择五谷或者米糊功能。
步骤415,分钟后,银耳露就做好了,可以趁热倒入冰糖,也可以放凉后加蜂蜜等调味。
腰果南瓜羹
食材明细:
主料::南瓜250克,腰果30克,
辅料::温水400ml,
腰果南瓜羹的做法步骤:
1.南瓜洗净,皮用牙刷刷洗干净,连皮带籽蒸熟后放入破壁机;腰果用凉开水洗净后放入破壁机
2.加入温水打成细滑浓稠浆
3.倒入碗内,用豆浆或椰奶点缀一下,放上松子即可
南瓜牛奶露
食材明细:
主料::小南瓜1个,
辅料::牛奶500ml,
南瓜牛奶露的做法步骤:
1.准备食材。
2.南瓜去皮,去籽,切小块。
3.将南瓜块入蒸锅蒸熟。
4.将蒸熟的南瓜放入果汁机杯子中。
5.加入牛奶。
6.果汁机搅打细腻即可。
7.浓稠度可以自己调整,早餐来这样一杯南瓜牛奶露,非常舒服。
腰果VS可可 松露巧克力
食材明细:
主料::黑巧克力200g,奶油120g,黄油40g,
辅料::腰果适量,可可粉适量,
配料::白砂糖适量,
腰果VS可可 松露巧克力的做法步骤:
1.准备材料
2.将黄油 奶油 和糖一同放入锅里小火煮开
3.关火倒入巧克力
4.搅拌成均匀的巧克力酱放入冰箱冷藏至凝固
5.拿出凝固的巧克力切成均匀的块状
6.均匀裹上腰果粒搓揉即可完成腰果松露
7.裹上可可粉既是可可松露
8.如果包上锡箔纸放进保鲜盒存入冰箱可以储存长时间一点
馋嘴小吃---银耳南瓜露
食材明细:
主料::干银耳一个,南瓜100克,
辅料::冰糖40克,牛奶150克,水淀粉20克,
馋嘴小吃---银耳南瓜露的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.银耳用清水浸泡。
3.泡好的银耳洗净撕成小块放入搅拌机。
4.把银耳打碎。
5.打碎的银耳倒入炖盅加入一半的冰糖和少许水。
6.炖盅放入蒸锅加盖蒸制40分钟。
7.南瓜去皮切片放入盘中包上保鲜膜。
8.放入微波炉高火3-5分钟。
9.把南瓜用汤勺压成泥。
10.奶锅中加入南瓜泥和牛奶,再加少许清水。
11.再加入剩下的冰糖煮至冰糖融化。
12.淋入水淀粉勾薄芡。
13.把南瓜汁盛入碗中加入两勺银耳羹即可食用。
小贴士:
银耳打碎再蒸,比较容易蒸熟,也能使南瓜露的口感更好。
南瓜泥一定要很细腻,成品口感才会爽滑细腻。
挂霜腰果:腰果粘的做法
材料:
腰果100g,砂糖40g,淀粉10g,,
挂霜腰果:腰果粘的做法的做法步骤:
步骤1,无水无油的锅倒入淀粉,炒出生粉味
步骤2,糖加水,熬糖,熬到起大泡
步骤3,倒入腰果,翻炒均匀
步骤4,少量多次的倒入淀粉,每倒一次就翻炒几下,炒到看不到淀粉、炒到糖出现翻沙
步骤5,这样就做好了
步骤6,成品图
步骤7,再来一张
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