食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你记忆中最深的食材是什么?为此,小编花时间整理了南瓜银耳露的做法,希望对你有所帮助,动动手指请收藏一下!
银耳滋阴润肺抗衰老,是女性必备之滋补品。但想要发挥好这个功效,就必须要把银耳的胶质都炖出来才行。这样少说也得炖几个小时吧,很费时间。想省时间最简便的方法就是豆浆机了,边磨边煮,15分钟搞定。今天用南瓜和银耳搭配,做了南瓜银耳露,清甜滋润,灰常喜欢。图片看不出来,其实质地跟勾芡过一样的润呢。
材料:
小银耳一朵,南瓜150g(差不多是2杯半),水约1100ml,,
南瓜银耳露的做法的做法步骤:
步骤1,银耳洗净,加水泡发,去除底部黄色的部分,撕小朵放入豆浆机。
步骤2,南瓜去籽,切黄豆大的小块,放入豆浆机。
步骤3,倒入水,接通电源,选择五谷或者米糊功能。
步骤415,分钟后,银耳露就做好了,可以趁热倒入冰糖,也可以放凉后加蜂蜜等调味。
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#信任之美#南瓜银耳露
食材明细:
主料::银耳1个,冰糖适量,枸杞少许,南瓜泥适量,
辅料::南瓜适量,红枣几颗,清水1L,
#信任之美#南瓜银耳露的做法步骤:
1.准备材料,银耳提前泡发,南瓜切块蒸熟后碾成泥。
2.养生壶中倒入适量清水,按银耳汤功能键,银耳切碎,红枣去核。
3.把银耳和红枣倒入养生壶内。
4.再倒入南瓜泥。
5.煮制过程中的银耳。
6.待时间提示还有5分钟时加入枸杞和冰糖,完成后再焖几分钟即可。
小贴士:
银耳选糯耳,煮出来胶质浓稠,也可以不加南瓜泥,养生壶自带保温功能,只要不超过水量提示,按下功能键就可以完成一壶滋阴养颜的汤水,快捷方便做法简单。
银耳雪梨露的做法
秋季是进补的最佳时机,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑之味。”银耳莲子雪梨露止咳润肺、养胃生津,不仅有清肠、润燥、增强免疫力的功效,味道也非常的润滑爽口。
材料:
梨1个,银耳2-3朵,莲子一小把,冰糖依个人口味,清水1.2升,,
银耳雪梨露的做法的做法步骤:
步骤1,食材备好
步骤2,银耳、莲子放入水中泡发洗净
步骤3,泡好的银耳切掉根部,撕成小朵
步骤4,梨子切块,准备好所有食材配料
步骤5,将银耳加入美的破壁机中
步骤6,将梨子倒入美的破壁机中
步骤7,将莲子倒入美的破壁机中
步骤8,将冰糖倒入美的破壁机中
步骤9,倒入清水
步骤10,选择米糊模式
步骤11,点击开始
步骤12,等待破壁机工作完毕
步骤13,破壁机先进行煮制,然后进行破壁
步骤14,完成后倒出,晾凉饮用即可
步骤15,冷藏风味也佳哦
玉米银耳露的做法
清甜的玉米,浓稠的银耳,就算不加糖都是美味的暖身饮。热时,醇香浓厚,冷时,清香素雅。可热可冷的一款滋补饮品,一年四季都可以做,毫无限制。清晨一杯,能量十足。傍晚一杯,美容佳品。银耳的营养物质很丰富,还胜在价格亲民,是最大众的养生食材。水果玉米又多汁自带甜味,还使得成品颜色金灿灿的,非常好看,两者结合,简单又美味。
材料:
水果玉米粒100克,银耳1/4朵,水800毫升,糖适量,
玉米银耳露的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,银耳提前泡发好
步骤2,玉米剥下玉米粒取100克
步骤3,将玉米粒和银耳全部放入豆浆机/破壁机...加入800毫升水,按照常规豆浆模式做好。
步骤4,做好之后根据个人口味加糖调味即可
步骤5,成品
步骤6,成品
雪梨银耳露的做法
冬季多吃白色食物对肺有好处,梨和银耳搭配一起用豆浆机来做一壶暖暖的银耳露,冬日里喝上一杯,惬意舒服!
材料:
梨1个,银耳2朵,冰糖20g,水1000ml,
雪梨银耳露的做法的做法步骤:
步骤1,银耳提前泡发
步骤2,泡发好的银耳撕成小朵
步骤3,梨洗净切块,最好不去皮,营养全面,豆浆机会打得很碎,不会影响口感
步骤4,所有材料放入豆浆机
步骤5,加入清水
步骤6,选择豆浆机键开始熬煮
步骤7,沸腾的状态
步骤8,做好后用筛网过滤
步骤9,经过熬煮,银耳和甜甜的梨汁紧密结合一起,好温润
步骤10,简单营养
步骤11,很好喝
南瓜腰果露的做法
南瓜含有丰富的β—胡萝卜素,维生素C及维生素E,可以提升免疫力,且含丰富的食物纤维,能预防大肠癌。腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能预防动脉硬化等心血管疾病。
材料:
南瓜50克,腰果80克,水800毫升,,
南瓜腰果露的做法的做法步骤:
步骤1,将食材清洗干净,南瓜去皮。
步骤2,将所有食材放入料理机中,我用的是加热的,可以选择不加热的,但是要将南瓜蒸熟,腰果烤熟,加热水
步骤3,倒出备用即可
南瓜银耳露(豆浆机版)
食材明细:
主料::南瓜150克,银耳一朵,水1100ml,
辅料::冰糖适量,
南瓜银耳露(豆浆机版)的做法步骤:
1.材料准备
2.银耳洗净,去除底部黄色的部分
3.倒入水,接通电源,选择五谷或者米糊功能( 银耳撕小朵)(南瓜去籽,切成小块)
4.15分钟后,银耳露就做好了,可以趁热倒入冰糖,也可以放凉后加蜂蜜等调味
小贴士:
如没买到新鲜银耳,用干银耳泡发也一样
不可以用砂糖代替冰糖哦,冰糖同样具有一定的润肺作用
银耳:补脾开胃 益气清肠 滋阴润肺 增强人体免疫力 增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 美容养颜
南瓜:南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。
红枣银耳露
食材明细:
主料::银耳30克,红枣6个,
辅料::葡萄干3勺,
红枣银耳露的做法步骤:
1.材料放到电饭煲里煮,我按的是煮粥键,希望可以煮稠一点,你也可以用电高压锅
2.煮好了,就是这样,没有加糖,要少吃糖,所以就用红枣和葡萄干来提供甜味,你也可以在煮时放颗冰糖,更甜
3.用料理机打成露,放到冰箱里,冷藏更好喝
4.想喝就倒,冰冰润润甜甜的
5.少放些糖,直接利用食物的甜味,身体会少些负担,喝起来也更清爽。
花生银耳露
食材明细:
主料::花生1把,银耳1小朵,
辅料::冰糖适量,
花生银耳露的做法步骤:
1.准备、银耳提前一晚泡发。
2.参入适量清水。
3.开起破壁机、豆浆键、开始⋯25分钟。
4.浓浓的花生香味。
5.非常好喝。
小贴士:
水的多少决定、花生银耳露的浓稠度、看自己喜欢、加水多少自己定!
快手多用银耳露的做法
材料:
银耳,,
快手多用银耳露的做法的做法步骤:
步骤1,做银耳露前需要先把银耳泡发,如果早上用,那么前一天晚上就要泡上银耳。
步骤2,去掉黄色的蒂,然后把银耳切碎一点,不要一大朵就放到豆浆机里。
步骤3,把银耳放入豆浆机中,再放入清水,剩下的工作就交给机器啦。
雪梨银耳露
食材明细:
主料::雪梨2个,银耳13克,
辅料::冰糖适量,
雪梨银耳露的做法步骤:
1.准备食材。
2.银耳开水泡发4~6小时,泡发好的银耳淘洗干净,撕成小块。
3.梨洗净去皮去核,切成小丁。
4.将上述食品材一同倒入豆浆机中,加清水1100ML。
5.按下“米糊”键,煮至豆浆机提示做好。
6.根据自己的口味,加入适量冰糖即可饮用。
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