中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的发展在于食材的发展,相信你对食材并不陌生吧?小编收集并整理了“腰果四宝蔬的做法”,还请你收藏本页以便后续阅读。
材料:
藕1块,胡萝卜1小段,芦笋5根,西兰花1/3棵,腰果约50克,白糖适量,盐适量,香油适量,
腰果四宝蔬的做法的做法步骤:
步骤1,主要材料。
步骤2,藕去皮切小薄片;胡萝卜去皮切小片;
步骤3,西兰花切小朵;芦笋切段;
步骤4,腰果入烤箱5分钟烤香;
步骤5,藕片、胡萝卜片、西兰花、芦笋分别入加有少许油盐的沸水中焯烫一下;
步骤6,捞出过凉水沥干;
步骤7,热油锅,倒入所有蔬菜翻炒,调入白糖、盐,再加少许香油;
步骤8,最后倒入腰果,炒匀即可。
97msw.coM精选阅读
腰果蔬沙拉
食材明细:
主料::腰果50克,火龙果150克,苦菊1小绺,黄瓜半根,
辅料::橄榄油少许,柠檬汁几滴,黑椒汁少许,沙拉酱少许,糖少许,醋少许,
腰果蔬沙拉的做法步骤:
1.腰果50克,火龙果150克,苦菊1小绺,黄瓜半根,柠檬几滴,沙拉酱少许,黑椒汁少许,糖醋油少许。
2.把蔬菜洗干净。
3.黄瓜切块,苦菊切段。
4.摆盘。
5.加一点橄榄油,糖,醋,黑椒汁,沙拉酱。
6.拌一下就可以开吃了。
腰果时蔬
食材明细:
主料::腰果80g,洋葱50g,胡萝卜80g,辣椒50g,
辅料::橄榄油适量,盐适量,葱适量,姜适量,
腰果时蔬的做法步骤:
1.胡萝卜、辣椒、洋葱洗干净切成片
2.起油锅,辣椒、胡萝卜入锅过油后盛出
3.再起油锅,洋葱入锅炒
4.胡萝卜、辣椒入锅炒
5.加盐炒,关火。
6.腰果入锅炒。
7.炒均匀即可出锅装盘。
小贴士:
1、胡萝卜、辣椒提前过油后再入菜,味道、口感更佳。
2、调味品依据个人口味添加。
3、为保证腰果的酥脆,要关火后再将腰果入锅。
相信《腰果四宝蔬的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了四宝扒时蔬专题,希望您能喜欢!