不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对食材是怎么样看待的呢?小编特地花时间为你收集并编辑了腰果蔬沙拉,仅供参考,欢迎阅读。
食材明细:
主料::腰果50克,火龙果150克,苦菊1小绺,黄瓜半根,
辅料::橄榄油少许,柠檬汁几滴,黑椒汁少许,沙拉酱少许,糖少许,醋少许,
腰果蔬沙拉的做法步骤:
1.腰果50克,火龙果150克,苦菊1小绺,黄瓜半根,柠檬几滴,沙拉酱少许,黑椒汁少许,糖醋油少许。
2.把蔬菜洗干净。
3.黄瓜切块,苦菊切段。
4.摆盘。
5.加一点橄榄油,糖,醋,黑椒汁,沙拉酱。
6.拌一下就可以开吃了。
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西兰花腰果沙拉
食材明细:
主料::西兰花1小棵,培根4片,洋葱40克,腰果40克,葡萄干10克,黑橄榄8个,
辅料::柠檬1厚片,白砂糖1茶匙,意式沙拉酱1勺,
西兰花腰果沙拉的做法步骤:
1.准备好材料。
2.西兰花切小朵在淡盐水里浸泡10分钟。
3. 洋葱切小片,橄榄切小圈。
4.腰果、葡萄干略炒一下待用 。
5.培根切小块,热油锅煎至两面金黄。
6.西兰花焯水。
7.捞出沥干。
8.所有材料都放盘里,加入砂糖倒入沙拉酱。
9.最后挤入柠檬汁,拌匀即可。
腰果杏仁沙拉(1)
食材明细:
主料::紫甘兰适量,生菜适量,圣女果适量,
辅料::杏仁片适量,腰果适量,
配料::橄榄油适量,沙拉酱适量,胡椒粉少量,
腰果杏仁沙拉的做法步骤:
1.生菜洗净切丝。
2.紫甘兰洗净切丝。
3.圣女果洗净切条状。
4.切好的蔬菜摆入盘中。
5.把杏仁片和腰果摆入中间。
6.淋入少量橄榄油。
7.挤入适量沙拉酱。
8.食用时加少量胡椒粉搅拌均匀即可。
腰果沙拉的做法
材料:
腰果适量,苦苣适量,紫甘蓝适量,沙拉汁少许,
腰果沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,苦苣洗干净,紫甘蓝切丝。
步骤2,把苦苣紫甘蓝放入沙拉碗,倒入沙拉汁。
步骤3,搅拌均匀。
步骤4,倒入盘中。
步骤5,放入腰果即可。
步骤6,成品
步骤7,成品
【杂蔬沙拉】
食材明细:
主料::苦菊适量,紫甘蓝适量,西兰花适量,彩椒适量,火腿适量,玉米粒适量,
辅料::千岛酱一包,
【杂蔬沙拉】的做法步骤:
1.取各类蔬菜适量
2.洗净,切出喜欢的形状
3.摆盘
4.成图一张
时蔬腰果炒肉片
这是叫人一看就知道好吃的菜,大宝是这么说地。
乍一看五颜六色,
其实还是相当好吃地!
健康美味家常菜---【时蔬腰果炒肉片】
材料:猪腿肉200克、生抽1又1/2大匙、十三香1/2小匙、胡萝卜半根、杏鲍菇小型1个、扁豆角200克、腰果2大匙、水淀粉(水1大匙+淀粉1小匙)、盐、蚝油1又1/2大匙、糖1小匙、葱4片、姜2片切丝、大蒜3瓣切碎、花椒1/2小匙
时蔬腰果炒肉片的做法
1。胡萝卜切片,锅中水烧开,下入胡萝卜片焯5分钟,再下入杏鲍菇和扁豆焯至断生,捞出入凉水备用。
2。肉切薄片,加入生抽、十三香拌匀备用。
3。炒锅入少量橄榄油和腰果小火炒至腰果变黄捞出。
4。下入葱姜蒜和花椒炒香。
5。下入肉片炒至肉变色。
6。下入焯过的蔬菜炒匀。
7。倒入拌匀的淀粉水炒匀后,加入盐和蚝油调味,最后加入腰果即成!
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