食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,对于食材,你有哪些见解呢?经过搜索和整理,小编为大家呈上紫薯小米粥美的微波炉菜谱的做法,欢迎收藏本网站,继续关注我们的更新!
紫薯小米粥是一道养生保健的佳品,它具有养胃的作用,还有补血的功能;紫薯富含丰富的花青素,有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果,所以女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。用微波炉煮粥,真的是简单又省事,特别方便。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
紫薯80g,小黄米40g,红糖15g,开水450g,
紫薯小米粥美的微波炉菜谱的做法的做法步骤:
步骤1,备好所需食材
步骤2,紫薯去皮后切小块
步骤3,玻璃碗中倒入开水,同时把淘洗过的小黄米、紫薯块和红糖一起放入
步骤4,放入微波炉中(注意,不要盖盖子)
步骤5,按下“煮米饭”的功能键,再按下“开始”键,烹饪时间显示为22分钟,待运行10分钟后,也就是还剩12分钟时即可停止,此时紫薯已软烂,小米也开花了
步骤6,取出后盖上盖子可再焖一会,这样会粘稠些
步骤7,待不烫后就可以盛出食用了
步骤8,成品
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材料:
羊肉500g,盐适量,孜然粉适量,辣椒粉适量,食用油适量,竹签适量,
微波炉羊肉串美的微波炉菜谱的做法的做法步骤:
步骤1,首先准备一台美美的美的微波炉!
步骤2,羊肉洗净切1.5里面左右小块。
步骤3,少许盐拌入羊肉里,冷藏腌制半小时。
步骤4,用竹签串成串。
步骤5,刷少许食用油。
步骤6,美的微波炉烧烤组合C2功能,烤10分钟,中途取出翻面
步骤7,均匀的撒上辣椒粉。
步骤8,均匀的撒上孜然粉即可。
步骤9,成品
步骤10,成品
苦瓜紫薯圈美的微波炉的做法
经典凉菜,并且是一道减肥菜品,营养丰富,制作简单。特别适合夏季食用。苦瓜中含的苦瓜素是对减肥瘦身有很好的作用。而紫薯的花青素含量较高,美容养颜,二者结合,颜色艳丽,是一道减肥的好菜品。
材料:
紫薯400g,苦瓜1根,蜂蜜3-5汤匙,,
苦瓜紫薯圈美的微波炉的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备
步骤2,将紫薯切成小块,约1.5cm正方体,加入150ml水,加盖留孔,放入微波炉,中火加热10分钟
步骤3,将苦瓜从中间切开,用勺子挖去中间的菜籽,备用。
步骤4,将微波好的紫薯用勺子灌入苦瓜内,压实,切成合适大小即可。
步骤5,撰写制作步骤
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