食材是美食味道最原始的来源,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你平时对食材了解比较多吗?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“胡萝卜青菜粥(调理宝宝肠胃)的做法”,请马上收藏本页,以方便再次阅读!
宝宝最近两天拉肚子,胃口也不好,胡萝卜对于拉肚子是有很好的止泻作用,所以就给宝宝熬了这个粥参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
胡萝卜70g,香米100g,菜花3根,花生油1/2瓷勺,酱油1量勺,盐1/2量勺,
胡萝卜青菜粥(调理宝宝肠胃)的做法的做法步骤:
步骤1,主材料都配齐了,胡萝卜切成拇指大小,青菜切碎。开始煮吧,把米洗净放锅里,再放入五倍的水,等水开了之后放入胡萝卜,小火煮五分钟的时候,把胡萝卜捞出用料理机打碎。
步骤2,加入胡萝卜泥,小火焖煮十分钟,期间时不时搅拌一下,以防粘锅。这时便可倒入青菜碎,再倒入酱油,花生油,盐,搅拌均匀。小火再煮五分钟便可出锅
步骤3,关火放置十分钟装碗
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胡萝卜青菜肉蛋炒饭
食材明细:
主料::鸡蛋适量,肉末适量,胡萝卜适量,青菜适量,寿司米饭适量,
辅料::盐适量,醋适量,糖适量,生抽适量,鸡精适量,生粉适量,
胡萝卜青菜肉蛋炒饭的做法步骤:
1.白米饭中,加入盐:醋:糖=1:5:5 搅拌均匀备用,炒饭时就无需再调味了
2.青菜切碎
3.胡萝卜切碎
4.鸡蛋打散;肉末用少许生抽、鸡精、生粉抓匀;
5.锅中热油,先倒入肉末翻炒至变色,再倒入胡萝卜碎翻炒一会儿;倒入寿司米饭炒散,再倒入鸡蛋液翻炒至凝固;最后再倒入青菜碎翻炒一会儿,即可。
给宝宝的--青菜粥
食材明细:
主料::青菜适量,胡萝卜适量,香菇适量,米饭适量,
辅料::盐适量,骨头汤适量,
给宝宝的--青菜粥的做法步骤:
1.准备所有原料
2.青菜、香菇切碎,胡萝卜擦丝
3.锅里放油,下青菜、香菇、胡萝炒一会儿
4.然后加入骨头汤煮开
5.接着放入米饭煮至米粒开花
6.出锅时加点盐调味即可
宝宝食谱—胡萝卜瘦肉粥的做法
家有两宝,每天都要熬粥,宝宝肠胃还没健全,很多硬食物很难消化,尽量多吃粥类,易消化吸收,其实煲粥很简单,我也喜欢煲粥…
材料:
瘦肉一小块,胡萝卜一根,生姜两小片,料酒一滴,小葱适量,大米一小杯,盐油适量,清水适量,
宝宝食谱—胡萝卜瘦肉粥的做法的做法步骤:
步骤1,将瘦肉剁碎,用生姜、料酒,盐,油腌一会,胡萝卜削皮切碎,小葱切小段
步骤2,大米洗干净,放适量水入砂锅,用文火把粥熬到适合的软度
步骤3,加入胡萝卜,瘦肉,把肉跟萝卜熬熟,加入小葱即可食用
宝宝营养粥胡萝卜糙米粥的做法
这款粥适合便秘者食用,我家宝贝断奶期肠胃不适,有点便秘,吃两三天糙米燕麦什么的就调理好了
材料:
糙米50g,胡萝卜4分之一根,
宝宝营养粥胡萝卜糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,这款粥真是超简单得,首先胡萝卜切丁,宝宝牙齿不全咀嚼能力不是太好,所以切得也很小,可以调整,不过切大我个人觉得不好吃,可能是我不爱吃胡萝卜得原因,
步骤2,糙米提前一晚上浸泡,要不就难煮得,我第一次没有泡,用bb煲炖了3个多小时才粘稠,
步骤3,糙米下锅加适量水煮开,放胡萝卜,小火煮到稠就好,吃起来还是很好吃得,不过我煮得都很少,够宝宝吃得量,大人吃可以根据自家食量加米和萝卜,
青菜香菇胡萝卜的做法
营养健康,美味。整道菜对身体很有益处喔
材料:
小青菜根据个人情况,胡萝卜,香菇,葱,姜,蒜适量,
青菜香菇胡萝卜的做法的做法步骤:
步骤1,青菜洗净
步骤2,香菇提前浸泡
步骤3,热锅油,加葱姜蒜,先炒青菜,后加香菇,最后入胡萝卜,翻炒后,加水,不用太多,加调料
步骤4,出锅啦,好入味喔!
调理肠胃豆浆---米润豆浆粥
食材明细:
主料::黄豆30克,糯米50克,
辅料::白糖适量,
调理肠胃豆浆---米润豆浆粥的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.糯米和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.泡好的黄豆和糯米倒入豆浆机中。
4.加入适量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆粥撇去浮沫加入适量的白糖即好。
小贴士:
此款豆浆粥连渣一起食用。
白糖可随意。
青菜胡萝卜炒饭
食材明细:
主料::剩米饭适量,青菜两根,
辅料::胡萝卜半根,油适量,盐适量,
青菜胡萝卜炒饭的做法步骤:
1.青菜、胡萝卜切丁、剩饭弄松散
2.锅热后下青菜、胡萝卜丁、剩饭
3.适量翻炒后加入适量盐、起锅
小贴士:
油多点防止粘锅
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