中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你见过哪些低中高食材呢？为此，你可能需要看看“美容养颜红豆黑米粥的做法”，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
材料：
红豆50g，黑米50g，花生20g，红枣10粒，红糖适量，，
美容养颜红豆黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，红枣10粒冲洗干净
步骤2，花生米泡2小时
步骤3，红豆和黑米提前泡一晚（至少3小时以上）
步骤4，除红糖外讲食材放入锅里，添加适量水
步骤5，大火煮开，转小火煮至红豆烂掉，调入适量红糖即可。
步骤6，美美的，美容养颜粥！
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养颜黑米粥
食材明细：
主料：：黑米70克，大米50克，
辅料：：红枣10个，枸杞20克，干百合10克，桂圆干20克，红糖30克，
养颜黑米粥的做法步骤：
1.把黑米，大米淘洗干净，干百合洗净灰尘，浸泡3个小时（图为浸泡之后的样子）
2.把红枣，桂圆和枸杞准备好
3.把除了枸杞和红糖以外的所有材料放入砂锅中，加水，中火烧开后转小火熬煮1小时
5.成品
小贴士：
虽然说黑米是这款粥的主要成分，但是大米是必须得加的，因为黑米不粘稠，如果只用黑米做出来的粥就会很稀，而加了大米以后口感会比较粘稠，所以大米在这里主要是为了调节口感的。
红豆黑米粥的做法
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效，同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况；红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。
材料：
红豆25克，黑米25克，冰糖10g，清水600ml，
红豆黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，红豆和黑米用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净。
步骤3，锅中加入清水，大火煮开后放入红豆和黑米，再次煮开后转小火煮50分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
美容养颜核桃红豆糯米粥(1)
食材明细：
主料：：冰红豆适量，核桃适量，糯米适量，
辅料：：糖适量，
美容养颜核桃红豆糯米粥的做法步骤：
1.准备材料，糯米提前一夜泡发好
2.红豆放入锅中，核桃掰或擀碎
3.放入糯米，添入适量水，煮制自己喜好的稠度即可，放入适量糖拌匀
4.成品图
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