国人历来讲究食不厌精，正是因为有了美食，我们对人生有了更多期待，吃美食的心情常常令人难以忘怀，由此美食起的作用很大。美食对于你的意义是什么呢？下面，我们为你推荐了磷虾蒸蛋羹，欢迎大家参考阅读。
南极磷虾中富含蛋白质、脂肪，且含人体所必需的8种氨基酸，尤其是代表营养学特征的赖氨酸的含量更为丰富，与金枪鱼、牛肉和虎纹虾相比，南极磷虾的赖氨酸含量是最高的。 鸡蛋有丰富的蛋白质、钙质、卵磷脂等营养物质，从而增加宝宝的抵抗力，对身体发育和促进脑细胞的发育是很有益的。 磷虾和鸡蛋都是非常容易消化的食物，宝宝吃最适合不过了，并且简单易做，随做随吃，是宝宝辅食的好选择！ 当然也是懒人好佐餐，省时方便，上班族也可以试试，补充能量。
材料：
60克磷虾肉，1个鸡蛋，80克温水，2～3滴食用油，
磷虾蒸蛋羹的做法步骤：
1，准备好需要的食材，磷虾肉提前放在室温下解冻。
2，在碗内打入一个鸡蛋。
3，用筷子搅打鸡蛋，打出气泡，打的越散越好，然后用汤匙滤掉表面的浮泡。
4，往鸡蛋液内加入温水，温水的量正常是鸡蛋量的1～1.5倍。
5，加入少许盐调味。
6，加入2～3滴食用油。
7，接着加入解冻好的磷虾肉。
8，用筷子或汤匙搅拌均匀，若表面还有较多的气泡浮沫可以继续用汤匙滤去。
9，盖上保鲜膜，待锅内水烧开，把磷虾鸡蛋液放入锅内。
10，盖好锅盖蒸15分钟即可。
11，出锅后，可以用秋葵片或其他果蔬装饰下。
12，非常鲜美，味道特别赞。
13，很容易消化吸收，还不增加胃的负担。
14，简单易做，非常方便！
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蒸蛋羹(2)
食材明细：
蛋适量，生抽适量
蒸蛋羹的做法步骤：
第1步蛋液打散后按蛋水比例1:1.5加入凉开水。搅好后捞去表面泡沫
第2步水沸后再入锅，中火蒸2分钟后转小火蒸8-10分钟出锅，淋上生抽即可。
蒸蛋羹肉末
蒸蛋羹肉末
原料：鸡蛋2个，猪肉末40克，葱末、姜末、酱油、料酒、精盐、淀粉、味精、植物油各少许。
蒸蛋羹肉末的做法
1．把鸡蛋液打入碗内，加适量温开水调和均匀，加入精盐、料酒，放入蒸锅上蒸10分钟后，取出。
2．炒锅内放入少许植物油，置火上烧热，放入葱末、姜末、肉末，煸炒一会，再加少许酱油、味精和适量的水，烧开，用淀粉勾芡成味汁，倒入蒸好的蛋羹中，即成蒸蛋羹肉末。
功效：鸡蛋补钙，猪肉健身。此羹应是婴幼儿常吃的助长菜肴。
牛奶是最补钙的食物
钙：几乎所有的食物中都含有钙元素，只是多寡的不同。含钙丰富的食物还是奶类及奶制品，酸奶比牛奶略高些；大豆类含钙也是非常丰富的如豆浆、豆腐、豆制品；含钙较多的还有沙丁鱼、大马哈鱼、炒花生仁、胡桃、葵花籽...[更多]
小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
家常蒸蛋羹怎么做好吃 家常蒸蛋羹
家常蒸蛋羹
在没什么食欲的时候，就经常会想念小时候妈妈偶尔会为我们蒸的一碗鸡蛋羹，又嫩又滑的蛋羹蒸好后只是简简单单的加3调料：酱油、醋、香油，但竟然是那么美味，而且还香气扑
食材配方
主料：
鸡蛋
3个温水
250ml辅料：浓汤宝
半块生抽
适量醋
适量香油
适量做法 共9个步骤
1.材料
2.将浓汤宝的半块用小勺盛出，放入碗中
3.加入250ml温水，搅拌至浓汤宝化开
4.鸡蛋磕入碗中，搅散
5.加入鸡汤，搅拌均匀即可
6.不要搅拌过度，否则会有很多的气泡（用勺将表面的气泡盛出）
7.将溶液加入到大小合适的碗中，如果要求严格一点的，可以将蛋液先过筛一下，过滤掉里面的筋膜等，这样蒸好的蛋羹质地会更好
8.碗上盖一层保鲜膜，冷水入锅，放蒸笼上，开火，待水开后，转小火蒸15至20分钟，中间也凝固即可
9.蒸好的蛋羹加入生抽（或味极鲜之类）、醋和香油几滴即可
葡萄蒸蛋羹怎么做好吃 葡萄蒸蛋羹
葡萄蒸蛋羹
对于准妈妈来说，营养是很重要的。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有自然办
食材配方
主料：
鸡蛋
1个葡萄
6颗辅料：清水
适量白糖
适量做法 共8个步骤
1.葡萄洗净
2.鸡蛋磕入碗中
3.加清水、白糖打散
4.放入蒸锅
5.蒸至表面凝固
6.摆入葡萄
7.继续蒸至蛋羹熟透即可
8.上桌喽
虾沫蒸蛋羹
用虾仁给宝宝做一道营养餐。
材料：
2颗鸡蛋，三个虾，1碗温水，1段胡萝卜，
虾沫蒸蛋羹的做法步骤：
1，鸡蛋两个。
2，虾煮熟。
3，胡萝卜切片。用模具刻出形状。
4，虾煮熟后去皮切碎。
5，鸡蛋打散。
6，倒入2倍蛋液的温水，加入少许盐，搅拌均匀。
7，过筛两次。这样做出的蛋羹细腻嫩滑
8，虾沫轻轻的放入蛋液中。
9，放入蒸锅中，碗上面盖一个盘子。这样做出的蛋羹不会有网眼。水开后中小火蒸10分钟，然后打开锅盖把胡萝卜放上去，在盖上盘子和盖子蒸5分钟即可。
10，胡萝卜也可以用水煮熟，吃的时候放在蛋羹上面装饰。吃的时候淋上少许香油。特别鲜嫩。
卷心菜蒸蛋羹做法大全 卷心菜蒸蛋羹的做法大全
卷心菜蒸蛋羹
为了让宝宝营养均衡，恺妈是什么也想让恺恺适量的吃上点，这不蒸蛋时，恺妈又想到了卷心菜。卷心菜平时炒了恺恺也挺爱吃的，蒸蛋应该也可以吧。
食材配方
主料：
卷心菜
50g鸡蛋
1个辅料：虾皮
适量香油
适量做法 共3个步骤
1.卷心菜切碎.
2.加鸡蛋和虾皮+适量水搅拌均匀.锅中烧水,水开后放入锅中开始蒸.
3.蒸十分钟就可以,出锅后淋上香油即可食用.
牛奶蒸蛋羹做法大全 牛奶蒸蛋羹的做法大全
牛奶蒸蛋羹
蛋羹我家宝宝是常吃的，隔几天就会蒸来吃，以前都是吃咸味的蛋羹，甜味的这还是第一次，看到网上很多人做这牛奶蛋羹，我看宝宝也很喜欢吃甜味东西的，所以就试着做了，做出
食材配方
主料：
鸡蛋
1个辅料：
牛奶
适量桔子
适量柿子
适量白砂糖
适量做法 共10个步骤
1.鸡蛋一个打入碗中。
2.加入适量白砂糖。
3.把鸡蛋和白砂糖搅拌均匀。
4.加入适量纯牛奶搅拌均匀。
5.用滤网过滤一下蛋液。
6.放入锅中跟米饭一起蒸。
7.在蛋液上面盖一个盘子。
8.盖上高压锅的盖子，同米饭一起蒸熟。
9.准备一点水果。
10.蒸熟的蛋羹晾凉，放上切好的水果即可。
肉末蒸蛋羹做法大全 肉末蒸蛋羹的做法大全
肉末蒸蛋羹
第一次做肉末蒸蛋，这个吃着要比光蒸鸡蛋好吃，肉末和鸡蛋配在一起是完美的味道，很鲜美！
食材配方
主料：
鸡蛋
2个猪肉
100g辅料：葱
适量胡萝卜
适量姜
适量温水
适量料酒
适量香油
适量盐
适量
做法 共6个步骤
1.把猪肉切成片，放上葱和姜。
2.一起剁成末。
3.放入碗中。加入鸡蛋2个，盐、胡椒粉、料酒、温水（三分之一的水）、香油。
4.把胡萝卜剁碎。
5.放入胡萝卜一起搅拌均匀。
6.搅拌好后放入蒸锅蒸熟（蒸时要把盖子留点缝，这样蒸出的蛋羹才嫩）.
蛤蜊蒸蛋羹做法大全 蛤蜊蒸蛋羹的做法大全
蛤蜊蒸蛋羹
比较美味的菜品，营养液比较全面
食材配方
主料：
蛤蜊
200g鸡蛋
2个辅料：油
适量盐
适量鸡精
适量料
适量姜
适量葱花
适量做法 共9个步骤
1.将蛤蜊用盐水浸泡2小时，用刷子将表面清洗干净
2.锅中放入水，放入姜片和料酒，将蛤蜊放入
3.煮至开口捞出
4.鸡蛋打散，加入盐、鸡精和水调匀
5.倒入容器中中
6.用保鲜膜封起来
7.入蒸锅
8.蒸10分钟左右就可以了
9.上菜了
海参蒸蛋羹做法大全 海参蒸蛋羹的做法大全
海参蒸蛋羹
蒸蛋羹我总是蒸不好，要不就是气泡多，要不就是一蒸好打开盖子喀嚓就瘪下去了，今天我研究了半天总结了别人的经验，一要加热水，二是蛋和水的比例是一比一，三是蒸时要加盖
食材配方
主料：
鸡蛋
150g海参
20g辅料：香油
适量盐
适量生抽
适量小葱
适量热水
170g
做法 共12个步骤
1.海参放在冷藏室里用清水浸泡一天
2.然后清洗干净，两根切段，两根不切备用
3.三个鸡蛋磕入碗中用打蛋器打散
4.然后将80度的热水慢慢的细细的倒入鸡蛋液里，一边倒一边不停搅拌.（千万别给弄成蛋花汤哈。）
5.加入适量盐搅匀
6.然后用筛子过滤一下倒入两个碗里
7.将切了的海参分别放入两个碗里
8.放入开了的蒸锅内，上面盖上保鲜膜，盖上蒸锅的盖子定时12分钟
9.中间看到蛋液凝固一些了就将没切那海参分别放入两个碗里，盖上盖子继续蒸
10.蒸好以后取出来，加适量特级生抽
11.加适量香油
12.撒少许小葱末就可以开吃啦
芹叶蒸蛋羹做法大全 芹叶蒸蛋羹的做法大全
芹叶蒸蛋羹
女儿睡醒后都要加一餐的，这个是女儿的辅食
食材配方
主料：
芹菜叶
5g鸡蛋
2个辅料：香油
适量肉松
适量酱油
适量
做法 共8个步骤
1.鸡蛋2个
2.芹菜叶洗净剁碎
3.芹菜叶放到蛋液中，搅拌
4.加入等量的水搅拌均匀
5.放到蒸锅蒸10分钟正好
6.倒入几滴的香油
7.没有放盐，放入适量的酱油
8.倒上适量的肉松搅拌搅拌就可以开吃了
海红蒸蛋羹做法大全 海红蒸蛋羹的做法大全
海红蒸蛋羹
嫩滑的蛋羹是每个季节都让人极其享受的美味 没有多余的材料时，简简单单的一个鸡蛋半碗水，撒上一点盐 就可以美美地享受自己的嫩滑美食 如果正好手头有鲜美的材料如鲜虾
食材配方
主料：
鸡蛋
1个 辅料：海红
10只盐
0.5小勺做法 共5个步骤
1.鸡蛋一个打散，尽量打匀
2.海红十几个，可以准备一些海红汤汁，汤汁的量为鸡蛋体积的2-2.5倍
3.将海红、海红汤汁和蛋液混合均匀，加入半小勺盐混合均匀，用小勺撇去浮沫
4.盖上盖子，放入蒸锅中火蒸开
5.保持中火10分钟即可出锅食用
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