美食占据了中国人的生活大部分,美食生活中国非常重要的组成部分,一天心情的好坏,大都和美食相关,所以很多人热衷美食是有道理的。你在找美食相关的资料吗?有请驻留一会,阅读小编为你整理的猪肝蒸蛋羹,供你参考,希望能帮到你。
猪肝蒸蛋羹
原料:猪肝60克,鸡蛋2个,精盐、味精、香油各适量。
猪肝蒸蛋羹的做法
1.将猪肝,去净胆痕,洗净,下入开水锅中煮至八成熟时捞出,切成小块。
2.鸡蛋磕入碗内,打散,放入适量水、精盐、味精,然后把猪肝小块放入,搅匀,上笼蒸熟取出,滴入香油即成。
功效:此菜适合为小儿补充铬、铁、铜等微量元素。
猪肝的营养价值
猪肝的营养价值:肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝中含有多量的维生素A,如果摄取过多,反而会造成排泄不良,摄取过多的维生素A,会使肝脏产生疲乏,而引起毛发脱落或发疹等症状...[更多]
小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
97msw.cOm延伸阅读
磷虾蒸蛋羹
南极磷虾中富含蛋白质、脂肪,且含人体所必需的8种氨基酸,尤其是代表营养学特征的赖氨酸的含量更为丰富,与金枪鱼、牛肉和虎纹虾相比,南极磷虾的赖氨酸含量是最高的。 鸡蛋有丰富的蛋白质、钙质、卵磷脂等营养物质,从而增加宝宝的抵抗力,对身体发育和促进脑细胞的发育是很有益的。 磷虾和鸡蛋都是非常容易消化的食物,宝宝吃最适合不过了,并且简单易做,随做随吃,是宝宝辅食的好选择! 当然也是懒人好佐餐,省时方便,上班族也可以试试,补充能量。
材料:
60克磷虾肉,1个鸡蛋,80克温水,2~3滴食用油,
磷虾蒸蛋羹的做法步骤:
1,准备好需要的食材,磷虾肉提前放在室温下解冻。
2,在碗内打入一个鸡蛋。
3,用筷子搅打鸡蛋,打出气泡,打的越散越好,然后用汤匙滤掉表面的浮泡。
4,往鸡蛋液内加入温水,温水的量正常是鸡蛋量的1~1.5倍。
5,加入少许盐调味。
6,加入2~3滴食用油。
7,接着加入解冻好的磷虾肉。
8,用筷子或汤匙搅拌均匀,若表面还有较多的气泡浮沫可以继续用汤匙滤去。
9,盖上保鲜膜,待锅内水烧开,把磷虾鸡蛋液放入锅内。
10,盖好锅盖蒸15分钟即可。
11,出锅后,可以用秋葵片或其他果蔬装饰下。
12,非常鲜美,味道特别赞。
13,很容易消化吸收,还不增加胃的负担。
14,简单易做,非常方便!
蒸蛋羹肉末
蒸蛋羹肉末
原料:鸡蛋2个,猪肉末40克,葱末、姜末、酱油、料酒、精盐、淀粉、味精、植物油各少许。
蒸蛋羹肉末的做法
1.把鸡蛋液打入碗内,加适量温开水调和均匀,加入精盐、料酒,放入蒸锅上蒸10分钟后,取出。
2.炒锅内放入少许植物油,置火上烧热,放入葱末、姜末、肉末,煸炒一会,再加少许酱油、味精和适量的水,烧开,用淀粉勾芡成味汁,倒入蒸好的蛋羹中,即成蒸蛋羹肉末。
功效:鸡蛋补钙,猪肉健身。此羹应是婴幼儿常吃的助长菜肴。
牛奶是最补钙的食物
钙:几乎所有的食物中都含有钙元素,只是多寡的不同。含钙丰富的食物还是奶类及奶制品,酸奶比牛奶略高些;大豆类含钙也是非常丰富的如豆浆、豆腐、豆制品;含钙较多的还有沙丁鱼、大马哈鱼、炒花生仁、胡桃、葵花籽...[更多]
小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
家常蒸蛋羹怎么做好吃 家常蒸蛋羹
家常蒸蛋羹
在没什么食欲的时候,就经常会想念小时候妈妈偶尔会为我们蒸的一碗鸡蛋羹,又嫩又滑的蛋羹蒸好后只是简简单单的加3调料:酱油、醋、香油,但竟然是那么美味,而且还香气扑
食材配方
主料:
鸡蛋
3个温水
250ml辅料:浓汤宝
半块生抽
适量醋
适量香油
适量做法 共9个步骤
1.材料
2.将浓汤宝的半块用小勺盛出,放入碗中
3.加入250ml温水,搅拌至浓汤宝化开
4.鸡蛋磕入碗中,搅散
5.加入鸡汤,搅拌均匀即可
6.不要搅拌过度,否则会有很多的气泡(用勺将表面的气泡盛出)
7.将溶液加入到大小合适的碗中,如果要求严格一点的,可以将蛋液先过筛一下,过滤掉里面的筋膜等,这样蒸好的蛋羹质地会更好
8.碗上盖一层保鲜膜,冷水入锅,放蒸笼上,开火,待水开后,转小火蒸15至20分钟,中间也凝固即可
9.蒸好的蛋羹加入生抽(或味极鲜之类)、醋和香油几滴即可
葡萄蒸蛋羹怎么做好吃 葡萄蒸蛋羹
葡萄蒸蛋羹
对于准妈妈来说,营养是很重要的。鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是,鸡蛋含有自然办
食材配方
主料:
鸡蛋
1个葡萄
6颗辅料:清水
适量白糖
适量做法 共8个步骤
1.葡萄洗净
2.鸡蛋磕入碗中
3.加清水、白糖打散
4.放入蒸锅
5.蒸至表面凝固
6.摆入葡萄
7.继续蒸至蛋羹熟透即可
8.上桌喽
虾沫蒸蛋羹
用虾仁给宝宝做一道营养餐。
材料:
2颗鸡蛋,三个虾,1碗温水,1段胡萝卜,
虾沫蒸蛋羹的做法步骤:
1,鸡蛋两个。
2,虾煮熟。
3,胡萝卜切片。用模具刻出形状。
4,虾煮熟后去皮切碎。
5,鸡蛋打散。
6,倒入2倍蛋液的温水,加入少许盐,搅拌均匀。
7,过筛两次。这样做出的蛋羹细腻嫩滑
8,虾沫轻轻的放入蛋液中。
9,放入蒸锅中,碗上面盖一个盘子。这样做出的蛋羹不会有网眼。水开后中小火蒸10分钟,然后打开锅盖把胡萝卜放上去,在盖上盘子和盖子蒸5分钟即可。
10,胡萝卜也可以用水煮熟,吃的时候放在蛋羹上面装饰。吃的时候淋上少许香油。特别鲜嫩。
卷心菜蒸蛋羹做法大全 卷心菜蒸蛋羹的做法大全
卷心菜蒸蛋羹
为了让宝宝营养均衡,恺妈是什么也想让恺恺适量的吃上点,这不蒸蛋时,恺妈又想到了卷心菜。卷心菜平时炒了恺恺也挺爱吃的,蒸蛋应该也可以吧。
食材配方
主料:
卷心菜
50g鸡蛋
1个辅料:虾皮
适量香油
适量做法 共3个步骤
1.卷心菜切碎.
2.加鸡蛋和虾皮+适量水搅拌均匀.锅中烧水,水开后放入锅中开始蒸.
3.蒸十分钟就可以,出锅后淋上香油即可食用.
牛奶蒸蛋羹做法大全 牛奶蒸蛋羹的做法大全
牛奶蒸蛋羹
蛋羹我家宝宝是常吃的,隔几天就会蒸来吃,以前都是吃咸味的蛋羹,甜味的这还是第一次,看到网上很多人做这牛奶蛋羹,我看宝宝也很喜欢吃甜味东西的,所以就试着做了,做出
食材配方
主料:
鸡蛋
1个辅料:
牛奶
适量桔子
适量柿子
适量白砂糖
适量做法 共10个步骤
1.鸡蛋一个打入碗中。
2.加入适量白砂糖。
3.把鸡蛋和白砂糖搅拌均匀。
4.加入适量纯牛奶搅拌均匀。
5.用滤网过滤一下蛋液。
6.放入锅中跟米饭一起蒸。
7.在蛋液上面盖一个盘子。
8.盖上高压锅的盖子,同米饭一起蒸熟。
9.准备一点水果。
10.蒸熟的蛋羹晾凉,放上切好的水果即可。
肉末蒸蛋羹做法大全 肉末蒸蛋羹的做法大全
肉末蒸蛋羹
第一次做肉末蒸蛋,这个吃着要比光蒸鸡蛋好吃,肉末和鸡蛋配在一起是完美的味道,很鲜美!
食材配方
主料:
鸡蛋
2个猪肉
100g辅料:葱
适量胡萝卜
适量姜
适量温水
适量料酒
适量香油
适量盐
适量
做法 共6个步骤
1.把猪肉切成片,放上葱和姜。
2.一起剁成末。
3.放入碗中。加入鸡蛋2个,盐、胡椒粉、料酒、温水(三分之一的水)、香油。
4.把胡萝卜剁碎。
5.放入胡萝卜一起搅拌均匀。
6.搅拌好后放入蒸锅蒸熟(蒸时要把盖子留点缝,这样蒸出的蛋羹才嫩).
蛤蜊蒸蛋羹做法大全 蛤蜊蒸蛋羹的做法大全
蛤蜊蒸蛋羹
比较美味的菜品,营养液比较全面
食材配方
主料:
蛤蜊
200g鸡蛋
2个辅料:油
适量盐
适量鸡精
适量料
适量姜
适量葱花
适量做法 共9个步骤
1.将蛤蜊用盐水浸泡2小时,用刷子将表面清洗干净
2.锅中放入水,放入姜片和料酒,将蛤蜊放入
3.煮至开口捞出
4.鸡蛋打散,加入盐、鸡精和水调匀
5.倒入容器中中
6.用保鲜膜封起来
7.入蒸锅
8.蒸10分钟左右就可以了
9.上菜了
海参蒸蛋羹做法大全 海参蒸蛋羹的做法大全
海参蒸蛋羹
蒸蛋羹我总是蒸不好,要不就是气泡多,要不就是一蒸好打开盖子喀嚓就瘪下去了,今天我研究了半天总结了别人的经验,一要加热水,二是蛋和水的比例是一比一,三是蒸时要加盖
食材配方
主料:
鸡蛋
150g海参
20g辅料:香油
适量盐
适量生抽
适量小葱
适量热水
170g
做法 共12个步骤
1.海参放在冷藏室里用清水浸泡一天
2.然后清洗干净,两根切段,两根不切备用
3.三个鸡蛋磕入碗中用打蛋器打散
4.然后将80度的热水慢慢的细细的倒入鸡蛋液里,一边倒一边不停搅拌.(千万别给弄成蛋花汤哈。)
5.加入适量盐搅匀
6.然后用筛子过滤一下倒入两个碗里
7.将切了的海参分别放入两个碗里
8.放入开了的蒸锅内,上面盖上保鲜膜,盖上蒸锅的盖子定时12分钟
9.中间看到蛋液凝固一些了就将没切那海参分别放入两个碗里,盖上盖子继续蒸
10.蒸好以后取出来,加适量特级生抽
11.加适量香油
12.撒少许小葱末就可以开吃啦
芹叶蒸蛋羹做法大全 芹叶蒸蛋羹的做法大全
芹叶蒸蛋羹
女儿睡醒后都要加一餐的,这个是女儿的辅食
食材配方
主料:
芹菜叶
5g鸡蛋
2个辅料:香油
适量肉松
适量酱油
适量
做法 共8个步骤
1.鸡蛋2个
2.芹菜叶洗净剁碎
3.芹菜叶放到蛋液中,搅拌
4.加入等量的水搅拌均匀
5.放到蒸锅蒸10分钟正好
6.倒入几滴的香油
7.没有放盐,放入适量的酱油
8.倒上适量的肉松搅拌搅拌就可以开吃了
海红蒸蛋羹做法大全 海红蒸蛋羹的做法大全
海红蒸蛋羹
嫩滑的蛋羹是每个季节都让人极其享受的美味 没有多余的材料时,简简单单的一个鸡蛋半碗水,撒上一点盐 就可以美美地享受自己的嫩滑美食 如果正好手头有鲜美的材料如鲜虾
食材配方
主料:
鸡蛋
1个 辅料:海红
10只盐
0.5小勺做法 共5个步骤
1.鸡蛋一个打散,尽量打匀
2.海红十几个,可以准备一些海红汤汁,汤汁的量为鸡蛋体积的2-2.5倍
3.将海红、海红汤汁和蛋液混合均匀,加入半小勺盐混合均匀,用小勺撇去浮沫
4.盖上盖子,放入蒸锅中火蒸开
5.保持中火10分钟即可出锅食用
健康食疗《猪肝蒸蛋羹》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了肉末蒸蛋羹专题,希望您能喜欢!