任何可吃的东西，都可称之为食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材的发展推动着美食文化的发展，对于食材你知道的有哪些呢？为此，小编特意呈上“韭菜肉末摊蛋饼”，请收藏好，以便下次再读！
蛋饼制作简单方便，多添加些调料味道会更好，这款韭菜肉末摊蛋饼，加入了韭菜和肉末，味道更醇香，整道菜芳香四溢，沁人心脾。
主料:韭苔80克甜椒半个鸡蛋2个猪肉150克
辅料:植物油1汤匙淀粉半勺香油1勺食盐1勺料酒1勺
韭菜肉末摊蛋饼的做法
1.韭菜苔去掉比较老的部分，尾部的苔也掐掉，洗净后，切丁备用
2.甜椒去蒂去籽，洗净后，切丁
3.鸡蛋磕进碗里，调入适量盐，打散
4.猪肉洗净后，剁成肉末，肉末里调入适量淀粉、香油、盐、料酒抓匀，腌制片刻，可以不放淀粉
5.炒锅烧热，倒入适量植物油，放入肉末翻炒至颜色变白
6.放入韭菜苔、甜椒丁
7.韭菜苔、甜椒、肉末翻炒均匀
8.倒入蛋液，不要翻动
9.蛋液凝固成型后，再小心翻面
10.两面煎黄后，起锅，上桌
烹饪技巧：
肉末腌制的时候，可以不用放淀粉。
相关文章推荐：4大食物是鸡蛋克星吃了伤身丧命4大食物是鸡蛋克星吃了伤身丧命
鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋跟一下三种食物也不能一起吃！快来看看吧！
1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。（点击此处了解7食物和鸡蛋一起吃会早死）
2、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆
每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。（点击此处了解警惕豆浆五大误区让你越喝越错）
97Msw.com相关知识
西红柿摊蛋饼
食材明细：
主料：：西红柿适量，
辅料：：鸡蛋适量，
配料：：小葱适量，盐适量，糖适量，
西红柿摊蛋饼的做法步骤：
1.准备好鸡蛋和洗好的西红柿备用。
2.把西红柿切成小丁备用。
3.在鸡蛋打入碗中。
4.把鸡蛋打散后加入西红柿和盐和糖搅拌均匀即可。
5.热锅凉油，等8成热下锅，一面定型后在翻面。
6.等两面全部金黄完全成熟就可以出锅了。
小贴士：
1、不会颠勺的，西红柿不可以加的过多，三个鸡蛋一个中型的西红柿即可。
2、避免摊糊的小窍门是不停的转勺。
3、配合家常饼或者白饼夹着吃是不错的。
家常摊蛋饼
食材明细：
主料：：韭菜400g，鸡蛋2个，
辅料：：盐少许，油适量，
家常摊蛋饼的做法步骤：
1.韭菜400g、鸡蛋2个。
2.把韭菜切碎，越碎越好。
3.放入盆中，把鸡蛋打入韭菜里。
4.加少许盐调匀，即成韭菜蛋糊。
5.把平底煎锅放入油烧热。油要稍微多一些。倒入韭菜蛋糊，厚度在1cm左右，用中火煎制。
6.煎至挺实后，翻面再煎。
7.两面都煎至到焦黄的色泽即可出锅。改刀装盘。
韭菜鸡蛋摊糊饼
食材明细：
主料：：玉米面100克，
辅料：：韭菜150克，鸡蛋两个，小苏打1克，盐2克，十三香1克，食用油5克，水发木耳20克，
韭菜鸡蛋摊糊饼的做法步骤：
1.韭菜洗净切碎，鸡蛋炒熟切碎，木耳切碎
2.和玉米面时放一个鸡蛋，因为另一个鸡蛋炒熟和馅用,然后放水，小苏打，和成糊状
3.把韭菜，炒熟的鸡蛋，木耳放到容器里，再放油，盐，十三香备用
4.坐平底锅，要小火，把玉米面糊糊摊平在锅里盖上盖子
5.５分钟后打开盖子，把和好的韭菜馅到在上面铺平，再盖上盖子等５分钟
6.时间到，出锅
韭菜肉末饼
食材明细：
饼：：中筋面粉300g，清水160g，盐2g，无铝泡打粉3g，
辅料：：韭菜250g，猪肉末250g，生抽1勺，淀粉2勺，盐1小勺，食用油适量，
韭菜肉末饼的做法步骤：
1.把做饼的材料一起放入面包桶中
2.启动一个和面程序15分钟。揉成光滑的面团儿，取出分成7等份盖上保鲜膜松弛一会。
3.韭菜清洗干净切成末。猪肉清洗干净剁成末。
4.放入一小勺盐，两大勺淀粉，一勺生抽，拌匀备用。
5.取一个松弛好的面团，擀成圆饼状。
6.放入适量韭菜肉沫馅。
7.收好口。
8.轻轻擀压成饼。
9.平底锅洗净擦干水分，烧热。放入适量食用油。
10.放入做好的饼，小火煎至两面金黄即可。
11.外皮香脆
12.大容量的馅，美味耶！
马齿苋摊蛋饼
食材明细：
新鲜的马齿苋适量，鸡蛋适量，小红椒适量，香葱适量，盐适量
马齿苋摊蛋饼的做法步骤：
第1步将马齿苋洗净焯水。焯好的马齿苋切成段。
第2步放入两个生鸡蛋、小红椒、香葱、盐搅拌均匀。锅内放油，八成油温放入马齿苋鸡蛋糊，摊成鸡蛋饼即可。
茭白摊蛋
食材明细：
主料：：茭白250g，
辅料：：鸡蛋4个，
茭白摊蛋的做法步骤：
1.食材，新鲜茭白，鸡蛋
2.茭白洗净去皮，切丝
3.起锅，油热，下葱花爆香，下入茭白翻炒均匀，加点盐
4.加入打好的蛋液，这时先别炒动，等蛋夜凝固后，再翻炒，
5.两面炒至金黄，洒些胡椒粉，即可出锅。
6.成品！鲜香味美，营养丰富！
小贴士：
蛋液里先加点盐，加几滴白醋可以去蛋腥味。
鸡蛋摊韭菜
食材明细：
主料：：韭菜300G，鸡蛋2枚，
辅料：：油适量，盐适量，
鸡蛋摊韭菜的做法步骤：
1.韭菜洗干净，淋水。
2.韭菜切沫，打入鸡蛋。
3.放入盐，搅拌均匀。
4.锅中放底油。
5.将鸡蛋韭菜倒入锅中。
6.慢慢翻炒。
7.成品图。
秋葵摊蛋
食材明细：
主料：：秋葵4根，鸡蛋3个，香葱几小根，
辅料：：盐小半勺，生抽数滴，
秋葵摊蛋的做法步骤：
1.秋葵洗净外表，稍微洗下就好了
2.然后切碎
3.鸡蛋打散，倒入切碎的秋葵，香葱末，倒入盐和生抽一起搅匀
4.炒锅里多放些油烧热，然后倒入秋葵蛋液，
5.中小火煎至两面金黄即可出锅
小贴士：
1，煎的时候要小火煎，要不还没熟就焦了，
2，一面凝固后再翻面，要不容易碎
3，怕小朋友不喜欢这个味道的话，再上面挤上一些番茄酱就爱吃啦
西葫剁椒摊蛋饼
食材明细：
主料：：鸡蛋三个，西葫芦适量，
辅料：：食用油一勺，剁椒一大勺，盐适量，
西葫剁椒摊蛋饼的做法步骤：
1.准备材料：鸡蛋三个；西葫芦；食用油一勺；剁椒一大勺；盐。
2.西葫擦丝，三个鸡蛋搭配约60克即可。
3.鸡蛋、剁椒、西葫丝、盐倒入碗中，加少许剁椒汤，朝一个方向搅打均匀。
4.煎锅内刷薄薄的一层油。
5.倒入蛋液，大火定型，转小火慢烙。
6.烙熟一面反过来再烙另一面。
7.烙至两面金黄，装盘切块，开吃。
小贴士：
深情“椒”代
1、稍加剁椒汤可使其口感更松软
2、盐不宜多放，要考虑到剁椒的咸味
3、西葫放多了不利于成型
4、除了开始大火定型，全程小火，慢慢煎透
蛋饼肉末卷
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，面粉180克，牛肉糜400克，
辅料：：牛奶600ML，蘑菇180克，玉米80克，青豆80克，水30ml，西红柿干1块，牛肉汤快半块，芝士粉40克，生粉水适量，
配料：：玉米油15ml，盐适量，蒜2粒，油1汤匙，胡椒粉适量，
蛋饼肉末卷的做法步骤：
1.蛋饼的做法：原料图。
2.先将鸡蛋打入容器里，加入100ml牛奶和油，搅打散。
3.加入面粉搅拌成没有颗粒的顺滑面糊。
4.加入剩余的牛奶和盐拌匀，静置10分钟。烤箱预热200度。
5.烤盘抹上油或黄油，将面糊倒入，放入烤箱烤15-20分钟。
6.烤好的蛋饼稍凉后倒扣在油纸上。
7.牛肉馅的做法：蒜、蘑菇和西红柿干切碎备用。
8.炒锅放油烧热，先放入蒜末炒香。
9.放入牛肉末炒散至肉末变色。
10.加入切碎的西红柿干和黑胡椒粉。
11.加入蘑菇、玉米和青豆炒匀。
12.加入水炖10分钟。
13.放入20克芝士粉炒匀，并加盐调味。
14.加少许生粉水勾芡。
15.蛋饼卷的做法：将炒好的馅料均匀的摊在蛋饼上。烤箱预热至250度。
16.卷好蛋饼，切成2份，放入烤盘，烤盘事先抹上油或放烤纸。
17.撒上剩余的芝士粉。
18.放入烤箱烤至芝士熔化即可，大约5分钟。烤好后切块装盘。
食材大全《韭菜肉末摊蛋饼》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了玉米摊饼专题，希望您能喜欢！
