好的美食离不开好的食材,不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在于食材,你对哪些食材情有独钟呢?小编特别为你收集的“健康早餐包菠萝包”,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!
菠萝包,据说是源自香港的一种甜味面包。柔软的小面包上面覆盖一层香酥的皮,顿时提升了面包的口感,让普通餐包变得不普通,咬上一口既有柔软又香酥,这就是著名的菠萝包。叫菠萝包,实际只是因为上面覆盖的酥皮烘烤开裂以后表面金黄、凹凸的脆皮状似菠萝而得名。
菠萝包也可以百变,里面填上红豆馅就是红豆菠萝包,填上果酱就是果酱菠萝包,所以自己做面包就可以随时千变万化,这就是自己动手的乐趣。
自己做健康早餐包菠萝包
面团材料:
高筋面粉250克,细砂糖45克,鸡蛋25克,牛奶125克,盐3克,酵母粉5克,黄油10克。
菠萝皮材料:黄油75克,高粉150克,糖粉50克,鸡蛋25克
菠萝包的做法
1.将除黄油外的所有原料混合搅拌成团,加入黄油继续搅拌至有弹性可拉出稍透明的膜;
2.基础发酵至两倍大;
3.将面团分割为每个50克的面胚,滚圆,取一份菠萝皮压平;
4.将面胚压在菠萝皮上,用手托起面团,将面团由外向内挤,使菠萝皮覆盖约面团的2/3;
5.放入烤盘,温暖处发酵至两倍大,刷蛋液;
6.烤箱预热,180度,烤约15-18分钟。
菠萝皮的做法:
将黄油室温软化,加入糖粉拌匀,再加入蛋液拌匀,最后放面粉拌和成团,用时分割为每个20克。
网站小提示
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。
鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质,而菠萝中含有丰富的果酸,若将二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。
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豆沙菠萝包
豆沙菠萝包
主料;菠萝包预拌粉1盒,黄油40克,
辅料;豆沙馅,适量水120ml
豆沙菠萝包的做饭
1将预拌粉面团粉包,加入搅拌桶内,加入酵母和水,锁定搅拌勾。
2接通电源,设置1档。
搅拌5分钟,出筋。
4加入20克黄油,继续搅拌。
510分钟出膜。
6将面团揉圆,放入搅拌桶,盖上湿毛巾,进行发酵。
7发酵至2倍大。
8将面团平均分成6份,揉圆饧至15分钟。
9将预拌粉内发酥皮粉加入20克黄油和8克蛋液搅拌成团。也分成6份。
10取一份面团,一份酥皮面团,一份豆沙馅。
11将面团按扁,上面放上豆沙馅。
12用面皮将豆沙馅包上,接口捏紧,封口朝下。
13将酥皮面团按扁,附在豆沙包上面,
14轻轻按实,用小刀背按上纹路。
15全部做完,放入烤盘,进行2次发酵
16发酵结束,刷上蛋液。
17入烤箱,180度15分钟左右。叨唠;烘烤时间和温度,按自己烤箱的温度来调整。我用的是菠萝包预拌粉,里面各种材料都包括了,只需加水和黄油。
网站小提示
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。
鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质,而菠萝中含有丰富的果酸,若将二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。
香甜菠萝包
选择了一款经典面包,大家一定都不陌生。
其实也没什么好说的,既是经典,那一定是好味,
香甜可口,虽然热量不低,但是真的欲罢不能,
再放肆一点,夹一块冰冻黄油,那种感觉,真的是冰火两重天。
港式经典----香甜菠萝包
材料
面包体
高筋粉:300g、奶粉:2大勺、盐:1/2小勺、细砂糖:60G、鸡蛋液:2大勺、酵母:4g、水:140g、黄油:30g
菠萝皮低筋粉:100g、糖粉:50g、盐:1小撮、鸡蛋液:2大勺、奶粉:1小勺、黄油:60g
香甜菠萝包的做法
1.把面包体除了黄油以外的材料全部放入面包机中,开启揉面程序,15分钟后加入软化黄油。
2.继续一个揉面程序,揉到扩展状态,然后滚圆放入容器中发酵。
3.等待发酵的时候做菠萝皮,黄油软化好加入糖粉,打到发白羽毛状。
4.分2-3次加入蛋液,每次都打到完全吸收后再加入下一次。
5.筛入低粉,用刮刀搅拌均匀,如果天气热,可以先放冷藏保存。
6.面团发酵至两倍大后,取出排气,然后将面团等分为12份。
7.松弛15分钟后全部滚圆,松弛的过程,可以把菠萝皮也分成12份。
8.分好的菠萝皮按扁,面包倒扣在菠萝皮上,揪住底部,慢慢用力旋转,让菠萝皮全部覆盖在面包上,大约3/4的面积。
9.菠萝皮全部包好以后,用锋利的小刀划出花纹,注意不要把面包割破了。
10.放在温暖的环境里进行二发,大约40-50分钟,面包两倍大就可以了。
11.提前预热烤箱,18015-20分钟出炉。
美食小提示
1.面包揉面是制作过程中重要一步,用面包机揉面可以省不少力气,为了更快更容易出膜,把所有材料放入面包桶后,搅拌均匀,然后静置半小时再启动揉面程序,夏天需要放冷藏。
2.加入黄油后再揉十五分钟,取出来手工摔打50-100下,面团基本就达到扩展状态了。
3.菠萝皮如果不会包,可以垫上保鲜膜,擀成大片,直接覆盖在面包上也可以。
朱古力菠萝包
食材明细:
主料::高粉300,牛奶140,酵母4,糖粉30,油20,鸡蛋1个,奶粉2o,
辅料::黄油30,低粉55,糖25,盐一点,朱古力15,鸡蛋液一大勺,
朱古力菠萝包的做法步骤:
1.所有主料放进面包机,8程序2次
2.准备菠萝皮,所有配料加一起揉成团
3.排气,松弛15分钟。
4.把菠萝皮包在面团上。
5.200度18分钟
6.最后除炉没酥皮的地方搽牛奶。
港式菠萝包
港式茶餐厅是最能体现草根阶层喜怒哀乐,最本土化的平民饮食场所。通常港人都习惯在午餐或下午三四点时分,到茶餐厅吃碟头饭,叹杯奶茶、吃个菠萝包,聊聊马经,舒缓一下紧绷的神经。而茶餐厅中的指定食品由菠萝油、鸳鸯奶茶分夺头筹,成为茶餐厅客人的至爱。
鸳鸯奶茶是由香港茶餐厅独创的中西合璧饮料,搭配新鲜出炉的菠萝包本身已经够吸引,再夹入一块厚厚的牛油,温热的菠萝包将牛油渐渐融化染得金黄,外皮又酥又脆,里面则散发着淡淡的奶油香,这一甜一咸一酥一滑的致命诱惑,几乎无人能够抵挡。
菠萝包是源自香港的一种甜味面包,实际上并没有菠萝的成份,面包中间亦没有馅料,只是外形酷似菠萝而得名。因为外皮是脆皮,一般由砂糖、鸡蛋、面粉与黄油烘制而成,热量和胆固醇的含量较高。
港式菠萝包
材料A:面团:高筋面粉300克、酵母4克、水130ML、鸡蛋25克、奶粉20克、盐3克、糖25克、黄油30克.
材料B:酥皮:低筋面粉100克,黄油30克,糖粉50克,盐1克,奶粉10克,蛋液30克,
港式菠萝包的做法
1.将酵母用温水溶化,面粉中加入A中清水,酵母水,和其他材料。
2.揉成光滑面团28度室温发酵40分钟,至两倍大。
3.将黄油、糖粉、盐用打蛋器打发,
4.再加入蛋液拌匀,筛入奶粉、低筋面粉揉成团,
5.用保鲜膜包好放入冰箱冷藏半小时。
6.发好的面团按照每个剂子50克分割好,揉成圆形,再松弛10分钟。
7.将冷藏后的菠萝酥皮取出,按照每个30克,搓圆。
8.将菠萝酥皮擀成圆饼状,大小要能彻底包住面团。将面团放在上面。
9.翻面后,包牢,用橡皮刮刀轻轻的刮出菠萝包的纹路.
10.放置烤盘进行二次发酵。此时180度预热烤箱。最后180度,烤15分钟,表皮微黄即可。
特别提示
1.菠萝包的酥皮做好后放入冰箱冷藏半小时变硬再取出,擀成菠萝皮的时候较容易成型。
2.菠萝皮的纹路最好选择比较软的橡皮刮刀,轻轻的在表皮刮出略为菱形的图案,或者小方格子图案。
3.烤好的菠萝包放置一会儿皮才会酥,等到温热时里面可以夹一块黄油吃。(黄油热量太高,吃的时候要慎重哦:)
另类菠萝包
食材明细:
主料::高筋面粉150克,奶粉10克,
辅料::鸡蛋半个,黄油30克,牛奶70克,酵母1小勺,低筋面粉50克,糖粉25克,蛋液半个,可可粉10克,五仁料适量,
配料::盐1克,细砂糖30克,
另类菠萝包的做法步骤:
1.用后油法把面包体的原料放进面包机进行发酵
2.把菠萝皮的原料揉成面团,分成6分
3.面包体的面发酵2倍大,分6分 醒发15分钟,取一份包入五仁馅
4.取一份可可皮压扁盖在面包体上,慢慢压紧。用小刀划上斜纹
5.装入烤盘,进行点次发酵30-40分钟
6.烤箱 180度 15分钟
鸡翅菠萝包
食材明细:
鸡翅6个,葱1段,姜3片,盐1茶匙,生抽1勺,菠萝适量,奇多适量,面包糠适量
鸡翅菠萝包的做法步骤:
第1步鸡翅去骨(方法见网上),姜丝葱丝蒜蓉生抽盐料酒柠檬,腌制大约半小时到一小时,越长越入味腌好的鸡翅塞上菠萝块,最好切的长条一点,这样不容易掉出来,首尾用牙签插上固定。裹蛋清之后裹上面包糠。dingding~
第2步热锅倒油,油五六成下鸡翅,一定要先中小火,不然鸡翅外面先熟但是里面没熟。炸大概十分钟左右(好像是,当时太激动没有记时间)控油,出锅!
小贴士:
菠萝酸甜的口感让鸡翅很提味,不会显得炸的鸡翅那么油腻。即便是掉到外面被炸的也留着它本身的酸甜味。
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