俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,没有食材文化,就没有美食文化,你对食材的看法是怎么样的呢?以下内容是小编特地整理的“土豆烧海带”,仅供参考,欢迎大家阅读。
食材明细:
主料::海带根400克,土豆120克,胡萝卜80克,肉末50克,
辅料::大葱8克,姜5克,蒜5克,六月鲜酱油2汤匙,盐1克,糖3克,料酒1汤匙,
土豆烧海带的做法步骤:
1.准备材料。
2.将胡萝卜、土豆分别切片。
3.将海带切菱形块。
4.炒锅中放油将土豆、胡萝卜过油炸制。
5.炸好捞出。
6.葱姜蒜分别切末。
7.炒锅留底油放葱姜蒜炒香下入肉末烹入料酒炒香肉末。
8.下入海带翻炒。
9.加六月鲜酱油。
10.加适量的水烧制10分钟。
11.下入炸好的土豆片、胡萝卜。
12.加盐、糖再烧10分钟即可。
小贴士:
1、这道菜盐要少放一些,酱油很有味道了。
2、吃完海带后不应立即喝茶,以免影响对矿物质的吸收。
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海带烧豆腐
食材明细:
主料::海带200克,冻豆腐250克,
辅料::虾150克,
配料::玉米油适量,盐适量,糖适量,蚝油2勺,姜少许,花椒7粒,
海带烧豆腐的做法步骤:
1.海带泡发后洗净切成块,冻豆腐切片,虾洗净控干水,姜切片。
2.锅烧热,倒油下姜片、花椒粒爆香后,倒入海带煸炒。
3.加适量清水和适量盐、糖。
4.依次加入冻豆腐、虾。
5.再向锅内加2勺耗油。
6.煮20分钟(家里就1个炒锅,煮的事情交给汤锅了)
海带烧排骨
食材明细:
主料::精排适量,
辅料::海带适量,
配料::葱适量,生抽适量,老抽适量,黄酒适量,姜适量,
海带烧排骨的做法步骤:
1.精软排洗净焯水
2.炒锅放入油,爆香葱姜
3.放入排骨翻炒
4.放入两锅铲老抽
5.7-8锅铲生抽
6.放入凉水,漫过肉,烧开,放入黄酒,然后放入电焐煲中煲70分钟
7.炒锅留少许汤汁,将海带翻炒一下。
8.肉9成熟后,捞出,和海带放在一起烧开,收干汤汁即可。
9.成品
小贴士:
排骨最好是精软排
猪皮烧海带
三道老菜调气色红光满面龙抬头--猪皮烧海带
膳道:快速恢复精力,调好气色,你就多吃以下三种食材!
1.海带的功效:海带有一个被人忽视的优点,就是快速恢复人的精力。年后要多吃海带。
2.肉皮的功效:最丰富的胶原蛋白,滋润皮肤,锁住水分,配合上化妆品,让你脸有红光。
3.腐竹的功效:植物蛋白的精华,补充足够的蛋白质,使你快速补充营养,脱离疲劳。
猪皮烧海带主料:熟猪皮200克
辅料:海带结100克:腐竹100克;红葱头;红椒;葱各少许
调料:盐2克;糖2克;鸡精2克;料酒一汤匙:酱油一汤匙;蚝油一汤匙
猪皮烧海带的做法1.先看看原材料:猪肉皮去毛,提前小火40分钟煮熟,海带结;腐竹泡发好。
2.肉皮切菱形块,其余食材切片。
3.锅中放油,爆香葱片,放入肉皮;海带结;腐竹,烹入料酒;盐;糖;鸡精;酱油;蚝油;补充少许清水小火炖制片刻,至汤汁收浓。
4.汤汁收浓后,倒入葱头;红椒炒熟即可。
海带结能够帮你快速恢复精力和体力
网站小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效
番茄烧海带
食材明细:
主料::海带200g,番茄100g,
辅料::油适量,盐适量,味精适量,白糖适量,葱姜适量,豌豆适量,
番茄烧海带的做法步骤:
1.提前蒸熟的海带洗干净。番茄洗干净
2.剥好豌豆
3.将海带切成条
4.将番茄切成块
5.起油锅,葱姜入锅煸香后番茄入锅炒
6.豌豆入锅炒。炒均匀,盖上锅盖烧一会儿
7.海带入锅炒
8.加白糖炒
9.加盐、味精炒
10.炒均匀即可出锅装盘
小贴士:
1、豌豆是生的,要早于已经蒸熟的海带入锅,并烧至豌豆熟再将海带入锅。
2、番茄菜品,加少许白糖,菜品的味道更好。
海带炖土豆
食材明细:
主料::土豆适量,海带适量,
辅料::猪肉适量,大料适量,陈皮适量,姜片适量,
配料::盐适量,老抽适量,白糖适量,十三香适量,
海带炖土豆的做法步骤:
1.土豆削皮,切块。
2.海带切长块,做炖菜最好选用海带较厚的部分。
3.猪肉切块。
4.锅中倒油,爆香大料和姜片。
5.下猪肉加适量老抽煸炒。
6.最后放海带和土豆翻炒。
7.调味后,加水炖煮15分钟。
海带煮土豆
食材明细:
主料::海带95克,土豆300克,
辅料::生抽适量,白糖适量,盐适量,
海带煮土豆的做法步骤:
1.食材:海带(已清洗切开)、土豆(已清洗去皮)
2.将土豆放在案板上切开。
3.烧锅倒油烧热,下入切好的土豆和海带翻炒一下。
4.接着,加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
5.然后,加适量的生抽。
6.加适量的白糖。
7.加适量的盐。
8.调味翻匀,即成。
土豆炖海带
食材明细:
主料::土豆一个,海带200g,胡萝卜二个,五花肉300g,
辅料::油适量,盐适量,生抽适量,鱼露适量,绵白糖适量,鸡粉适量,葱适量,姜适量,蒜适量,
土豆炖海带的做法步骤:
1.准备食材:土豆、胡萝卜去皮洗净,切厚片。海带充分的泡,去除盐分。五花肉剁成肉馅。葱、姜、蒜切成碎末。备用。
2.先将土豆和胡萝卜过油后装盘备用。
3.葱、姜、蒜炝锅,放入肉末煸炒。
4.肉末炒变色后,放入海带煸炒。
5.放入鱼露和生抽继续煸炒。
6.加入清水,锅开后炖海带10分钟。
7.然后放入土豆和胡萝卜,再炖10分钟。
8.待锅中的汤汁基本靠干,放入鸡粉、白糖和少许的盐,关火,拌匀。
9.非常非常的美味,是一道很棒下饭菜。
小贴士:
放盐一定要小心,海带本身很咸,就是泡过还是咸。
感谢您阅读“97美食网”的《土豆烧海带》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌海带专题,希望您能喜欢!