食材构成了美食最基本的部分，食材健康与否决定了美食健康与否。食材决定了美食文化的高度的深度，对于食材你知道的有哪些呢？由此，有请你读一下以下的“早餐面”，欢迎阅读，希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：挂面200克，菠菜2棵，
辅料：：盐2克，
早餐面的做法步骤：
1.锅烧开水，放入挂面
2.煮至挂面熟透
3.放入菠菜
4.加盐调味后即可关火
5.出锅盛入碗中，即可食用。
小贴士：
早餐煮挂面比较方便。
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快捷早餐面
食材明细：
主料：：木耳适量，鸡蛋1个，挂面50g，蘑菇20g，胡萝卜30g，火腿肠30g，黄瓜30g，
辅料：：牛尾汤适量，葱适量，盐适量，胡椒粉适量，
快捷早餐面的做法步骤：
1.食材切条备用。
2.木耳、葱切丝。
3.水烧开
4.水烧开
5.继续烧开
6.加入挂面，用筷子划散。
7.加入胡萝卜和蘑菇、鸡蛋。
8.加入生抽。
9.面煮熟后加入其它食材。
10.加入盐
11.加入胡椒粉
12.加入葱花出锅即可
小贴士：
1.面条加入高汤后很香，不用加油。
2.加入面条后用筷子划散，加入鸡蛋煮，定型后再用勺子推动，防止鸡蛋破碎。
早餐，榨面
食材明细：
主料：：榨面一片半，虾皮5g，鸡蛋两只，生抽2ml，
辅料：：青菜3根，小葱5g，花椒粉2g，
早餐，榨面的做法步骤：
1.榨面用开水泡3分钟，到软
2.鸡蛋打伞，平底锅上油，摊成蛋皮
6.加青菜一起和榨面炒熟 ，上盘
早餐营养面
食材明细：
主料：：面适量，紫甘蓝适量，胡萝卜适量，
辅料：：洋葱适量，火腿肠适量，
配料：：生抽适量，盐适量，
早餐营养面的做法步骤：
1.锅中加水烧沸，放入面，煮微微软后过冷河~~~
2.我是趁着煮面的空档将蔬菜、火腿肠切好的，统筹安排啊；
3.锅中入油，爆香洋葱丝、火腿肠；
4.依次倒入胡萝卜丝、紫甘蓝丝翻炒约1分钟，再倒入半碗开水；
5.将面倒入锅中，小火炒，加适量生抽和盐，转大火炒1分钟，就OK啦！！
小贴士：
紫甘蓝色泽亮丽，营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。
胡萝卜可是有“小人参”之美誉的哦，可见其营养价值。《本草纲目》中记载，胡萝卜能“下气补中，和胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损”。
别看洋葱有些呛，而且通常作为配菜，但它的营养成分却十分丰富，具有利尿、防癌、降压等诸多功效。
快手早餐面
食材明细：
主料：：画面50克，菠菜2棵，小河虾10克，鸡蛋1个，
辅料：：葱1段，盐1勺，糖0.5勺，醋1勺，蚝油1勺，香油1匙，
快手早餐面的做法步骤：
1.锅中做水
2.锅底出现小气泡，放入一把画面，煮三四分钟
3.略煮两分钟，打入一个鸡蛋
4.菠菜洗净切段，不喜欢菠菜可以换成别的叶菜
5.鸡蛋成型后，放入菠菜煮一分钟
6.盐糖蚝油醋香油放入大碗内
7.面条捞进大碗，搅拌均匀，撒上小虾和葱花即可
营养早餐面
食材明细：
主料：：面条3两，鸡蛋1个，菠菜适量，牛肉1两，胡萝卜适量，
辅料：：盐适量，生抽适量，淀粉适量，料酒适量，食用油适量，白胡椒粉适量，
营养早餐面的做法步骤：
1.适量黄瓜条切薄片，用料酒、盐、生抽、白胡椒粉腌制，最后加干淀粉和食用油拌匀。
2.准备面条，适量菠菜，一个煮熟的鸡蛋。
3.胡萝卜切薄片，香葱切末。
4.将菠菜、胡萝卜焯水。
5.热锅下入姜蒜爆锅。
6.下入腌制好的牛肉炒变色盛出待用。
7.炒牛肉的底油加水烧开下入面条，加入适量盐。待面条快熟时，将炒好的牛肉下入锅中。
8.盛出面条和牛肉，最后加入鸡蛋、胡萝卜、菠菜、撒上葱花。
早餐--手擀面
食材明细：
主料：：面粉300克，
辅料：：白菜适量，西红柿适量，葱丝适量，姜丝适量，
配料：：食用油10克，食盐3克，生抽3克，
早餐--手擀面的做法步骤：
1.面粉300克用100克温水和面成面团饧十分钟。
2.将面团擀成厚约一毫米厚的大片。
3.然后在面片上撒上薄面，折叠成条状，用刀切成宽约5毫米的面条。
4.切完后的面条要用白面调匀，以免粘连。
5.西红柿、白菜洗净，西红柿大十字花刀下入开水锅中烫皮，轻轻剥掉外皮后把西红柿切成条备用。
6.白菜切丝。
7.坐锅倒油，三四成热爆香葱丝、姜丝，下入西红柿煸炒出红油，倒入生抽和适量开水。
8.水开后下入面条，稍煮再加入白菜丝，撒盐调味。
早餐牛肉面
食材明细：
主料：：西红柿1个，大头菜100g，青椒1个，鸡蛋4个，挂面一包，
辅料：：香菇50克，
配料：：油适量，盐适量，黑胡椒粉适量，牛肉汤适量，
早餐牛肉面的做法步骤：
1.大头菜洗净。
2.牛肉汤备用。
3.材料
4.大头菜、香菇切丝
5.水中加入牛肉汤、西红柿、香菇。
6.水开后加入挂面。
7.再开水翻花处加入鸡蛋，煮成荷包蛋。
8.加入大头菜丝。
9.加入少许生抽。
10.加入盐
11.牛肉切片。
12.加入、牛肉片。
13.加入葱花
14.加入黑胡椒粉。
15.成品图
小贴士：
鸡蛋要打在汤翻花处，这样出来不碎。
自制早餐—阳春面
食材明细：
主料：：面条1把，
辅料：：葱5根，盐1勺，
自制早餐—阳春面的做法步骤：
1.我准备的是一人份的，如果是做一家人的请按量增加，先将锅热油，放入切段的葱白（记得是葱白）爆香后放入葱青一起爆香，待葱变成焦黄剔除；
2.加入盐和适量水煮开，做到这时已经有家人跑来问我在干什么，怎么那么香？这都是葱油的力量；
3.与此同时用其他锅开始煮面，最好是龙须面啦~其他挂面也不影响味道；
4.锅里的葱油煮开后加人一勺生抽，煮沸后倒入面碗备用；
5.将主要的面团放入面汤，洒上葱花就好，是不是特别简单，还有很销魂的颜色。
小贴士：
嘟嘟叨叨：
1、做葱油的葱要切大段，因为要剔除啊，切太细，不要等烧焦了都没捞完；
2、做葱油先放葱白在放葱青，因为葱白的葱味更浓，需要的时间久一点点点点；
冬日早餐：翡翠伊面
食材明细：
主料：：菠菜面2两，肉丸8粒，虾米1把，芹菜1条，
辅料：：骨头上汤适量，
配料：：盐1小勺，
冬日早餐：翡翠伊面的做法步骤：
1.骨头上汤备好。
2.把肉丸（对半切开，然后十字交叉切成花）、菠菜面备好。
3.虾米泡发洗净（洗虾米的水不要倒掉），芹菜切成粒待用。
4.放入骨头上汤到汤锅里，加上适量温水，然后放入虾米和倒入泡虾米水。
5.煮开后熬上5分钟，然后把肉丸放入，煮至肉丸开花。
6.撒入小勺盐和芹菜粒即可。
7.另起锅把水烧开，放入菠菜面。
8.煮熟后捞起，摆上造型，浇上汤即可。
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