俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，地方美食的差异往往就是食材的差异。只有结合食材美食文化才能发扬光大，想必你对食材很感兴趣吧？以下是小编为大家整理的“健康轻食烤红薯条 ”,建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：红薯2-3个，
辅料：：食用油适量，盐少许，胡椒粉适量，迷迭香少许，
健康轻食烤红薯条的做法步骤：
1.红薯去皮，切成至少手指粗的条，不要太细。放入保鲜袋（要稍厚一些）中，加入所有调料，揉匀。用保鲜袋的原因，一是可以在混合更加均匀的同时，免去油手的不便；二是可以一次将原料做成两次或多次的量，剩余的可以放入冰箱冷冻层，分次食用。
2.入烤箱。平铺在铺好烤箱纸的烤栏上。最好不要用烤箱的平底盘，否则容易局部变焦变黑。
3.200度，25分钟。出炉！（根据不同烤箱自身功率可能需要调整时间和温度）
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芝麻烤红薯条
食材明细：
主料：：小红薯3个，芝麻5克，
辅料：：橄榄油2汤匙，芝麻油1汤匙，盐适量，柠檬1片，芥末酱适量，
芝麻烤红薯条的做法步骤：
1.准备材料
2.红薯刮去外皮
3.红薯切三角形条状，加芝麻、橄榄油、芝麻油、盐拌匀，放置一会儿就好
4.烤盘上摆上薯条
5.放入预热烤箱200度上下火烤30分钟左右
6.柠檬汁挤入芥末酱中拌匀
7.烤好的薯条配上酱就可以吃啦
小贴士：
或搭配你喜欢的酱料，或直接也很不错。
香烤红薯条的做法
最近大街小巷烤红薯味儿诱人，甭临渊羡鱼了，让自己家也飘出阵阵的红薯香味儿……
材料：
红薯1个（大约280个），玉米油2勺，白糖适量，，
香烤红薯条的做法的做法步骤：
步骤1，红薯洗净去皮（顺便预热烤箱10分钟）。
步骤2，切成一公分见方的条。
步骤3，装入食用塑料袋，调入玉米油、白糖，扎好口用两手揉抓，使油、糖裹匀。
步骤4，烤盘铺上锡纸，放上红薯条、撒上白芝麻。
步骤5，送入烤箱，190度，烤20分钟就ok。
步骤6，装入盘中^^。
步骤7，金灿灿的^_−☆。
步骤8，阵阵红薯香(￣∇￣)。
步骤9，快点儿试试吧(⌒▽⌒)。
烤红薯的做法（烤箱烤红薯）
食材明细：
主料：：红薯6个，
烤红薯的做法（烤箱烤红薯）的做法步骤：
1.红薯洗干净备用，不要去皮，最好就是用牙刷清洗，一边冲水，一边刷，这样会洗得更干净，再沥干红薯上的大量水分
2.烤架盖上锡纸
3.将洗干净的红薯放上锡纸
4.烤箱210度预热10分钟，然后将红薯放入预热好的烤箱中层，210度烤80分钟左右（烘烤的温度和时间仅供参考，根据红薯的大小和多少来调整）
5.烤至红薯渗出糖汁即可
6.香喷喷、热腾腾的红薯出炉咯！有的还是甜心红薯~甜蜜蜜的
小贴士：
1、因为我的红薯个头比较大所以烘烤的时间比较长，烘烤的温度和时间仅供参考，根据红薯的大小和多少来调整
2、红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等；不但富含营养，而且还可以防止亚健康、减肥、健美和抗癌等，重点是红薯是一种理想的减肥食品！！女人们，不要忽略了！
3、发芽的红薯能不能吃呢？红薯发芽后并不会像土豆一样产生对人体有害的成分，即使发芽了只要把芽摘掉还是可以吃，是没有毒的
4、但是如果表皮呈褐色或黑色斑点也不能食用，因为那是受黑斑病菌污染所致。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬发苦，对人体肝脏有剧毒。这种毒素虽经水煮火烤，其生物活性不会被破坏（来自网络）
糖浆烤红薯
食材明细：
主料：：红薯适量，
辅料：：糖浆适量，
糖浆烤红薯的做法步骤：
1.红薯洗净，切粗条。放糖浆、柠檬汁、盐、油，拌匀。
2.烤盘上铺羊皮纸或锡纸，均匀地撒些面粉。将拌好的红薯条码入烤盘。
3.开烤箱华氏350度，预热5分钟。放进烤箱烤1小时，每20分钟取出翻一面。
4.红薯条烤黄即好了。
小贴士：
烤箱功率不同，用的时间可能会有差异，自己摸索吧。
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