食材构成了美食最基本的部分，食材好，方能食得好！没有食材文化，就没有美食文化，你对食材了解有多少呢？也许"韩式金枪鱼泡菜汤-懒人宝典"就是你要找的，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
食材明细：
主料：：泡菜400g，大葱一小段，尖椒1个，纯净水700ml（或大骨汤），蒜泥1勺，淡酱油1勺，
辅料：：金枪鱼罐头150g，洋葱1/8，料酒1勺，白糖1/3勺，辣椒粉1勺，细盐少量（按口味），
韩式金枪鱼泡菜汤-懒人宝典的做法步骤：
1.大葱、洋葱、尖椒切好备用。
2.锅里油热后放入切好的酸泡菜、料酒、白糖，中火抄至泡菜熟透颜色变透明。
3.加700ml纯净水（或大骨汤）烧开。
4.加金枪鱼罐头、洋葱继续中火煮。（金枪鱼罐头中的汤水也一起加）
5.加蒜泥、辣椒粉、淡酱油改小火闷。
6.待材料熟透之后加尖椒、大葱、盐少许调味。
7.移到加热过的石锅可以保温一段时间，加一碗米饭和荷包蛋，也算是一顿丰盛的正餐了。开饭啦~
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【宿舍】韩式泡菜金枪鱼炒饭的做法
一碗炒饭是集荤菜，素菜，主食海陆空式三位于一体的美食，是多少学生党深夜好伙伴。是多少学校门口小食摊的活招牌。炒饭是最简单的料理，但其实也是最难的，传说中的黄金蛋包饭在影视作品中更是被奉为炒饭界的土豪金啊。所以对于励志成为旅行美食家的我来说，炒饭这项技能怎么可以不展示一下呢，所以今天在这里为大家带来炒饭一碗。
材料：
米饭，韩式泡菜，金枪鱼，午餐肉，鸡蛋，黄瓜，
【宿舍】韩式泡菜金枪鱼炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，备料1：打一个鸡蛋，烧热炒锅，倒入少许油，待油微热后转小火，倒入打好的鸡蛋，将鸡蛋炒散，注意火力一点不能大，不然鸡蛋就不嫩了。2：韩式泡菜切的稍微碎一点，不宜过小。3：洋葱切丁。4：午餐肉切丁。5:1/2罐金枪鱼罐头。6：黄瓜切丁（我给切成小条了）
步骤2，炒制热锅入油，直接放入洋葱丁，煸炒出香味后放入泡菜炒香。
步骤3，拌炒等到泡菜炒香后加入米饭，把米饭炒散，将米粒中的水分炒出一些后放入金枪鱼进行拌炒，整个过程可以由中火转小火。
步骤4，拌炒等到之前拌炒均匀后，关火，放入鸡蛋和黄瓜拌炒均匀，放入适量黑胡椒粉和盐进行调味，出锅装盘拍照就可以开始造了。
韩式吞拿鱼泡菜汤
食材明细：
主料：：韩式泡菜300克，吞拿鱼罐头2罐，豆腐250 - 500克，
辅料：：水1升，洋葱1棵，红尖头辣椒3棵，绿尖头辣椒适量，葱2棵，蒜1棵，
配料：：韩式辣椒酱3大勺，米醋1大勺，生抽2大勺，香芝麻油2大勺，盐4克，
韩式吞拿鱼泡菜汤的做法步骤：
1.先把 韩式辣白菜 （韩式辣菜） 切成小块。
2.接着把
1棵 洋葱
3棵 红/绿尖头辣椒
2棵 葱
1棵 蒜
切成小块。
3.在炒锅里加入2大勺油，大火将油烧热后，加入切好的
洋葱，红/绿尖头辣椒，葱，蒜 以及 韩式辣白菜
爆炒5分钟。
4.爆炒过后，加入
3大勺 韩式辣椒酱
1大勺 米醋
2大勺 生抽
2大勺 香芝麻油
继续爆炒3分钟。
5.接着，加入1升的凉水；
盖上盖子闷煮5分钟。
6.当水煮开后，加入2罐吞拿鱼罐头。
继续盖上盖子闷煮2分钟。
7.在闷煮的同时，把豆腐切成片状。
8.把煮好的汤料，倒入石锅（或者砂锅）里；
加入切好的豆腐和青葱；
继续煮上5分钟，便可以食用。
9.韩式吞拿鱼泡菜汤 是可以和米饭伴着吃的哦！
韩式金枪鱼炒饭的做法
早上做紫菜包饭剩下的米饭和鸡蛋，中午做日式火锅剩下的西红柿，不要浪费，晚上配金枪鱼罐头做一款炒饭，让我想起了大概10年前，去北京看妹妹，她招待我的一天日韩美食，那个比起我今天做的简直是小巫见大巫，这么多年我也熬成大厨了，哈哈
材料：
米饭，鸡蛋，金枪鱼，辣白菜，油适量，番茄酱适量，盐适量，鸡精适量，寿司醋适量，，
韩式金枪鱼炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，食材们，金枪鱼是罐头，在网上买的很便宜
步骤2，锅里放油，然后开始炒西红柿、鸡蛋和辣白菜
步骤3，放一点金枪鱼继续炒
步骤4，放入米饭，番茄酱，炒匀后加盐、鸡精和寿司醋调味出锅
金枪鱼泡菜炒饭
最近在看韩剧《城市猎人》，且不说情节如何，单看众帅哥美女就够养眼的
韩剧中除了俊男靓女，就属泡菜最抢眼
让人觉得有泡菜的日子总那么美好
很喜欢韩国的某些帅哥美女
即便是整出来的估计也有深厚功底吧
我不觉得整容是件多可耻的事
整了而不承认才让人不屑
炒了一碗泡菜炒饭
边吃边看韩剧
能吃上一碗好食物的确是一件挺美好的事情
这碗饭用到的金枪鱼罐头要比泡菜辣的多，如果你不喜欢吃辣就换一种口味
将剩米饭华丽变身----金枪鱼泡菜炒饭
原料：米饭、金枪鱼罐头、泡菜、油、葱蒜少许
金枪鱼泡菜炒饭的做法
1、葱切末，泡菜切丁
2、锅中烧热油，放入葱蒜末翻炒
3、将米饭放入翻炒几下，米饭用隔夜饭最好
4、将泡菜和金枪鱼碎放入米饭继续翻炒
5、将泡菜和金枪鱼与米饭翻炒匀均即可
6、金枪鱼罐头和泡菜中盐含量都很高，炒米饭时就不需要再加盐了。
金枪鱼罐头有些辣，挑点鱼肉放米饭一起炒就可以，尽量不要把汁放入
网站小提示
猪肉和泡菜能一起吃:猪肉与泡菜搭配食用，含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。泡菜是将蔬菜浸在盐水中，经过乳酸发酵以后制成的一种咸菜，适合妊娠早期食用。
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