不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,没有好的食材,不可能有好的食物。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材精通吗?小编特别从网络上整理了草莓雪梨smoothie,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
食材明细:
主料::草莓200g(约8个),脱脂牛奶300ml,糖10g,
辅料::雪梨200g(1个),脱脂酸奶150ml,
草莓雪梨smoothie的做法步骤:
1.几款爱吃的水果,再加上纯香的脱脂奶类,用破壁料理机拌作成一杯可以喝的减肥餐。Smoothie,让再疲惫的胃也能得到温柔的善待。
2.制作美的过程很简单,只需草莓切半,雪梨切粒,再配上脱脂奶类,糖是为了增加口感可以不加。
3.整个制作过程都在破壁料理机内完成,见证着水果变成一杯香浓丝滑的减肥餐,是一件很美妙的事。
4.爱美的你,也可以将草莓切成薄片,紧贴在杯子内壁里,美的东西不嫌多,欣赏美本来就是女孩天生的技能。
5.不用减肥的可以在表面加点巧克力碎哦,巧克力配上smoothie也有一番滋味啊。
6.倘若心中相信美,简单如你我,也能感受到smoothie带来的满满温暖。送给那个还在为窈窕身段努力的你。
小贴士:
以“往·来”的名义,探究美食背后的那点事儿。
【生活方式汇】
97Msw.com相关知识
杂果Smoothie
食材明细:
主料::无糖酸奶适量,速冻草莓适量,速冻黑加仑适量,牛奶适量,
辅料::砂糖适量,
杂果Smoothie的做法步骤:
1.准备好所有的材料,草莓和黑加仑不需要解冻。
2.依次将,酸奶,牛奶,草莓,黑加仑,砂糖放入榨汁机中。
3.最大档搅拌,1分钟左右,直到所有材料混合。
4.装杯,开动!
Smoothie【破壁机版本】
食材明细:
主料::酸奶1份,橙子1个,猕猴桃1个,
辅料::香梨1个,
Smoothie【破壁机版本】的做法步骤:
1.Smoothie这种晚餐非常适合我这样的懒人。把食材往破壁机里面一丢,轻轻一按,很快就可以吃进肚。
2.倒入酸奶。
3.橙子、猕猴桃、香梨,切块处理。
4.将切块的水果放进破壁机。
5.启动电源,选择第四个果蔬功能,55秒就可以把水果的细胞壁全部击破,释放出其中的植物生化素,更营养、更便捷。
6.加上洗切水果的时间,五分钟不到就可以喝上一份新鲜可口的Smoothie,然后把破壁机搁水龙头下冲一冲,放在架子上晾干,然后拎包晃悠晃悠出门,整个人都很惬意。
小贴士:
1.感觉破壁机榨的思慕雪比果汁机的更细腻、口感更好。
2.嗜甜的可以再加点儿蜂蜜。
3.我用的是汉美驰的破壁机,速度很快,一分钟不到就好了。
牛油果Smoothie—迷迭香的做法
ღ每次去某餐厅的时候,我总是会点它最大杯的牛油果Smoothie,夏天喝的时候特别冰爽。牛油果与香蕉的混合有一种特别清爽的美味口感。ღ去年夏天,我在家里做给朋友吃,她很喜欢。今天就把配方告诉大家,2个牛油果+1个香蕉,这个比例做出来的味道是最好的。夏天一定要加一些冰块,味道就和店里的一模一样,赶紧试试吧!
材料:
牛油果2个,香蕉1个,蜂蜜适量,,
牛油果Smoothie—迷迭香的做法的做法步骤:
步骤1,牛油果、香蕉、蜂蜜等备料
步骤2,将牛油果对半切开
步骤3,取2个牛油果去掉皮和内核,放入搅拌机
步骤4,香蕉去皮、切段,也放入搅拌机
步骤5,倒入蜂蜜和冰块
步骤6,启动搅拌机,搅打均匀
步骤7,充满清凉气息的牛油果Smoothie^_^
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